Гейл Прайор - Растим малыша от 0 до 2 лет
Кусание
Примерно в это время младенец может проверить свои зубки на вас. Обычно он делает это в конце кормления. Если ребенок начинает кусаться, не позволяйте ему этого, а сразу отнимите от груди, поскольку он уже, судя по всему, наелся. Если он кусается, твердо скажите, что этого делать нельзя, и отнимите от груди. После пары попыток ребенок усвоит требуемое поведение. Иногда дети в шесть-восемь месяцев кусаются сознательно, когда матери (возможно, собираясь уходить) кормят их, хотя есть ребенку еще не хочется.
Отказ от груди
Иногда дети отказываются от одной груди, но охотно берут другую. Ребенок может временно отказаться от одной груди, потому что во время кормления ею мать пыталась дать ему витаминные капли или лекарство. Можно одурачить малыша и приложить его к «не той» груди, подхватив его рукой, а не укладывая на колени. Тогда грудь окажется с той стороны лица ребенка, к какой он привык. Конечно, ребенка можно кормить и одной грудью, если по-другому не получается.
Иногда ребенок получает так много густой пищи и молока из чашки, что отлучается от груди самостоятельно, а вы этого даже не замечаете. Другие матери, сами не замечая того, отдают предпочтение одной груди, и ребенок гораздо дольше и чаще сосет ее. В результате молоко в другой груди вырабатывается в малых количествах и течет более быстро. Когда выработка молока прекращается, состав его меняется. Молоко становится менее сладким и более соленым. Ребенок отказывается от груди, потому что ему не нравится новый вкус молока.
Усталость
Примерно в пять-шесть месяцев жизни ребенка наступает сложный период, напоминающий момент, который пришелся на месяц-полтора. Именно в это время большинство матерей отлучает детей от груди. Причина одинакова. Ребенок становится больше, у матери появляется больше забот и хлопот, она сильно устает. Ребенок реагирует на усталость матери капризами и частыми кормлениями. В результате матери кажется, что ее молоко пропадает. А иногда ребенок растет нормально, но мать настолько устает, что удобство и радость грудного вскармливания более не кажутся ей привлекательными.
...Усталость часто бывает связана с плохим питанием. Она отбивает аппетит, ваше питание ухудшается, вы теряете вес, а от этого устаете еще больше.
Усталость порождает порочный круг. Только уставшей женщине пыль под кроватью, грязные окна или разбросанные игрушки кажутся невыносимыми. Возможно, у вас слишком много обязательств на работе, и вам приходится нагружать себя больше и больше, хотя в этот момент вам более всего нужен отдых.
Как бороться с усталостью
Проанализируйте свое питание. Несмотря на доступность хороших продуктов, рацион некоторых женщин очень плохо сбалансирован. Многие женщины испытывают явный дефицит витаминов. Во время лактации вам нужны кальций и белок. Особенно внимательными к содержанию белка в рационе должны быть вегетарианцы. Помните, что каким бы плохим ни было ваше питание, ребенок чаще всего свое получит. Страдать будете только вы. Это вы лишитесь сил и окажетесь подверженной всем инфекциям. Когда ребенку более четырех месяцев, когда его вес достигает 9 килограмм выработка молока женским организмом достигает пика. В это время особое значение приобретает правильный рацион питания кормящей мамы. Если по каким-либо причинам вам приходится ограничивать себя в некоторых продуктах питания или вы чувствуете постоянную усталость, у вас понизился гемоглобин, начали крошиться зубы – налицо все признаки дефицитных состояний. Проконсультируйтесь с вашим врачом. Важную роль в такой ситуации может оказать своевременное назначение витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для беременных и кормящих матерей (более подробно о витаминах вы можете прочитать в главе 2).
Домашние заботы
Нас выводят из себя не грязь и пыль, а беспорядок и полное отсутствие организации в доме. Нам нужно научиться быстро наводить хотя бы видимость порядка. Тогда мы станем гораздо спокойнее и у нас появится время на партнера и детей, на работу вне дома и на самих себя.
Воспользуйтесь несколькими советами журналистки Элоизы Круз. Встав утром, быстро застелите постель – вот уже что-то сделано. Сложите тарелки после завтрака (и после позднего ужина тоже) в раковину и залейте их горячей мыльной водой. Вы не будете их видеть, а в теплой воде жир и остатки пищи размокнут, и их будет легко смыть. Возьмите очень большой бумажный пакет и обойдите все комнаты, складывая в пакет все, что нужно выбросить: крошки, газеты, журналы, вскрытые конверты, сломанные игрушки и другой мусор, который накопился за день. Одновременно разложите подушки и соберите игрушки. Не выносите все по очереди. Никогда не спускайтесь и не поднимайтесь по лестнице, держа в руках что-то одно. Складывайте то, что нужно отнести в другие комнаты, в кучу у двери – вы отнесете все это, когда пойдете в те комнаты.
Возьмите рулон туалетной бумаги, смочите его спиртом и быстро протрите все краны в ванной. Спирт – это дешевое дезинфицирующее средство. У него нет запаха, а хром от него сверкает. Возьмите щетку и быстро подметите центральную часть гостиной и кухни.
На все это у вас уйдет не более 15 минут, а ваш дом будет выглядеть вполне аккуратным и чистым. Если что-нибудь упадет, не смущайтесь. Даже если в течение дня у вас не будет времени убраться, депрессия вас более не охватит, потому что основная грязь убрана. Если вам нужно идти на работу, то после такой уборки на скорую руку не придется возвращаться к полному беспорядку. И тогда вечером вы сможете спокойно расслабиться в обществе ребенка и партнера. Ближе к ночи вы или ваш партнер можете загрузить посудомоечную машину или просто сполоснуть посуду – после того как она весь день мокла, ей ничего больше и не нужно.
Теперь приступайте к стирке. Потом спланируйте то, что понадобится для приготовления ужина. Не стоит в шесть вечера лазить по шкафам только для того, чтобы обнаружить, что нужных компонентов нет или что сесть ужинать нужно было час назад.
...Во второй половине дня обязательно погуляйте на солнышке. Перед возвращением домой остальных членов семьи быстро наведите порядок в гостиной и накройте стол.
Все будет чинно и благородно. Когда стол накрыт, все надеются на быстро поданный ужин, даже если еда не будет готова в течение часа и если готовить ее придется партнеру или кому-то из членов семьи. А после этого у вас будет время посидеть, покормить ребенка, послушать последние известия и расслабиться.
Если вы вернулись с работы, то не наводите порядок в доме и не накрывайте стол. Сразу же отложите свои вещи, возьмите ребенка, возьмите что-нибудь питательное (например, несколько кусочков сыра и стакан воды) и сядьте. Покормите ребенка и отдохните. Члены семьи могут даже начать ужинать. Вам нужно время для ребенка и для себя самой в первую очередь! Если вы – мать-одиночка, не лишайте себя нормального ужина. Но готовьте его уже после того, как отдохнете и покормите ребенка.
Сокращенная уборка важнее любой другой домашней работы, например, чистки пылесосом под кроватями или мытья окон. После нее вы почувствуете себя гораздо спокойнее и сразу увидите результаты. Вот еще несколько полезных советов.
1. Пройдите по всем комнатам и выбросите или уберите все то, чем вы не пользовались в течение года (Элоиза Круз советует делать это, когда вы разозлены – тогда вы будете более безжалостной). Платье, которое вы собирались надеть, но так никогда и не надели; вафельница, в которой всегда пригорают вафли; вся старая одежда, которую никто не носит (эта одежда забивает ваши шкафы и ящики, а из-за этого мнутся вещи, которые вы носите); уродливое блюдо, которое вы ни разу не поставили на стол; разное кухонное барахло, которое лежит на всякий случай. Вы пользовались этим в прошлом году? Нет! Значит, все это нужно выбросить. Отдайте вещи в Армию спасения, там всегда рады благотворителям. Поддерживать порядок в полупустых шкафах и ящиках гораздо проще. Вы пользуетесь этими полотенцами для рук? Неужели вы когда-нибудь постелете эту старую простыню? Чем меньше белья, одежды и вещей у вас останется, тем меньше придется стирать, чистить и убирать.
2. Прежде чем покупать мебель или предметы интерьера, остановитесь и задумайтесь: эти предметы сделают мою жизнь проще или тяжелее? Не нужно ли будет это все чистить и беречь от царапин? Прежде чем покупать что-то для дома, спросите себя: а не лучше ли оставить этот угол пустым, а на стол ничего не ставить?
3. Сложите детские игрушки в одной комнате. Старайтесь по купать игрушки, которые можно выбросить после использования, например бумажные куклы. Выбирайте прочные игрушки, которыми могут пользоваться разные дети. Для хранения игрушек подойдут большие корзины и даже картонные коробки – в них можно сложить еще и обувь, и спортивные принадлежности. Для вас главное – удобство, а не стиль. Приучите детей к мысли о том, что они сами должны отвечать за свои игрушки. Даже трехлетнего малыша можно приучить убирать свои игрушки за собой.
