Чэнь Цзячжэнь - Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь

1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, ц. т. ещё чуть смещают влево. При этом правую крюкообразную кисть превращают в ладонь, сгибая в локте, поворачивают руку, ставя предплечье вертикально перед лицом с прямым наматыванием, центр ладони направлен влево-вверх. А левая кисть с обратным наматыванием идет влево-вниз и горизонтально нажимает ань, центр ладони направлен вниз (рис. 186).

2-е движение. Ц. т. смещают вправо, делают правую пятку осью и поворачивают корпус направо, носок правой стопы разворачивают наружу. Левую ногу приподнимают, с поворотом корпуса подводят к правой стопе и точечно касаются носком земли около нее. При этом правая кисть с поворотом руки и обратным наматыванием поперечно разворачивается по дуге вправо, центр ладони направлен наружу. А левая ладонь с поворотом руки опускается вниз и, следуя повороту корпуса, по дуге смещается вправо, центр ладони направлен вправо (рис. 187).

Рис. 186

Рис. 187

Особенности. Движения в данной форме напоминают танцующие, будто держа длинную пику в руках. Руки закрывают усилие-цзинь. Только левая ладонь будто держит пику за рукоять, ведет ее влево-вверх, а правая ладонь справа поддерживает поперечно, направляя влево-вверх, как бы держа за древко, ведет вверх правую ногу, при этом напрягается кожа на левой стороне поясницы и расслабляется на правой. Это особое движение, позволяющее человеку почувствовать комфорт в поясничной области.

49-я форма

Заднее заманивание

1-е движение. Левую ногу поперечно отводят на шаг влево, ц. т. при этом смещается влево, левую ногу сгибают лукообразно. При этом левая кисть с обратным наматыванием, поворачивая руку, идет влево-вверх и переворачивается центром ладони наружу, а правая ладонь, поворачивая руку, идет справа с прямым наматыванием вниз, центр ладони направлен влево-вниз (рис. 188).

2-е движение. Корпус поворачивают влево, ц. т. продолжает смещаться влево, правая стопа прислоняется клевой и носком точечно касается земли перед ней. Левая рука обратно наматывает один круг (рис. 189). Корпус чуть поворачивают вправо. При этом правая ладонь с вращением руки совершает обратное наматывание, идет по дуге, переворачиваясь вверх, центр ладони направлен наружу. А левая ладонь с вращением руки совершает прямое наматывание, идет сверху вниз по дуге, смещаясь вправо, кисти справа закрывают усилие-цзинь сверху-снизу (рис. 190).

Рис. 188

Рис. 189

Рис. 190

Особенности. 1. Главный момент переднего заманивания заключается в том, что после поддержки правой рукой совершают поворот, и отработка этого поворотного усилия-цзинь повышает функции правой стороны поясничной области, тогда как в заднем заманивании повышаются функции левой стороны, так что говорят о передне-заднем заманивании, а можно их объединить в одну форму 2. Переднее заманивание построено вслед за одиночным бичом. Вместе с последующим задним заманиванием также именуют косым одиночным бичом. Здесь используют малые перемещения корпуса для подвижки поясничных позвонков. Основа – в подвижности лево-правого перехода, вызывающего ощущение полной подвижности.

50-я форма

Разделение гривы дикой лошади

1-е движение. Левая кисть с обратным наматыванием поворачивает руку, проходит перед грудью вверх-влево с переворотом, центр ладони обращен влево, а правая кисть с прямым наматыванием поворачивает руку, идёт справа вниз, локоть сгибают и подпирают вправо-вверх, центр ладони косо направлен внутрь-вверх. Кисти у левого бока закрывают усилие-цзинь сверху-снизу. Ц. т. остается на левой ноге (рис. 191). Корпус чуть приседает, правая стопа чуть продвигается вперёд, носок приподнимают от земли. При этом левая ладонь отходит влево-назад с обратным наматыванием, центр ладони направлен наружу, а правая ладонь с прямым наматыванием также отходит в сторону, с овладеванием позицией подпирает спереди, центр ладони направлен вверх (рис. 192). Правая нога делает шаг вперед, по мере переноса ц. т. вперед она сгибается лукообразно и становится полной. При этом правая кисть с прямым наматыванием по мере перемещения ц. т. вперед подпирает спереди, а левая кисть с обратным наматыванием упирается чэн назад-наружу на высоте плеч, центр ладони косо направлен назад-вниз. Выполнено первое разделение гривы дикой лошади (рис. 193).

Рис. 191

Рис. 192

Рис. 193

2-е движение. Корпус поворачивают влево. При этом правая ладонь со сгибанием локтя поворачивает руку и с прямым наматыванием идёт к лицу, а левая ладонь, поворачивая руку со слабым сгибанием в локте обратно наматывая, нажимает ань влево-вниз. Ц. т. остается на правой ноге (рис. 194). Правую пятку делают осью, носок разворачивают наружу и поворачивают корпус вправо. При этом правая ладонь, поворачивая руку с прямым наматыванием, идёт вправо-вверх переворачиваясь, отходит наружу, центр ладони направлен вперёд-вниз, а левая ладонь с поворотом тела рисует дугу вперед (рис. 195). Корпус продолжает поворот вправо, носок правой стопы продолжает разворот наружу. Ц. т. полностью смещается на правую ногу, левую ногу поднимают вперед. При этом правая ладонь, следуя позе поворота корпуса, с обратным наматыванием по дуге поперечно отходит вправо-назад (на восток). А левая ладонь чуть опускается, с поворотом руки и сгибанием в локте подпирает то вперед-вверх (рис. 196). Левая нога делает шаг вперед и со смещением ц. т. вперед изгибается лукообразно, становясь полной. При этом левая кисть с прямым наматыванием по мере смещения ц. т. вперед подпирает спереди. А правая кисть с обратным наматыванием упирается назад-наружу на высоте плеч, центр ладони косо направлен назад-вниз. Выполнено второе раделение гривы дикой лошади (рис. 197).

Рис. 194

Рис. 195

Рис. 196

Рис. 197

3-е движение. Корпус поворачивают направо, ц. т. слегка смещают влево, левую ногу сгибают еще больше. При этом левая ладонь, следуя позе поворачивающегося тела, с обратным наматыванием и переворачиванием ладони выжимается аньчу влево-вперёд, а правая ладонь с обратным наматыванием подбирается справа к груди по дуге (рис. 198). Корпус поворачивают вправо, ц. т. смещают также вправо, луком изгибают правую ногу. При этом левая ладонь, вращая руку с прямым наматыванием, идет мимо груди, нажимая вправо, а правая ладонь, вращая руку с обратным наматыванием, разворачивается вправо, центр ладони направлен вправо (рис. 199). Корпус чуть поворачивают влево, ц. т. смещают влево, лунообразно изгибают левую ногу При этом правая ладонь с прямым наматыванием опускается к положению перед поясницей справа, центр ладони направлен влево-вперёд. А левая ладонь проходит перед грудью и идет вниз, с обратным наматыванием и с согнутой в локте рукой поднимается влево до уровня плеч, центр ладони направлен влево (рис. 200). Корпус чуть поворачивают вправо, ц. т. смещают вправо, сгибают лукообразно правую ногу. При этом левая ладонь с прямым наматыванием идет слева, наматывая вниз к животу, а правая ладонь идет вправо с обратным наматыванием до высоты живота. Центры ладоней косо направлены вправо-назад-вниз (рис. 201). Корпус поворачивают влево, носок левой ноги разворачивают наружу, ц. т. смещают влево, левую ногу сгибают лукообразно. При этом левая ладонь с прямым наматыванием со сгибанием в локте и запястье проходит перед грудью и по дуге отражает наружу, центр ладони обращается внутрь-вверх.

Рис. 198

Рис. 199

А правая ладонь идет справа перед лицом влево и с обратным наматыванием протягивается вперед, центр и бок ладони направлены вперед-вниз (рис. 202).

Рис. 200

Особенности. 1. Разделение гривы дикой лошади – способ для корпуса с большим расстиланием, в котором побуждают энергию достигать «4-х верхушек», она напоминает дикую лошадь, которую невозможно обуздать. Единственное требование в этой форме – чтобы у кожи и мышц по сторонам позвоночника, с его цепью позвонков ниже шеи, включая спину, имело место разделение усилий-цзинь, напоминая разделение волос лошадиной гривы. Поскольку эту часть тела «растянуть легко, разделить трудно», при малой амплитуде движений не разделить, поэтому требуется повторять тренировать влево и вправо.

Рис. 201

Рис. 202

Рис. 203

2. В этой форме легче всего проявляются прямое и обратное усилия-цзинь большого наматывания нити. Они выполняются при условии опоры на 8 сторон корпуса, стоящего удобно, выровнено по центру, потому-то движения и должны соответственно проявлять усилие-цзинь большого наматывания нити Великого предела, а именно, движения сменяются: это вверху – то внизу, это внизу – то вверху, это внутри – то снаружи, это снаружи – то внутри, это прямое – то обратное, это обратное – то прямое, в открывании проживает закрывание, в закрывании проживает открывание. Таким образом, здесь мы видим хороший пример большого наматывания нити Великого предела.

3. В тайцзи требуется, что бы все движения исходили из поясничных позвонков, служащих главным канцлером, поэтому ядро движений – приклеивание энергии к хребту. Однако в отношении позвоночника легче всего провести разделение и приведение в движение (например, по отношению к семи шейным позвонкам), так что данная форма вставлена в комплекс ради выполнения этого требования.