15 обязательств осознанного лидерства. Новая парадигма для устойчивого успеха - Jim Dethmer

Далее мы спросили: "Как вы реагируете, когда верите в эту мысль?" Джим ответил, что испытывает разочарование, страх и грусть и чувствует себя в ловушке.

...если мы готовы изменить свою субъективную точку зрения, мы можем ощутить чувство благополучия в считанные минуты.

В следующем вопросе мы попросили его закрыть глаза и расслабить дыхание: "Кем бы вы были без мысли?". Он не совсем понимал, что мы имеем в виду, поэтому мы предложили ему подумать о том, что его мозг похож на компьютер, а его мысли - на программу. "Что, если бы в течение следующих нескольких минут мы могли стереть эту программу, чтобы она не существовала нигде в вашем мозгу - кем бы вы тогда были?"

Он сделал несколько вдохов, чтобы позволить себе открыть то, что происходит с ним в данный момент, без всяких мыслей. Джим сообщил, что испытывает чувство свободы и покоя. Его дыхание стало расширяться, и мы заметили смягчение вокруг его глаз. Он присутствовал не только в своей голове, но и в своем теле. В его жизни ничего не изменилось, кроме его мышления.

Не все испытывают такое присутствие при выполнении этого упражнения. Некоторые все равно обнаружат, что их ум не желает отпустить правоту. Если это происходит с вами, говорит Кэти, "это потому, что вы не отвечаете на вопросы "Работы"; вы оправдываете или защищаете мысли, с которыми начали процесс. Когда вы по-настоящему открыты для того, чтобы подвергнуть сомнению свои стрессовые мысли, эти мысли отпустят вас. Что бы вы предпочли: быть правым или свободным?"

РАЗВОРОТ

Больше "аха" обнаруживается на последнем, поворотном этапе, когда у вас есть возможность испытать противоположное тому, что вы считаете правдой. Идея заключается в том, чтобы увидеть, что противоположность вашей истории, по крайней мере, так же верна, как и ваша первоначальная мысль, если не вернее. Такое осознание может освободить вас и создать долгосрочные сдвиги в вашем мышлении и восприятии себя и окружающего мира.

Пример: Джон недоброжелателен ко мне.

Поверните его в противоположную сторону: Джон добр ко мне.

Повернитесь к другому человеку: Я недоброжелателен к Джону.

Поверните это к себе: Я недоброжелателен к себе.

Насколько это утверждение верно или более верно? (Что касается "Я недоброжелателен к себе", как именно вы были недоброжелательны к себе в этой ситуации? В других ситуациях?) Приведите не менее трех конкретных, подлинных примеров.

Найдите в своей жизни как минимум три примера, когда каждый из этих поворотов соответствует действительности.

Возвращаясь к нашей работе с Джимом, мы взяли его первоначальное суждение - "Я безответственен, если покину пост генерального директора" - и превратили его в утверждение "Я ответственен, если покину пост генерального директора".

Мы спросили его, может ли он понять, насколько это утверждение верно. Первым делом он подумал, что его сердце больше не лежит к этой роли. Хотя у него был талант, он беспокоился, что отсутствие страсти повлияет на его способность руководить. Уход с этой роли открыл бы пространство для кого-то другого, кто мог бы войти в роль и обеспечить необходимую страсть.

Он также признал, что пребывание в должности генерального директора без исполнения служебных обязанностей вызывало у него стресс и негативно сказывалось на его здоровье. Уход с этой должности поддержал бы его здоровье, что, по его мнению, было ответственным поступком не только для его благополучия, но и в интересах его семьи и организации.

И наконец, Джим понял, что, если он решится на перемены, у него будет время и пространство, чтобы привести себя в соответствие со своей основной целью и создать наследие, которое наполнит его жизнь смыслом. Все эти три примера помогли ему понять, что он может быть столь же ответственным, уходя с должности, как и оставаясь, если не более того.

Мы также проанализировали, насколько следующие утверждения были столь же верны, как и его первоначальное суждение.

Я буду безответственным, если оставлю свою роль генерального директора.

Я буду безответственным, если останусь в роли генерального директора.

Теперь Джим понял, что его первоначальная мысль была спорной, и поэтому больше не мог верить в свою правоту. Отпустив свою уверенность, он начал проявлять любопытство и расслабился в своем врожденном интеллекте. Он принял решение уйти с поста генерального директора и нашел лидера, который, по его мнению, лучше подходил для того, чтобы двигать организацию вперед. Компания продолжает процветать, а Джим наслаждается своим участием в ее работе в качестве главы совета директоров.

Цель "Работы" - стать любопытным ко всем возможностям жизни. Мы обнаружили, что это происходит наиболее эффективно, если вы не привязаны ни к какому результату. Речь идет не о том, чтобы ценить одну мысль выше другой, а о том, чтобы оставаться по-настоящему открытым для исследования.

ВЫПОЛНЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ

Мы считаем, что ресурсы Байрон Кейти неоценимы в этом процессе. На ее сайте www.thework.com есть примеры, видео и рабочие листы для практики постановки мыслей под сомнение. Мы рекомендуем посмотреть видеозаписи, на которых Кэти проводит Работу с участниками, чтобы получить опыт и по-настоящему "понять" ее.

В ДВУХ СЛОВАХ

Когда мы отпускаем праведность наших убеждений, заставляющих нас жить в треугольнике драмы, мы открываемся любопытству и приходим в соответствие с нашими глубочайшими желаниями. Мы живем, освободившись от "долженствований" и "обязанностей", и наслаждаемся великой свободой и покоем.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ГЛАВЫ

Изучение противоположностей

Исследовать противоположность - значит быть открытым к мысли о том, что противоположность вашей истории (мысли, убеждения, мнения) может быть такой же правдивой, как и ваша история, или даже правдивее ее.

Боль причиняет не сам вопрос, а ваша интерпретация его.

Осознанные лидеры берут на себя ответственность за то, что они сами навешивают ярлыки на свой опыт и свою жизнь, и учатся подвергать сомнению все свои ярлыки.

Работа Байрон Кейти (www.thework.com) - это мощный инструмент, позволяющий научиться подвергать сомнению убеждения, которые, возможно, удерживают нас.

Осознанные лидеры практикуют простые способы подвергать сомнению убеждения, вызывающие страдания, начиная с вопросов "Правда ли это?" и "Могу ли я точно знать, что это правда?".

Упражнение "Поворот" позволяет лидерам попрактиковаться в переключении своих убеждений со знания на любопытство.

Когда сознательные лидеры отпускают праведность своих убеждений, они открываются любопытству и приходят в соответствие со своими глубочайшими желаниями.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВО ОДИННАДЦАТЬ. Утверждение, контроль и безопасность источников

Я обязуюсь быть источником своего одобрения, контроля и безопасности.

Я обязуюсь жить с убеждением, что мое одобрение, контроль и безопасность приходят извне - от людей, обстоятельств и условий.

У человека есть три основных желания: одобрение, контроль и безопасность. Все остальные "хотелки" вытекают из этих основных желаний, будь