Виктория Бегунова - Курс Йоги 242. Ньяса йога. Йога прикосновений. Йога массажа
Я всегда повторяю, что для меня критерий, был ли реальный духовный опыт у йогина - взялся ли после этого йог за реальную помощь другим живым существам. Я не верю, что человек, который пережил реальный опыт по пробуждению Кундалини и т.д., остается глухим к страданиям других. Я не верю, что даже если он испытывает эти страдания, он может сидеть и ничего не делать. Такой человек будет всеми силами стремиться изменить жизнь к лучшему. И если вы не наблюдаете стремления в людях изменить мир к лучшему, но при этом они вам рассказывают какие-то сказки, то есть вероятность, что это галлюцинации. Реальное подтверждение своего опыта, когда вы под влиянием чего-то Высшего воплотили это в наш мир (то есть, реально людям помогли, хоть что-то сделали), и это самый четкий критерий, он аксиоматичен. Потому что, как и в Ньяса йоге, вы будете сверхчувствительными к несовершенству этого мира. Как если бы в вас загнали занозу, вы бы всеми силами пытались ее извлечь, а не рассуждать, какая хорошенькая у вас заноза.
Это будет еще один критерий для вас в продвижении в Ньяса йоге. Очень важен также первый толчок. Если он есть, то все остальное дорастет. Если же его нет, то бесполезно читать книжки и смотреть фильмы.
Русская баня и Ньяса йога
Это действительно продолжение темы Ньяса йоги. И, возможно, именно это помогает нам в России держаться на хорошем духовном уровне. Даже во время войны в самом захудалом дворике была баня. Баня с веником – это отчасти компенсация тактильных ощущений, чтобы мы не покрылись коркой эгоизма.
Шаг 2
Тема Занятия: Выездной Семинар Ньяса Йога. 25.06.2010
Занятие проводил(а): Вадим Запорожцев, Виктория Бегунова
Сегодня 26 июня 2010 года, меня зовут Вадим Запорожцев, находимся мы на нашем семинаре в ближайшем Подмосковье. Вся архивная информация на сайтах openyoga.ru, yogacentr.ru, happyyoga.narod.ru. Меня зовут Вадим Запорожцев.
Сейчас нас ждёт занятие по Ньяса йоге и прежде чем мы приступим к занятию – я очень быстро напомню, что к чему. Друзья, у нас есть у всех тактильные ощущения. Когда до нас дотрагиваются – мы определяем, что до нас дотронулись. Фактически, тактильными ощущениями определяется – где заканчивается наш внутренний мир и начинается внешний мир в наиболее острой фазе. Не только с помощью глаз мы видим, где заканчивается наше тело, но в большей степени – за счёт ощущений.
Согласно фундаментальному учению йоги – центр, который отвечает за ощущения – связан с сердечным центром. Так называемая – Анахата чакра. Расположена эта область в районе груди где-то внутри. Локализовать очень тяжело, потому что это два пространства – одно накладывается на другое, поэтому объяснить тяжело – а вот почувствовать каждый из вас сможет. От действия Анахата чакры – во многом зависит скорость вашего духовного развития. Ваша йога пойдёт в десятки раз быстрее и лучше, если этот центр начнёт работать. Для того, чтобы он начала работать – существую определённые упражнения, помогающие задействовать этот центр. Сегодня мы этими упражнениями мы с вами займёмся.
Мы с вами поделимся на две группы и начнём с практики. По мере практики я буду давать какие-то пояснения и соответственно, эти пояснения будут накладываться на ваши ощущения. Это наиболее простой и доходчивый способ сделать первые шаги в практике. Те, кто из вас никогда не сталкивался с Ньяса йогой – в дальнейшем – должны будут изучить этот предмет. Хотя бы теоретическую его часть, хотя бы в самой приблизительной форме. Хотя бы с самых первых шагов.
ПРАКТИКА
Мне надо чтобы все поделились на две группы. Пары будут меняться. Кто-нибудь из вас номер раз – ложится животом на коврик, второй его партнёр – стоит или сидит рядышком. Лучше всего – постелить рядом коврик, чтобы было не жёстко сидеть. Начну я с того для тех, кто сейчас лежит – для вас вся Вселенная растворилась – никого не осталось, ни людей, ни природы. Вы полностью ушли в ощущения – исчезла вся Вселенная. Мысленным взором вы прошлись по поверхности своего тела, кожного покрова. Итак, согласно концепции йоги у вас у каждого есть ваше высшее Я, оно как-то связывает вас с вашим телом. Ваше высшее Я ощущает, что ваше тело заканчивается на границах вашего кожного покрова. Всё, что начинается снаружи – в данном упражнении Ньяса йоги – вы интерпретируете как Абсолюта. Вы сейчас один на один с Абсолютом – плаваете в океане. Всё, что вы видите, слышите – все те прикосновения, которые до вас будут доходить – это прикосновения от Абсолюта, не больше не меньше, не от людей.
Представьте себя маленьким- маленьким ребёнком, который находится на большой ладони матери природы. Все мы независимые люди, все мы гордые, самодовольные иногда бываем. Но на самом деле это всего лишь только часть нашей жизни, в каких-то ситуациях мы – маленькие, бедные и беспомощные. И ничего не можем сделать – мы можем лишь только уповать на то, что мы можем сделать сами и отпускать ситуацию, когда мы ничего не можем сделать, а должны уповать на Вселенную. И вот в данном случае – те, кто лежит сейчас под номером «1» на коврике – уповают на вселенную. Теперь те из вас, кто сидит рядышком – у вас роль несколько другая. Вы так же ощущаете, что у вас есть Высшее я и у вас есть ваше тело, которое где-то заканчивается. Вокруг вас – так же Абсолют, Вселенная. Но вы помните, что Вселенная как в фокусе – может собраться в другом человеке и ваша позиция – активная, вы сами меняете Вселенную активно. Вы сейчас будете делать прикосновения до другого человека, но на самом деле вы будете дотрагиваться до другой Вселенной. А по сути дела – дотрагиваться сами до себя.
Итак, самое первое правило для тех, кто сидит рядом и будет делать Ньясу другим – то есть дотрагиваться до других особым образом. Звучит так: «дотрагиваясь до другого – ты дотрагиваешься до себя». Каждое прикосновение – к рукам ,ногам, туловищу, голове, которые вы будете делать –вы должны в проекции тут же ощущать на себе. Дотронулись до ноги – и на своей же ноге ощутили прикосновение. Провели по спине – и тут же ощутили на самом себе это прикосновение. Ваша роль – активная, вы активно перестраиваете Вселенную. Вы понимаете, что сейчас всё зависит от вас. И если вы хотите изменить в своём теле – вы это делаете за счёт тела другого. Если вы чувствуете что есть ощущения чтобы было прикосновение к вашей спине – вы прикасаетесь до того человека, который лежит перед вами. И ощущаете это прикосновение на своей собственной спине.
Чтобы вы лучше поняли – вы переходите в состояние, когда кто-то ударяется головой, а шишка вырастает на голове у вас. Это такая степень отождествления, но не с человеком, а с отражением – то есть зеркалом в этом человеке. Начинаем делать Ньяса йогу. Самое первое, что мы должны запомнить – всё идёт от основных каналов и центром к второстепенным. Сперва должно быть очищено русло наиболее важное – русло реки, а затем всё более и более второстепенные. Самое главное русло реки нашей жизни это наш центральный канал, который где-то как то проходит в районе позвоночника. Сейчас те, кто сидят любой рукой, едва дотрагиваясь, проводят от основания тела до макушки головы. Помним правила – делая Ньясу другому, ты делаешь её себе. Вы сейчас дотрагиваетесь не до другого, а до себя. Один раз проводим от основания до макушки головы, от макушки головы до основания тела.
Все те люди, кому делают Ньясу – осознают то, что сейчас до нас дотрагивается не человек, сейчас мы лежим на одной большой ладони Абсолюта, а другая ладонь нежно проводит по области нашей спины. Второй раз проводим. Дотрагиваясь до другого, ты дотрагиваешься (сам или сама) до себя. Ньяса может быть грубой, тонкой и тончайшей. Тонкая – это когда вы едва дотрагиваетесь, едва-едва касаетесь. Тончайшая – когда вы вообще не дотрагиваетесь. Грубая – когда вы достаточно чувствительно проводите. Если вы хотите что либо поменять в себе (для тех, кто активно делает Ньясу) – вы можете поменять это через другого человека. Замечательно, убираем руку, и какое-то время просто рядышком сидим. Теперь те, кто лежат на животе – поворачиваются на бок. Просто ложимся на бок. Сгибаем ноги в коленях и садимся.
Сейчас мы повторим это упражнение, поменявшись ролями. Только я прошу – давайте ка мы более организованно сейчас сядем – чтобы плотность людей была как можно больше – чем ближе вы друг от друга – тем больше совместный эффект. Это какое-то таинство йоги, плохо объясняемое. Ровными рядами в два или в три ряда и как можно ближе друг от друга. Чем больше плотность занимающихся йогой на метр квадратный, тем выше эффект. Почему? Вы как бы попадаете во взаимные поля друг друга. Должна создаться критическая масса праны.
Знаете, как атомная бомба сделана? Она сделана в форме шара. Почему? Потому что минимальная поверхность при максимальном объёме. И вот точно так же. Конечно же, если бы вся поляна была занята людьми – тогда бы конечно. Но сделайте красиво, ровно, плотно. Итак, мы поменялись местами. Напоминаю – те, кто лежит на животе – вы сейчас уходите в ощущение, что есть только лишь вы и только лишь окружающая вас Вселенная, нет других людей. Любое прикосновение - это прикосновение от Вселенной. Вы учитесь доверять вселенной. Вы внутри – маленькие зажатые комочки. Бегаете-прыгаете то на работе, то дома, сталкиваетесь с проблемами. Иногда вы сами не позволяете Вселенной решить за вас ваши проблемы.
