Осознанное дыхание - Леонард Орр
За последние четыре года эту теорию неформально признали сотни медиков. Сейчас в университетах проводятся официальные исследования этого явления.
Вот список симптомов, связанных с синдромом гипервентиляции:
• Учащенное дыхание
• Форсированное или тяжелое дыхание
• Неравномерное дыхание
• Затрудненное дыхание, включая приступы астмы
• Дрожание или ощущения покалывания в руках или в ногах
• Удушье
• Тетания (медицинский термин, обозначающий частичный паралич или судороги)
• Головокружение, дурнота
• Истерический плач
• Иррациональные ощущения страха и ужаса
• Обмороки
• Ощущение отстраненности от собственного тела
• Временное помешательство
• Локализованные ощущения сильного давления в различных частях тела
• Сильные приливы энергии
• Неустойчивая температура тела
• Сильное потение или непреодолимый озноб
• Частичное затемнение сознания
• Клаустрофобия
• Головная боль
• Приливы
• Оргазмические ощущения во всем теле
• Духовные или религиозные видения
• Яркие телепатические переживания
• Тошнота
• Сухость во рту
• Звон или шум в ушах
• Воспоминания о рождении или состояния, подобные сну
• Эйфория и состояния блаженства
• Яркие фантазии и острое цветовосприятие
• Мышечные спазмы, включая припадки эпилептического типа
• Переживания смерти и воскрешения
Большая часть вышеперечисленных симптомов объясняется как освобождение от подавленных самых ранних психофизических воспоминаний.
Например, тетанию можно объяснить как высвобождение подавленного напряжения, накопленного и хранящегося в мозгу со времени детства. Паралич, как можно наглядно убедиться, в самые напряженные моменты стягивает тело в позу эмбриона. Чрезмерную печаль обычно можно связать с безмерной печалью, которую иногда испытывают младенцы во время рождения и ранних этапов развития. Страх обычно можно вывести к воспоминаниям об ощущениях во время родовых схваток, собственно родах и первых мгновениях разрыва связи с матерью.
Все эти состояния — симптомы, которые появляются и исчезают после нескольких минут осознанного дыхания. Эти симптомы вызваны воспоминаниями и чувствами прошлого. Симптом есть проявление в вашем теле застарелой негативной мысли — вот от чего вы можете освободиться через дыхание. Появление симптомов свидетельствует о прогрессе исцеления: либо дух и ум исцеляют тело, либо дух и тело исцеляют ум. Но плавный лекарь — это дыхание. Оно может вылечить все что угодно.
Мышление, дыхание, прикосновения, несложные физические упражнения, искусство приготовления пиши, огонь, купание и любовные ласки могут излечить и излечивают все. То есть смена образа мыслей, освоение навыка правильного дыхания, отдых у живого огня, ежедневные ванны, пост и частый массаж или работа с телом излечивают любые известные человеку болезни.
Во время стандартного занятия по осознанному дыханию люди испытывают не все из вышеприведенных симптомов. Но обычно проявляются один или несколько из них, иногда только приятные. Проявляющиеся симптомы редко бывают болезненными. По сути дела, большинство людей считают эти яркие психофизические явления интересными и даже забавными. Симптом — это реальное ощущение тела, но непрерывный Нюхательный ритм за несколько минут заставляет это ощущение исчезнуть. Ваше дыхание и дух освобождают ваш ум и тело от этого симптома, и вы чувствуете себя свободным и чистым. Как только вы почувствуете, что но время сеанса осознанного дыхания избавляетесь от >тих симптомов, вы получите способность излечивать почти любую форму умственного и физического заболевания. Не дыхание вызывает симптом. Негативной мысли позволяет проявиться релаксация. Но если продолжать осознанно дышать и расслабляться, вы тем самым растворите симптом и его причину — негативную мысль.
Осознанное дыхание вылечило многих алкоголиков и наркоманов, как подростков, так и взрослых, поскольку они чувствуют, что это состояние неизмеримо выше любого состояния опьянения. Осознанное дыхание всегда наполняет ум и тело хорошей, чистой, высокой энергией. Ежедневное осознанное дыхание естественным образом превращает нашу повседневную жизнь в радость и удовольствие.
Осознанное дыхание — это не гипервентиляция. Это — расслабленный дыхательный ритм. Однако определенный процент занимающихся все же испытывают симптомы гипервентиляции во время некоторых начальных занятий, или когда они недостаточно обращают внимание на свое дыхание, или когда на поверхность всплывает значимая эмоциональная проблема. Именно в таких случаях лучше всего — проделать несколько осознанных вдохов и выдохов. Когда осознанным дыханием занимаются каждый день, как приемом пищи, оно поддерживает более здоровый баланс как в крови, так и во всем энергетическом теле.
Что такое осознанное дыхание?
Осознанное дыхание — это переживание, физическое, умственное и духовное, главным образом — физическое и духовное. Чувства обычно богаты и насыщенны, а рациональными мыслями мы зачастую пренебрегаем.
Физическая часть состоит из соединения вдоха с выдохом в расслабленный ритм. Связать вдох и выдох означает слить их так, что по ощущениям и звукам ваше дыхание будет напоминать неразрывный круг. Расслабленное дыхание означает, что вы производите завершенные и полные, но не форсированные вдохи и выдохи. Наше дыхание не должно быть слишком быстрым или сиишком медленным. Дыхание большей частью осуществляется через нос, но ничего страшного не произойдет, если вы время от времени будете дышать через рот. Осознанное дыхание большей частью грудное и происходит счет работы легких, а не диафрагмы или живота.
Самое важное — это духовный аспект осознанного дыхания. Цель осознанного дыхания — не только лишь движение воздуха, но движение энергии. Если вы в течение нескольких минут будете дышать в расслабленном, непрерывном режиме, вы почувствуете в своем теле движение энергетических потоков. Эти энергетические потоки есть слияние духа и материи, которое, возможно, не имеет ничего общего ни со скоростью дыхания, ни с объемом вашего дыхания. Состояние духовного про-с нетления и руководство вашего наставника по дыханию пли ваше собственное интуитивное управление дыханием — важнейшие факторы в определении силы энергетических потоков. Чтобы постичь истину, вам нужно попробовать самим. Энергетический поток часто субъективно описывают как дрожание или ощущение покалывания в отдельных частях тела или во всем теле.
Приток энергии — это процесс наполнения вашего тела чистой жизненной энергией и очищение вашего ума и тела от напряжения и загрязнений. Осознанное дыхание потенциально способно очищать физическое и эмоциональное тело и питать их более эффективно, чем пища.
Полный энергетический цикл иногда называется биологическим аспектом состояния единения с Богом.
Осознанное дыхание может дать вам физическое ощущение духа, физиологическое ощущение человеческой ауры.
