Осознанное дыхание - Леонард Орр
Из-за родового шока последние семь лет я обычно два раза в день выполнял по часу дыхательные упражнения в ванне. На протяжении последнего года мне требовалось в два раза меньше времени, чтобы достичь такого же ощущения уравновешенности энергетического тела. Иногда, когда я работаю в городе, времени на это требуется намного больше.
Сейчас для меня энергетический цикл совсем не такой, как в начале пути. Я ощущаю концентрацию энергии в различных частях своего тела: иногда — в горле, почти всегда — в области солнечного сплетения. Я могу продышать» любую боль, которую за день набираю от других.
Например, если я провел некоторое время с раздраженным человеком, у меня обычно появляется боль в нижней части спины — ее я могу «продышать», принимая ванну. Когда зимой у меня возникает необходимость зайти в какой-нибудь большой универсам, почти сразу после этого у меня обычно начинает болеть горло. Часто мне удается избавиться от боли, проделав 20 связных дыхательных циклов за то время, пока я обхожу один квартал.
Очень легко поддерживать энергетическое тело чистым и сбалансированным, находясь в одиночестве в лесу или около горячих источников. Другое дело — оставаться чистым, когда я учу сотни людей в городах.
Я понял, что месяц — это примерно то время, которое я могу выдержать в городе без ущерба для комфорта собственного тела, после чего мне требуется уединение в загородном доме. Мой дом — это курорт, который открыт и для вас.
Наконец, с тех пор как я овладел то есть дыханием, и то есть купанием, я начал также ценить и ту роль, которую играют в овладении моим Духом, умом и телом и Я благодарен бессмертным мастерам йоги, с которыми я встречался, за все, чему они меня научили. Я лично встретил семь человек старше 300 лет.
Я — очень счастливый человек.
Ум и дыхание — вот что правит человеческим сознанием. Вы не будете в полной мере ни человеком, ни существом божественной природы, пока не научитесь дышать и использовать свои мыслительные способности, чтобы сделать свою жизнь богаче.
ГЛАВА 5
Синдром гипервентиляции
Утро в маленьком городке на Среднем Западе. На занятиях хора в начальной школе один мальчик упал в обморок. Еще несколько человек упали в обморок в зале, где они пели. У некоторых детей начались судороги. Другие начали безудержно рыдать, а у кого-то из детей проявился истерический страх.
Меньше чем за пятнадцать минут истерика охватила большую часть детей, певших в хоре. Представьте себе, как озадачен, должно быть, оказался учитель музыки. Неожиданно его хор превратился во вскрикивающую толпу, а некоторые дети падали на пол замертво. Должно быть, он пришел в ужас. Возможно, он подумал, что взорвалась бомба и как-то так получилось, что он при этом не слышал шума.
Его недоумение вскоре усугубилось. Хотя никакой вербальной коммуникации не произошло, та же истерика поразила детей в нескольких других аудиториях. И школе в общей сложности находилось около 400 учеников, и более 100 из них были охвачены этим загадочным явлением. Как только директор школы узнала, что пострадали ученики в разных аудиториях, она эвакуировала всю школу.
Всех пострадавших учеников отвезли в больницу, а остальных распустили по домам. Были вызваны полиция и пожарная часть, чтобы исследовать школу на предмет наличия бомб и утечек газа, но ничего найти не удалось.
Около четырех часов вся школа была погружена в смятение и хаос.
Симптомы у учеников исчезли, как оказалось, столь же быстро, как и появились, и их отпустили из больницы домой в хорошем настроении. Но администрация школы по-прежнему не находила себе места. Поскольку никто не знал, чем было вызвано странное состояние, учителя опасались, что оно может возникнуть снова. Все чувствовали себя беспомощными.
Для расследования этого дела были привлечены руководители органов здравоохранения округа и штата. Обсуждалось много различных теорий. Лишь несколько месяцев спустя один медицинский консультант объяснил наконец таинственную эпидемию известным ему «синдромом гипервентиляции».
Гипервентиляция — это медицинский термин, который означает избыточное дыхание. Избыточное дыхание может повлечь за собой целый ряд симптомов, о которых мы вскоре поговорим. Осознанное дыхание — это не избыточное дыхание. Осознанное дыхание — это дыхание мягкое и приятное, но и оно может повлечь за собой тот же список симптомов. Как правило, эти симптомы встречаются только на нескольких первых занятиях и исчезают во время полного энергетического цикла. После того как я научил осознанному дыханию несколько миллионов людей, я обратил внимание, что у большинства людей в ходе одного или нескольких первых занятий проявляются некоторые симптомы гипервентиляции. Таким образом, я заключил, что истинная причина синдрома гипервентиляции — не столько избы-очное дыхание, сколько привычные модели недостаточного дыхания, которые вырабатываются у людей и которым они неосознанно следуют большую часть жизни. Преподавая по всему миру, я заметил, что чем более цивилизована страна, тем острее проявляются симптомы.
Как показывает обзор данных о проявлении тетании, синдромы гипервентиляции, как правило, прекращаются до истечения 10 занятий. Если синдромы продолжаются после десяти полных энергетических циклов, это обычно означает, что человек перенес исключительно тяжелый родовой шок, испытывает тягу к смерти или в детстве подвергался насилию. В этом случае ему прописывается определенное лечение. Дети могут перенять тягу к смерти от бабушек и дедушек, от родителей, от любого, кого они любят.
Очевидно, что у детей гораздо меньше проблем с синдромом гипервентиляции, чем у взрослых, поскольку они накопили меньшее количество напряжения. Следовательно, для здоровья нации очень важно научить детей дышать.
Крайне важно, чтобы учителя досконально знали, как проявляется синдром гипервентиляции, чтобы они могли распознать его при случае. Он может проявляться спонтанно, у одного ученика или у группы, как в вышеприведенной истории. Описанный выше случай не единичен. Тот же тип массовой истерии имел место и в других школах, а также среди взрослых на фабриках, в офисах и на других рабочих местах.
Синдром гипервентиляции вызывается не дыханием, а скорее подавленными дыхательными привычками. Осознанное дыхание лечит синдром гипервентиляции. Каждый полный энергетический цикл все больше освобождает людей от симптомов гипервентиляции. После нескольких полных энергетических циклов люди могут дышать свободно и полно, без каких бы то ни было вредных последствий.
Если накопленного напряжения нет или если дыхательный механизм не поврежден, осознанное дыхание дает лишь мягкие и приятные потоки энергии. Если люди не желают прорабатывать эти симптомы и
