Отпускание. Путь сдачи - Хокинс Дэвид
Объективность — это научный идеал. Она означает отсутствие эмоций. Достижение этого идеала в клинической и научной работе потребовало подавления чувств. Оно было особенно сильным, если принять в расчет характер клинической практики, связанной с общением с тяжелобольными людьми. Их страдания и горе их семей казались нескончаемыми. Это непрерывно продолжалось изо дня в день, год за годом. Интенсивность всего этого усиливалась из-за сострадательного характера и сочувствия людям. Очевидно, что возрастающее давление подавленных во всех областях жизни эмоций способствовало многим болезням.
В определенный момент были исследованы и применены на практике техника отпускания и «Курс Чудес». Напряженный график работы оставлял слишком мало времени для изучения новых методов. К счастью, «Практическое руководство» из «Курса Чудес» требует простого созерцания и размышления над одним уроком в течение дня. Сила этой техники состоит в том, чтобы благодаря использованию метода прощения ослабить чувство вины. Технику отпускания также можно было практиковать внутри себя во время повседневной деятельности. Эти два инструмента работали совместно и одновременно на протяжении дня.
Как только ум узнаёт способ смягчения внутреннего давления, открывается ящик Пандоры, и изнутри начинает подниматься огромное количество мусора! Мысли и чувства, едва замечаемые раньше при своем появлении, теперь дают о себе знать в полную силу. Жизнь была настолько наполнена разными делами, что не хватало времени справиться с ними. Процесс декомпрессии начал разворачиваться сам по себе.
Одно из открытий, сделанных тут же, заключалось в том, что каждое негативное чувство или мысль ассоциируются с виной и эта вина настолько всеобъемлюща, что она постоянно подавляется. Поэтому нет такого понятия, как просто гнев сам по себе. Фактически переживается гнев, смешанный с чувством вины. Вина присутствует каждый раз, когда мы с осуждением думаем о ком-то. Постоянные суждения ума, критика мира, происходящих событий и людей представляют собой бесконечный источник чувства вины. Чувство вины порождает другие негативные чувства, и те в свою очередь порождают чувство вины. Этот убийственный замкнутый круг тянет всех нас вниз и создает страдание. Вина настолько вездесуща, что независимо от того, что мы делаем, у нас есть ощущение, будто мы должны делать что-то другое. Чувство вины нам было присуще так долго, что мы перестали узнавать его. Большинством людей оно проецируется на окружающий их мир. Вот почему многим из нас требуется наличие врага — объекта, на который проецируется наше внутреннее чувство вины. По этой причине тираны обретают свою власть, манипулируя чувством вины других людей и подыскивая для него подходящие цели.
В то время также было обнаружено наличие презрения к чувствам. Изнутри поднялся гнев, возникший при навязывании чувств, заставляющих чувствовать себя жертвой. Для человека с левосторонней ориентацией мозга чувства были противоположностью рассудительности, логики и рациональности. Присутствовала мужская шовинистическая идея о том, что эмоции — это для женщин, детей, художников и артистов. Чувства прежде всего рассматривались с точки зрения интеллектуального понимания и клинического анализа. Поднимавшиеся изнутри чувства назывались, классифицировались и регистрировались.
В начале практики техники отпускания был период, когда возникало сопротивление и даже ненависть по отношению к чувствам, переживался страх при работе с ними. Казалось унизительным испытывать из-за них страдание. Вследствие сильного отождествления с интеллектом потребовалось изменить восприятие себя. Итак, нравится это кому-то или нет, нужно признать, что каждый человек является мыслящим и чувствующим организмом. Невозможно отрицать то, что есть.
Вскоре ситуация изменилась и стало нормальным переживать чувства. В случае с техникой отпускания единственным выходом было распознать и высвободить чувства. Выполнить это стало легче, поскольку физическое состояние начало улучшаться. Хотя поначалу может быть трудно повстречаться с накопившимися внутри нас чувствами, в конце туннеля сияет дающий надежду свет.
Через несколько дней после начала практики отпускания физическое состояние в нижней части желудочно-кишечного тракта улучшилось, происходило быстрое излечение, и фактически операция была отменена. Через несколько месяцев постепенно уменьшились многие симптомы, которые беспокоили в течение многих лет и даже десятилетий. В частности, головные боли становились все реже. Боли в пояснице исчезли. Тело чувствовалось легче и сильнее.
Затем неожиданно наступил кризис, вызвавший сильное эмоциональное давление. Вернулся дивертикулит в тяжелой форме с обильным кровотечением. Было принято важное решение идти до конца: «Либо этот метод работает, либо нет». Поэтому на этот раз, вместо того чтобы лечь в больницу для переливания крови, имела место полная сдача. Все ощущения, происходящие в животе, были приняты без сопротивления. Им не давалось какого-то названия, на них не вешался ярлык. Вместо мыслей и слов присутствовало переживание единства с ощущениями, судорогами и болью. Ощущениям не оказывалось никакого сопротивления, независимо от того, насколько интенсивными они были. Каждое ощущение, как будто на острие лезвия, было распознано и отпущено. Это продолжалось в течение четырех часов. Затем кровотечение прекратилось, судороги исчезли, и дивертикулит был вылечен. Позднее были некоторые рецидивы, при этом каждый из них прорабатывался таким же образом, после чего приступы стихали и исчезали. Так что метод отпускания успешно выдержал испытание. Он сработал там, где все остальные попытки потерпели неудачу. При дальнейшем применении этой техники начали исчезать другие расстройства.
Со временем мышление заменил опыт «осознания». Осознание происходит совершенно по-другому. Оно просто ждет нашего распознания. Однажды утром после пробуждения пришло «осознание» того, как вылечить аллергию на ядовитый плющ. Стало совершенно очевидно, что название «аллергия на ядовитый плющ» само по себе является программой, заложенной в нашу систему убеждений. Во всяком случае, пришло «осознание» того, что нет никакой восприимчивости к ядовитому плющу даже при выходе на улицу или прикосновении к нему. Не было проблемой положить его в цветочный горшок и провести с ним вечернюю программу, давая интервью! Тема этого интервью была: «Сила сознания при самоисцелении».
Другой эпизод такой «осознанности» имел место, когда однажды неожиданно пришлось столкнуться с интенсивной инсектицидной обработкой. Испарения от такой обработки в течение многих лет неизменно вызывали сильную мигрень. Однако в тот день случилось внезапное «осознание» иммунитета к таким парам. Во время прогулки по недавно окуренному месту, после глубокого вдоха испарений, без каких-либо последствий внезапно появилось ощущение свободы. Как же это здорово — быть свободным и чувствовать силу ума! В тот момент было ясно, что мы находимся под воздействием только того, что держим в уме. Совсем не обязательно быть рабом или жертвой в этом мире.
То же самое произошло с давней верой в повышенный уровень холестерина. Избавление от этой концепции привело к возобновлению употребления молочных продуктов без отрицательного влияния на уровень холестерина. Фактически анализ крови показал снижение повышенного уровня холестерина! Кроме того, пропала пищевая непереносимость и аллергия. Однако потребовался как минимум еще год для того, чтобы исчезли нарушение толерантности к глюкозе и функциональная гипогликемия. В течение некоторого времени она все еще возобновлялась в периоды стресса, особенно при большой физической нагрузке и после употребления в пищу сахара и сладостей вместе с кофеином.
Тем временем, после долгих лет серьезных ограничений, стало возможным вернуться к обычному рациону. Насколько освобождающей является возможность есть продукты с зернами (это не допускается при дивертикулите) и все продукты, противопоказанные при язвах и колитах! Можно позволить себе даже мороженое с шоколадным сиропом! Потребовалось пару лет, чтобы исчезла функциональная гипогликемия, и в итоге можно было есть все запрещенные годами сладости.
