Элиза Дальян - В поиске чудесного: Исцеление осознанностью
Даже если вы занимались духовным развитием и стремились к окончательному освобождению, в момент физической смерти вас может захлестнуть страх перед неведомым. Ваш эго-ум знает, что вот-вот исчезнет, и с помощью страха неизвестности попытается остановить вас и отказаться от растворения «я». Будьте мужественны, каким бы сильным ни был страх смерти и неизвестности, смотрите на него. Говорите себе, что сейчас умираете не вы. Примите смерть тела, отпустите все мирские привязанности. Приветствуйте бесконечное неведомое пространство, в которое отправляется ваше сознание. Напоминайте себе, что смерть тела — это возможность осознанно отпустить эго-ум и полностью исцелиться.
Если в момент смерти вы перестаете быть бдительным, наблюдающим и осознанным, если пытаетесь цепляться за все, что оставляете в этом мире, вы возвращаетесь в бессознательность. Умирая неосознанно, затем вы так же неосознанно рождаетесь в другом теле.
Представьте, что возможность пробуждения в момент смерти — это поезд вне расписания, в который вам непременно нужно сесть. Внутри вас кто-то знает, что вы должны попасть на этот поезд, хотя вы не имеете ни малейшего представления о том, когда он придет и куда вас увезет. Когда поезд наконец прибывает, он ненадолго останавливается у перрона и у вас есть всего несколько секунд, чтобы в него вскочить. Если же вам помешает страх, поезд уедет без вас. Тогда вам придется ждать следующего. И никто не знает, когда он придет. К счастью, Бытие относится к нам с состраданием и постоянно посылает нам все новые поезда. В один из них мы обязательно сядем. Чем чаще вы присутствуете, чем выше уровень вашей осознанности, тем быстрее отступает страх перед смертью и неизвестностью. Вы становитесь спокойнее, и все ближе то время, когда вы будете готовы сесть в очередной поезд.
Завершаем неоконченные дела
Если вы медитируете, постоянно пребываете в состоянии бдительности и осознанности, вы будете знать, когда настанет время готовиться к смерти. За полгода до смерти к вам придет внутреннее знание, что ваш последний час близок. Эти шесть месяцев можно потратить на завершение неоконченных дел. Вспомните свою жизнь, подумайте, как вы ее прожили. Завершите неоконченные дела с людьми. Выскажите все, о чем раньше молчали. Ничего не утаивайте. Если вы чего-то не сделали или жалеете о чем-то, простите себя и попросите прощения у окружающих.
Правда, для этого необязательно ждать смерти. Если вы сможете жить так прямо Сейчас, ваша жизнь станет насыщеннее и радостней.
Преодоление страха смерти еще при жизни
Даже если мы не думаем и не говорим о смерти, рано или поздно все мы умрем. Физическая смерть — это возможность выйти за пределы смерти и трансформироваться в просветленное сознание. Однако для этого нам не обязательно дожидаться смерти.
На пути исцеления осознанностью мы переживаем множество мгновений умирания и рождения. В течение жизни мы должны оставаться бдительными и осознанными, чтобы распознать эти мгновения и те возможности, которые они в себе несут. Сдавая индивидуальную волю воле Сущего, мы без сопротивления можем отпустить страх смерти.
С этим страхом можно работать, заново проживая свои смерти в предыдущих воплощениях и проходя через них осознанно. Воспоминания обо всех прошлых жизнях и смертях содержатся в клетках вашего тела. Когда вы получите к ним доступ и проживете заново, к вам придет осознание того, что вы уже много раз жили и умирали, а ваш страх смерти и неизвестности — пустая иллюзия. Это осознание изменит вашу жизнь: она станет полнее и радостнее. (Дополнительную информацию о преодолении страха смерти вы найдете в главе 7 «Преодоление трех завес иллюзии»).
Дар
Когда вы сдаетесь воле Сущего и переживаете единство с мирозданием, в вас естественным образом начнут проявляться качества, которые проповедуют все религии. Вы выйдете на уровень сознания Христа и Будды. Вы будете знать, что все происходящее в мире и во Вселенной происходит и внутри вас. Вы будете любить ближнего, как самого себя, и поступать с другими так, как хотите, чтобы поступали с вами. Ваша мудрость отразит высшую истину Бытия, гласящую, что тьма и свет, добро и зло суть части вас, равно как и любого другого человека и всего сущего в мироздании.
Вы будете искренне благодарны своим друзьям и врагам за помощь в вашем духовном росте. Вы простите себя и людей за ошибки и недостатки, а ваше сострадание станет огромной исцеляющей силой. Самодостаточность, умиротворение, тишина, радость и блаженство — все эти состояния вы будете переживать наедине с собой. Вы будете знать, что в этой жизни все преходяще, а вечен только путь, который сам по себе и есть цель. Вы преодолеете страх и иллюзию смерти, сможете жить от момента к моменту, ни к чему не привязываясь. Вы осознаете, что все творения эго-ума были сущим пустяком по сравнению с тем, что Бытие творит через вашу сущность. Истинная справедливость, скромность, терпимость, преданность, любовь, сопереживание и чувство долга перед ближними станут вашим образом жизни. Вы станете бодхисаттвой, который, согласно буддийской традиции, помогает людям пройти путь к освобождению от страданий.
Все медитации, предложенные для шести нижних чакр, хорошо подходят для подготовки к открытию седьмой чакры.
Чтобы проработать седьмую чакру и страх смерти, можно практиковать визуализации «Вхождение в пустое пространство» и «Преодоление страха смерти и неизвестности». Они описаны в электронной книге на английском языке «Исцеление осознанностью с помощью активных медитаций и визуализаций», которую можно приобрести на сайте www.healingintoconsciousness.com
. Там же можно приобрести аудиозапись визуализации «Преодоление страха смерти и неизвестности».
Вопросы и ответы
Я уже довольно давно занимаюсь духовными практиками, но где-то в глубине постоянно чувствую напряжение, временами перерастающее в нестерпимую муку. Порой она становится настолько сильной, что меня одолевают сомнения, справлюсь ли я с ней... Я знаю, что хочу познать себя и отыскать истину. Знаю, что стремлюсь к тому переживанию, которое мастера называют просветлением. Но как мне его достичь? Я становлюсь все более осознанным, все лучше узнаю себя, но какое отношение ко всему этому имеет просветление? Что я должен делать, чтобы его достичь? Сколько мне еще всем этим заниматься? Что чувствуют во время просветления? Есть ли гарантия, что я его достигну после всех трудностей, которые мне доводится терпеть? Кажется, что эта задача чудовищно тяжела, что все это никогда не закончится. Что вы можете сказать по этому поводу?
Пока вы не поймете, что просветления нельзя достичь только потому, что вы этого желаете или что-то такое делаете в своем уме, вы и дальше будете страдать, разочаровываться и терпеть муки, созданные вашим же умом. Когда вы полагаете, что просветление положит конец страданиям, и пытаетесь приложить усилия, чтобы его достичь, вы упускаете одно весьма важное обстоятельство: причиной страданий и являются именно усилия ума. Таким образом, усилия лишь отдаляют вас от просветления. Эго-ум не способен понять, что усилия и есть причина страданий, ибо ум не может без них существовать. Да, просветление прекращает муки и страдания, создаваемые эго-умом, но это случается, когда вы отпускаете желания ума и сдаетесь. Сдаваясь, вы понимаете, что вам ничего не нужно делать — только присутствовать Здесь и Сейчас, позволяя всему быть. Что бы ни случилось, вы только откликаетесь. Определенная сложность заключается в том, что вы не совсем верно понимаете, что означает сдаться, отпустить ум. Вы полагаете, что отпустить ум означает перестать думать, превратиться в зомби или корягу, плывущую по воле волн, которая никак не реагирует на происходящее вокруг.
Но суть здесь в ином: сдаться означает принять ум и разотождествиться с ним. Именно отождествление с желанием ума достичь просветления и избавиться от всех страданий и порождает все ваши трудности, заставляя вас страдать. Для того чтобы случилось просветление, вам необходимо отпустить желаемый результат, сдаться тому, что есть, и без жалоб и недовольства делать все необходимое для исцеления осознанностью.
Еще одно важное условие избавления от страданий ума — твердое намерение познать себя до конца, на все сто процентов. Частичные усилия или остановка на полпути приведут к половинчатым результатам, и вы не получите этот дар. Однако это не означает, что вы должны стать серьезным и забыть об играх. Игривость — это замечательно, но что бы вы ни делали — будьте тотальны, вкладывайте в поиск всю свою энергию. Тотальность и чувство юмора — основополагающие факторы успеха как в духовном, так и в материальном мирах.
