Элиза Дальян - В поиске чудесного: Исцеление осознанностью
Для самостоятельной работы с травмированным эго- умом в третьей чакре я повторно рекомендую практики, которые дают быстрые результаты: Динамическую медитацию, медитацию Кундалини и Метод исцеления DMHC. В дополнение к этим техникам советую практиковать активную медитацию «Нет—да».
Четвертая чакра (сердечная): Трансформация инстинктивного вожделения в безусловную любовь
Четвертая чакра, расположенная в центре грудной клетки рядом с сердцем, отвечает за преобразование телесного инстинкта выживания и бессознательной жажды удовольствий в безусловную любовь.
Безусловная любовь поднимает эго-ум из нижних в верхние чакры и трансформирует жизненную энергию в большую осознанность.
По мере взросления физического тела, функции по его защите становятся для нашего «я» не столь значимыми, и тогда на первый план выходит потребность в духовном развитии. Теперь эго-ум готов пройти через трансформационный котел сердца, где дает росток зерно безусловной любви и сопереживания.
Сердце — это мост, соединяющий три нижние, животные чакры и три высшие, духовные. Когда сознание начинает развиваться в сердечной чакре, оно приводит в движение эволюцию духа. Мы не можем стать по- настоящему духовными, пока не начнем развивать сердечную чакру. В ней эго-ум учится безусловно делиться и отдавать. Сопереживание по отношению к себе и другим людям трансформирует травмированный эго-ум, и по мере исцеления он все больше настраивается на вибрации высших измерений бытия и сознания.
В сердечной чакре эго-ум начинает очищаться от последствий своих неосознанных действий (кармы), совершенных под влиянием инстинкта выживания. Так в нас зарождается подлинное сознание. Дух, в котором появились ростки подлинного сознания, чувствует боль и вину за свои неосознанные действия и пытается их исправить. Боль, связанная с виной, помогает эго-уму и сознанию подняться на следующий уровень приятия себя и людей.
Когда эго-ум проходит через очистительный котел сердечной чакры, он осознает, что ничем не отличается от других, что они испытывают те же чувства печали, боли, страха и неуверенности. Это осознание помогает растущему эго понять, что ошибки, боль и страдания необходимы для эволюции сознания.
Под воздействием нового осознания и безусловной любви эго начинает давать трещины. Негативные эмоции гнева, зависти, соперничества, неуверенности и недоверия сменяются приятием, прощением и доверием. Теперь, когда ведущую роль начинает играть сознание, становится проще отличить инстинктивное вожделение эго, порождаемое потребностью тела выжить и продолжить род, и безусловную любовь, которая возникает из духовной осознанности и понимания единства со всеми людьми и Вселенной. Чем выше уровень развития сознания, тем лучше дух осваивает науку доверять и сдаваться жизни. Он начинает осознавать, что эго-ум — это иллюзия, отделяющая нашу сущность от остального Бытия.
Эго-ум и сознание ребенка нормально развиваются в четвертой чакре, если он чувствует безусловную любовь и приятие родителей. Становясь взрослым, такой ребенок легко отличает безусловную духовную любовь и инстинктивное вожделение, которое зависит от неких условий. Он вырастает уверенным, спокойным и довольным собой. Ему знакомо чувство любви, он научится доверять, быть терпимым и заботливым. Он будет эмоционально уравновешенным и ответственным человеком, которому незачем манипулировать людьми, чтобы удовлетворить свои потребности. Он вырастает честным человеком, обладающим чувством собственного достоинства. Знает, когда им манипулируют, и без труда устанавливает границы. Не стремится добиться любви и признания людей, ведь он любит и признает сам себя. Его любовь безусловна, и он легко ей сдается.
Когда ребенок не чувствует безусловной любви и приятия родителей, развитие его сознания и эго-ума в четвертой чакре происходит с нарушениями. Если ребенка не любят и не принимают, развитие его сознания отстает от роста тела; он вырастает эмоционально травмированным и зависимым человеком. Отсутствие или недостаток безусловной любви консервируют эгоцентричные эмоции в низших чакрах и искажают его представление о любви. Такой человек вынужден расхлебывать последствия своего эгоизма, обидчивости, жалости и ненависти к себе и окружающим. Чтобы как-то от них спрятаться, он ищет спасения в обжорстве, курении, алкоголе, сексе и наркотиках.
Эго-ум, эмоционально застрявший в подростковом возрасте, вынудит его либо манипулировать людьми и использовать их, либо сам поддастся манипуляциям и управлению со стороны окружающих. Манипулятив- ное поведение вносит сумятицу в его мысли и чувства, доставляет множество страданий как самому человеку, так и всем, с кем он общается. Он не доверяет ни себе, ни другим, боится вступать в близкие отношения и связывать себя обязательствами. Он не в состоянии отличить похоть от любви и прячется от собственного счастья, поскольку не может ослабить внутренний контроль и сдаться любви. Пока он не займется осознанным исцелением своего травмированного «я» и не начнет безусловно любить себя и людей, его раны будут и дальше причинять ему боль.
Чтобы исцелить травмированный эго-ум в четвертой чакре, вам необходимо принять всю свою боль, понять, что любые эмоции, которые вызывают в вас другие люди, только отражают то, что вы должны увидеть и исцелить внутри себя. Простите тех, кто, по вашему мнению, причинил вам боль. Простите себя за то, что причинили боль кому-то.
Многие не способны испытать настоящую любовь и пережить состояние близости, потому что боятся отпустить отождествление со своими старыми травмами. Например, если человек испытывает боль, поскольку его бросили, отвергли или обидели, он идентифицирует себя с этой травмой. Такие люди надеются, что в один прекрасный день им дадут любовь, в которой они так отчаянно нуждаются, вот тогда их раны исцелятся и исчезнут. Но ведь у ваших друзей и знакомых ран не меньше, и они тоже рассчитывают, что вы поможете их исцелению, а вы снова и снова испытываете разочарование.
Пока вы не прекратите обвинять других в собственных травмах и не возьмете на себя полную ответственность за исцеление своего «я», вам не удастся познать истинную любовь и доверие. Вы не сможете понять, что Сущее уже позаботилось о вас, когда подарило вам жизнь. Загляните в себя и осознайте, что если вы до сих пор не умеете доверять и сдаваться, то вам не удастся совершить квантовый скачок в сознании.
Чтобы исцелить и трансформировать раненое эго, позвольте подняться на поверхность всем мыслям и эмоциям. Выразите их свободно, ничего не контролируйте, не оценивайте и никого не обвиняйте. Пойдите на риск — сдайтесь любви и прощению. Если вам хочется плакать, смеяться, грустить или радоваться, не сдерживайтесь. Когда вы научитесь доверять своим чувствам и разрешите себе проявлять их открыто, честно и не испытывая стыда, это поможет вам обнажить свои раны и исцелить любую боль, затаившуюся в сердце. Простое искреннее проявление эмоций способно освободить вас от бремени . страдания, подавленного в мыслях и чувствах, оно трансформирует ваши травмы в осознанность и здоровье.
В процессе исцеления крайне важно помнить, что у этих травм есть свое предназначение — они появились, чтобы преподать вам урок и показать вам вас самих. Оставаясь сторонним наблюдателем своих чувств и мыслей, вы осознаете, какие именно уроки вам необходимо выучить. Как только это случится, ваша привязанность и отождествление с травмированным «я» исчезнут сами по себе.
Наберитесь мужества и почаще напоминайте себе, что, если вы хотите трансформировать эго-ум в осознанность, вам нужно пройти через свои страхи и пережить боль. Мужество и наблюдение помогут вам исцелить и трансформировать боль в приятие и сопереживание к себе и людям.
Когда вы поймете, что причина ран — ваше собственное невежество, что только вы несете ответственность за свое исцеление, внутри вас что-то расслабится. Вы вдруг увидите и поймете разницу между своими желаниями, чувствами и безусловной духовной любовью, рождающейся из чистоты и невинности вашего сердца.
Большую помощь в этом процессе мог бы оказать духовный учитель или мастер. Мастер — это наставник, который знает и понимает вашу боль. Его безусловная любовь может стать путеводным маяком, освещающим путь через темную ночь вашего бессознательного. Кроме того, помочь в исцелении травмированного «я» могли бы группы поддержки. Правда, следует учитывать, что такие группы не помогают выйти за пределы «я». В присутствии проводника, преодолевшего свой эго-ум, вам будет легче поверить в то, что вы способны еще глубже окунуться во внутреннюю тьму, не опасаясь полностью погрузиться в пучину страха. Настоящий проводник будет вести вас до тех пор, пока не останется ничего, за что вы могли бы зацепиться. Даже его самого не останется.
