Джонатан Гэбэй - Измени себя сам. Как найти свой уникальный путь к успеху и счастью
Затем попытайтесь предложить свое решение проблемы и объяснить, почему вам кажется, что у вас все получится. Повторите первоначальную постановку вопроса и ваше предложение, не забывая о том, что аргументы должны быть направлены на решение проблемы, но не против человека, с которым вы ее обсуждаете. А самое главное – продолжайте разговор с трудным собеседником, но никогда не начинайте с ним спорить.
Схема изложения своих взглядов для тех, кто встал на путь самообновления:
1. Слушаем.
2. Да, я понимаю.
3. Излагаем свою позицию.
4. Немедленно повторяем.
5. Говорим НЕТ, ибо одно «нет» в день избавит вас от неприятностей – да и от опасности заполучить язву!
Проявляйте свои чувства искренне и страстно, и вас никогда не обвинят в том, что вы хитрите. (Люди могут не соглашаться с вами, но от этого вы не станете чувствовать иначе.) Никогда не надо соглашаться, если вас принуждают делать то, чего вам совсем не хочется, за исключением тех случаев, когда вы допускаете, что тоже будете в выигрыше. Твердо стойте на своем. Пусть все видят, что вы – как скала в неспокойном море и на вас можно положиться.
Не отказывайтесь от помощи и старайтесь помогать другим добиваться того, во что вы верите, ради блага и интересов всех, кого это касается (это еще один важный аспект самообновления). Пусть все видят, когда вы делаете что-нибудь по убеждению и когда вы столь же убежденно воздерживаетесь от поступков, о которых впоследствии придется пожалеть.
Перепрограммируйте свой разум
В конце 1990-х годов стали очень востребованы курсы, семинары и специальная литература по НЛП – нейролингвистическому программированию. В данном случае «нейро» – это то, что имеет отношение к разуму и способам организации нашего мышления; «лингвистический» – язык описания этих процессов, а «программирование» – разработка моделей эффективного поведения и осмысленных действий. Учитывая эти три аспекта, можно сказать, что НЛП предназначено для программирования нашего разума на достижение позитивных результатов.
НЛП было разработано учеными Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером, которые стремились помочь людям в достижении позитивных изменений, научив их программировать свой мозг. В идеале, освоив НЛП, человек мог бы полностью реализовывать свой потенциал. Как таковое, НЛП можно назвать учебным пособием по управлению своей психикой для каждого, ступившего на путь самообновления. Как говорил Ричард Бендлер,
Чем больше вы хотите стать творческой личностью, тем в большей степени вам необходимо не только понимать и копировать стратегии других людей, но и приспособить их для себя. Тем самым вы найдете свой путь, который откроет перед вами новые возможности для творческого самообновления
Если говорить об имитации стратегии и даже черт характера, существует мнение, что НЛП, используя невербальные сигналы, позволяет нам понять, что думают и чувствуют другие люди. Наиболее выразительным средством невербального общения является лицо, которое способно выразить шесть основных чувств и эмоций:
• гнев
• страх
• счастье
• печаль
• удивление
• отвращение.
Разумеется, об этих эмоциях не всегда можно судить только по выражению лица. Например, мы можем быть счастливы и одновременно с этим удивлены.
Язык жестов может выражать самые разные вещи. Так, если человек почесывает нос, это может свидетельствовать о том, что он говорит неправду. Ладони, направленные вверх, говорят «я вас умоляю», выставленные вперед – «не приемлю», а повернутые к себе – «обнимаю». Опасность кроется в том, что, воспринимая жесты вне контекста, легко ошибиться. Например, покачивание головой из стороны в сторону чаще всего воспринимается как отрицание, однако в Греции «нет» – это кивок. Если вы соединяете указательный палец с большим так, что они образуют окружность, то в Америке это означает «о’кей», на юге Франции – «все это ерунда», на Ближнем Востоке – непристойность, а в Японии – деньги.
В лучшем случае НЛП способно открыть для жаждущих обновления несколько интересных истин о них самих и об отношениях с теми, кого они хотят превзойти. В худшем – это то же самое, что может нагадать вам цыганка на местном карнавале.
Жесты в шутку и всерьез
• Сомкнутые пальцы означают, что вы чувствуете себя неловко или держите себя в руках.
• Закрытый руками рот: вы лжете или боитесь, что можете сболтнуть лишнее.
• Скрещенные руки или ноги: вас не убедили или вы не хотите ничего слушать.
• Наклоненный вперед корпус: вы готовы действовать или выслушать совет.
• Корпус, отклоненный назад: вы уверены в чем-либо или вам это давно известно.
• Снимаете пушинку с рукава во время разговора: вы не одобряете того, что слышите.
• Пальцы высунуты из карманов пиджака: вы принимаете ответственность за ситуацию на себя.
• Стоите, вытянув руки вперед: вы открыты, искренни и вам нечего скрывать.
• Стоите, нависая над столом: считаете, что вы здесь главный.
Вот данные, полученные с помощью НЛП.
• В процессе общения только 7 % информации мы получаем на вербальном уровне. Людям свойственно слышать то, что они хотят услышать, а не то, что на самом деле им говорят.
• 38 % информации передается с помощью интонации, тембра голоса, акцентов и оттенков речи. Это позволяет человеку сориентироваться, к чему следует прислушаться особенно внимательно.
• 55 % информации – язык тела. То, как вы держитесь, выглядите и проявляете эмоции, начиная с одежды и кончая невербальными способами передачи информации о вашем внутреннем состоянии, – самые важные аспекты общения.
Подходим к самому главному
Ваша реакция на ту или иную проблемную ситуацию во многом определяется умением контролировать свое внутреннее психическое состояние и интеллектуальные процессы. Хотя в общем у всех людей нервная система и мозг устроены приблизительно одинаково, не каждый способен полностью использовать их потенциал. Допустим, кто-то, только что познакомившись со статьей об НЛП, говорит примерно следующее: «Эй, ребята, оказывается, я использую свой мозг только на 10 %». Это равносильно тому, чтобы заявить: «Эй, ребята, а вы знаете, оказывается, у меня мозгов хватает на то, чтобы добиться гораздо большего, вот только мозгов на это у меня не хватает».
Принимай сигналы на чужих частотах, но настраивайся на свою
Опираясь на НЛП или просто здравый смысл, вы можете пестовать свои таланты путем приспособления ваших потребностей самообновления к ценностям окружающих вас людей. Это почти как играть джаз. Вы слышите тему, которая вам нравится, а потом немного ускоряете или, если вам это по душе, замедляете темп. Вы опускаете скучные части и задерживаетесь на тех, что больше соответствуют вашей манере игры. В итоге мы имеем импровизацию, в которой слышно удачное сочетание ритма с элементами таких стилей, как соул, рок-н-ролл, хаус, блюз, а больше всего в ней – вас.
Таким образом, если на путях обновления вас привлекает способность некоего человека зарабатывать деньги, посмотрите, что он делает, и подумайте, сможете ли делать то же самое. Если вам нравится, что при этом он всегда находит время побыть с семьей, постарайтесь понять, как ему удается выдерживать такой плотный график и в то же время быть на хорошем счету на работе.
Часто можно видеть, с каким увлечением успешные люди говорят о своей работе. Занимаясь самообновлением, задайте себе вопрос, сможете ли вы разделить такую страсть, и посмотрите, какая тема способна вызвать у вас подобный взрыв эмоций.
Вы можете обнаружить, что успешные люди имеют твердые убеждения. А в чем и почему убеждены вы?
Или вы увидите, что они придерживаются определенной линии поведения. Разработайте собственные принципы, которые помогут вам достичь намеченных целей. Следуйте им на всех этапах – от планирования до реализации и получения конечного результата.
Планы и цели
• Придерживаетесь ли вы стратегии постоянного повышения планки, осознавая при этом сдерживающие факторы?
• Разделяете ли вы ценности тех, кто добился успеха? Сбалансирована ли ваша шкала ценностей?
• Серьезно ли вы нацелились на успех? Понимаете ли вы, какие последствия это может иметь не только в отдаленном, но и в обозримом будущем?
• Представляя картину собственной успешности, задумываетесь ли вы о том, какие изменения произойдут в вашей жизни и в жизни дорогих для вас людей, если вы добьетесь всего, что наметили?
• Почему бы вам не определить свои цели уже сегодня?
• Позаботились ли вы о том, чтобы окружающие понимали ваши задачи и устремления?
