Нико Бауман - Сила фокуса внимания. Как получать от жизни желаемое
Порой изменение глубинных убеждений проходит болезненно. Бывает, что даже через слёзы. В этом нет ничего противоестественного, ведь у некоторых людей не просто меняются взгляды, но и вся жизнь. Если вам будет трудно, не сдавайтесь. Это самое правильное, что может происходить. Отнеситесь к этому как к «перерождению». Можно изменить любую свою точку зрения. Просто выпустить её из сознания. Если какой-то определённый взгляд на вещи был благоприятен для вас, то вы спокойно можете вернуть его в систему внутренних ценностей. Мысли – словно податливый пластилин, если такое сравнение уместно. Но поскольку вы решили по-настоящему изменить жизнь, то вам предстоит длительная работа с собственным мышлением. Весь этот процесс можно назвать «мыслетерапией». Это будет лучшей работой над собой, которая только возможна. Применение методики фокуса внимания для достижения целей для многих людей стало образом жизни и самым важным делом. Порой требуется достаточно длительное время, для того чтобы в вашей жизни появилось то, что вы хотите. Надеюсь, ваша цель достаточно вас мотивирует, чтобы вы начали непростую работу со своими взглядами и убеждениями, мыслями и вниманием, то есть работу со своим сознанием.
Возможно, будет нелегко на первых этапах, но потом вы обязательно всему научитесь. Может быть, именно вы настолько хорошо чувствуете и понимаете себя, что быстро сможете договориться с собой и изменения будут проходить легко? Может быть, вам будет настолько интересно и увлекательно всем этим заниматься, что вы даже не заметите никаких трудностей. Вы вольётесь в это, как в игру. Но всё же проявите упорство. Возможно, придется пытаться снова и снова, после неудач. Не относитесь к этому как к насилию над собой, иначе вы будете ощущать тяжесть и лень. Относитесь к этому как к УСИЛИЮ, необходимому для достижения результата, тогда будете ощущать внутренние силы и определённую легкость. Порой нужно поговорить с собой и немного перестроиться. Убедите себя в конечном успехе, в том, что у вас достаточно силы воли, чтобы взять под контроль себя и своё сознание. То, какой я, – это мой выбор и моя работа. Я – это то, каким я себя делаю.
«Я – не то, что со мной случилось, я – то, чем я решил стать»
(К. Г. Юнг).Вы сильнее обстоятельств!
Не надо сваливать ответственность за свои решения и собственную жизнь на обстоятельства. Часто говорят подобное: «Это потому, что мама ко мне в детстве плохо относилась», «Ты не можешь знать, через что я прошёл». Уж поверьте, я могу вас понять. Сам я прошёл через многое, но этим фактом не собираюсь манипулировать ради того, чтобы освободить себя от внутренней ответственности за то, какой я есть.
Кто бы на нас ни влиял и что бы вокруг ни происходило – мы всегда самостоятельно делаем выбор. Сожмите крепко кулаки прямо сейчас, вспомните все обиды и всё, что причиняет вам боль. Напрягите все мышцы как можно сильнее и задержите дыхание. Перетерпите. Потом расслабьтесь и выдохните, успокойтесь. Теперь откройте глаза и скажите себе: «Я сильнее внешних обстоятельств. Я просто сильнее… Это всё». Это фокус на вашей силе воли.
Осознайте
Если всё исходит от моего сознания, то нужно изменить его, для того чтобы изменить то, что из него исходит. Вследствие этого меняются мысли, фокус внимания.
Перемены начинаются с меня. Я не раб обстоятельств.
Я не подчиняюсь своему телу. Это моё тело подчиняется мне. Это обстоятельства зависимы от меня, а не я от них!
В предыдущей главе я обещал объяснить, почему иногда какие-то мысли не материализуются, а мимолётные мысли, напротив, легко обретают образы в реальности. Теперь настало время разобраться с этим.
Мимолётные мысли, которые вы впоследствии видели материализованными, могли материализоваться из-за общего восприятия, то есть всегда реализации соответствуют вашему сознанию (восприятию мира, жизни или самовосприятию)! Понимание этого тонкого момента может вам открыть многое. Какое сознание – такие и материализации. Сила фокуса внимания работает даже внутри механизма силы фокуса внимания. Механизм этот часто зависит от вашей логики, от вашей веры или опыта. Если вы привыкли получать от жизни неудачи, то у вас сложилось соответствующее мышление. И даже несмотря на то, что иногда вы представляете себе лучшую жизнь и мыслите позитивно, вы получаете не то, что хотите, а то, чему соответствует склад ума, логика, опыт. Давайте начнём с простых примеров. Вы можете подумать: «Сегодня я получу откуда-то 100 000 рублей», но всё предыдущее время считали, что такие суммы для вас нереальны. В этом случае, скорее всего, ваше убеждение об ограниченности возможностей в жизни, к которому вы пришли рациональным и опытным путём, будет определять ваш день. Так что помните о важности опытного мышления и логики в процессе материализации. Не забывайте, что различные ваши мнения и точки зрения влияют друг на друга. Одно убеждение может не проецироваться в действительность и не материализовываться из-за того, что его в какой-то мере перекрывает другое убеждение. Кстати, если вы будете видеть в течение дня неудачи и замечать только свою нищету, то сегодня вы не получите ничего нового, если, конечно, не измените своё внимание.
Через внимание словно протекает общий поток сознания, состоящий из убеждений, верований, восприятий, точек зрений, мнений и сомнений. Так и создаётся видение мира, а оно определяет, что же придёт в нашу жизнь. Можно ли тогда мысли называть материальными? Правильнее считать материальным образ мышления. Теоретический пример: человек воспринимает себя как неудачника. Но он тратит уйму времени на практики, чтобы как-то притянуть в свою жизнь много денег. Он мельком вспоминает ссору с любимым человеком. Любимый человек заводит с ним ссору в тот же день, но деньги у него в тот день так и не появились, он их не притянул в свою жизнь. Мысль о ссоре мимолётна – результат моментальный, мысли о деньгах он воспроизводит в голове несколько месяцев – результат нулевой. Может возникнуть вопрос: «Почему мимолётная мысль материализовалась быстро, а долгие размышления – не реализовались вообще?» Именно поэтому называть сами мысли материальными, немного неверно. Как этот человек воспринимает себя, такие его мысли и материализуются. То есть, если бы он считал себя успешным, думал о своих успехах, а не зацикливался на неудачах, если бы он любил бы жизнь, то материализовалось бы только самое приятное для него даже из этой ссоры (например, неожиданно к нему пришли деньги, так как могли быть причиной этой ссоры). То есть важность восприятия тут настолько велика, что даже ваши негативные мысли могут реализоваться благоприятнейшим образом.
Человек с позитивным стилем мышления вполне может допустить негативные мысли и переживания, например так: «Ненавижу шум вертолётов, постоянно летают над моим домом». Для человека с восприятием неудачника или с другими неблагоприятными формами мышления это имело бы такой результат: вертолётов стало бы больше над его домом. А для счастливчика из нашего примера эта негативная мысль могла бы реализоваться в позитивном ключе. Например, прилетели бы другие вертолёты и высыпали ему на голову… пару тысяч баксов. Вот какое сознание надо иметь! Тогда и негатив вам не страшен. А вот у некоторых из-за соответствующего восприятия происходит совершенно противоположное. Поэтому можно с полной уверенностью сказать: далеко не все мысли материализуются. Это первая хорошая новость для тех, кто иногда боится своих мыслей. А вот вторая хорошая новость для всех: в вашу жизнь притягивается то, на что в совокупности направлены ваше восприятие, умственная деятельность, внимание и так далее. То есть для лучшего понимания удобнее думать, что материализуется сам образ мышления. Ну и третья хорошая новость: обычно материализация происходит не мгновенно, а постепенно, разными образами, и тут сила нашего внимания играет решающую роль. Мир нам постоянно что-то предлагает, а мы можем либо это игнорировать, либо нацелить на это своё внимание, а соответственно, и впустить в свою жизнь. Сначала вы начнёте замечать, как что-то желаемое постепенно приходит к вам, но ещё в незавершённом, конечном виде, а в виде каких-то возможностей и намёков. Вот именно их и нужно разглядеть и постоянно поддерживать фокусом внимания для успешной практики.
Запомните формулу: Сознание = Внимание = Притяжение
Да здравствует простота! Наше сознание и мышление могут определять наше внимание, а то, на чём мы фокусируемся, притягивается к нам в различных образах и проявлениях. Но не всегда в точно таких же, а в подобных. В результате нагромождение этих «подобий» успехов, счастья, здоровья или любви приводит к целостной реализации любой из этих тем. За концентрацией следуют материализации. Если формулу упростить ещё сильнее, то получится «концентрация = материализация», а если уж упростить её до самого простого уровня, получим всем известную фразу «мысли материализуются» (теперь понятно, насколько обобщён термин «мысли» в этом популярном выражении).
