Вик Джонсон - 52 понедельника. Как за год добиться любых целей
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 21
«Все броски, что ты не сделал, это целиком и полностью твои промахи», – заявил однажды Уэйн Гретцки. На мой взгляд, это истинный перл мудрости из уст величайшего хоккеиста и непревзойденного бомбардира всех времен.
Давайте подумаем над этим вот в каком ключе: возможно, вы любите ходить в горы. И понимаете, что, взбираясь или спускаясь по горным кручам, иной раз можно рассадить коленку, но вас это не пугает, и походы в горы доставляют вам массу удовольствия. Но что если риск ушибиться возрастет до 98 %? Неужели это вас остановит, если горный туризм – ваша подлинная страсть? Конечно нет, ведь остаются еще 2 %, что с вами ничего не приключится, а значит, поход – все равно дело стоящее. Если вы в походе упали и расшиблись, что ж, вернетесь домой, подлечитесь и в следующий раз снова отправитесь в горы. А какие у вас шансы покорить гору, если вы вообще не ходите в походы? Нулевые. Но вы гарантированно не получите никаких травм. Правда, вам и не бывать на вершине, и не видать дивной красоты мира, каким он открывается только с горных вершин.
Те, кто настроен на 100 %-ный успех и на меньшее не согласен, в определенном смысле инвалиды. Их выбивает из колеи тот факт, что не все их броски попадают в цель, что не все окученные ими клиенты совершают покупки и не все читатели их блога подписываются на их рассылку. Ну и что в этом хорошего? И потом, сделав еще одно дело, вместо того чтобы лежать на диване, вы двигаетесь в правильном направлении.
Что вы предпочтете – чтобы ваш шанс получить более высокооплачиваемую работу равнялся 1 % или чтобы этот шанс был нулевым?
Не правда ли, лучше иметь 50 %-ный шанс совершить продажу, чем нулевой, т. е. вообще никаких шансов? А ведь чем больше вы прикладываете усилий, тем ваши шансы выше. Наступит момент, и успех станет неизбежным – это всего лишь вопрос математической вероятности.
Ах, какой расчудесной стала бы наша жизнь, если бы люди осознали, насколько легко добиться успеха, если всего-то запастись терпением и упорно, не покладая рук, продолжать начатое дело. А потому на этой неделе вам предстоит убедиться, насколько вырастают шансы на успех, когда целенаправленное действие становится вашей повседневной привычкой.
Упражнение № 21
Дополняем новую привычку действием
Определите, какое действие, не требующее много времени и сил, логически сочеталось бы с новой привычкой, которой вы обзавелись на прошлой неделе. Пускай само действие будет простым и несложным, но оно обязательно должно приближать вас к поставленной цели. Для примера предположим, что вы взяли привычку каждое утро, обращаясь к своему отражению в зеркале, называть свою цель. Предположим, ваша цель в том, чтобы за нынешний год избавиться от лишних 9 кг. Тогда свое ежеутреннее аффирмационное утверждение вы могли бы дополнить таким полезным делом, как 30 приседаний или, например, 50 подъемов корпуса из положения лежа. Зафиксируйте свое новое обязательство в своем календаре и внесите в расписание дел на день.
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 22
На этой неделе мы будем оценивать ваш прогресс. Сколь далеко вы продвинулись в своих стараниях? Насколько приблизились к достижению своей цели?
В деле оценки самая лучшая политика – быть честным самим с собой. Если у вас нет конкретных цифр, отражающих ваше нынешнее положение относительно начала и конца пути, попробуйте рассчитать свою позицию как можно точнее.
Мы будем оценивать пройденный вами путь не ради того, чтобы определить, насколько в точности вы преуспели или не преуспели. Ваше продвижение к цели важно нам, и по нему мы будем судить, нужно ли вам поэкспериментировать с различными стратегиями, когда движение вперед приостановилось. Предположим, вы поставили перед собой цель к концу года скопить $10 000, но на данном этапе у вас отложено всего лишь $1900, а дальше дело застопорилось. Значит, самое время активизировать свои усилия – попробовать новые методы или предпринять мозговой штурм, чтобы изменить нынешнюю стратегию.
Часто рутина ежедневных действий по продвижению к цели настолько затягивает, что мы упускаем из виду необходимость периодически останавливаться, чтобы оценить свой прогресс. А часто мы даже не пытаемся сделать это из опасения, что результаты наших усилий окажутся удручающе жалкими. Уж сколько раз мы убеждались, что, взявшись оценивать свой прогресс, никогда не знаешь заранее, чего ждать. Хорошо если результаты налицо – это воодушевляет и придает энергии. А если выяснится, что топчешься на месте и все усилия бесполезны, то руки совсем опускаются.
Как ни претит мне это, а все же должен сказать: если хотите добиться успеха, вам придется периодически отслеживать и оценивать свой прогресс. Без такого «барометра» вы никогда не определите, пора ли менять стратегию или она по-прежнему хороша для вас.
Спросите меня: чем я меряю собственный прогресс? Сколь ни странно прозвучит мой ответ, мерилом прогресса я выбрал для себя единственное, что целиком и полностью в моей власти, – это мои усилия, и их меру я могу дозировать. Конечный результат, как известно, обусловлен целым рядом внешних факторов, тогда как наши усилия зависят только от нас самих.
Помните, как в 1980 году Соединенные Штаты бойкотировали летнюю Олимпиаду? Будь я спортсменом, нацелившимся на олимпийское золото, критерием оценки своих усилий по подготовке к соревнованиям я мог бы выбрать конечный результат, т. е. золотую медаль. И тут меня поджидало бы чудовищное разочарование, ведь отказ моей страны участвовать в Олимпийских играх не оставил мне ни единого шанса достичь своей цели. Но если бы я решил мерить свой прогресс уровнем достигнутого спортивного мастерства и натренированности, я бы оценил свои результаты на пятерку с плюсом. Пускай события вокруг той Олимпиады находились за пределами моего контроля, ничто не помешало бы мне добиться своей «личной золотой медали» за счет усиленных спортивных тренировок.
Оценивать степень своего продвижения следует предельно объективно. Вы же должны быть в курсе, работают ли используемые вами методы, приближая вас к цели, или уже пора попробовать что-то новое.
На этой неделе вам придется выделить время, чтобы как можно точнее оценить свой прогресс и определить, каков реальный счет на вашем персональном спортивном табло. Так вы узнаете, побеждаете ли вы в борьбе за свою цель. Или вам пора, как говорят в футболе, совершить камбэк – переломить ситуацию и отыграться. Это означает, что вы по-прежнему идете к победе, даже если изначально планировали действовать совсем иначе.
Упражнение № 22
Призовем на помощь силу цифр
Оцените в количественных показателях: насколько вы продвинулись по намеченному пути к нынешнему, 22-му понедельнику и сколько еще вам остается до цели?
Составьте план достижения цели так, чтобы его исполнение можно было оценить количественно. Изучите аналогичные планы других людей, которые успешно достигали целей, аналогичных вашей. Сопоставьте их планы со своим, это поможет определить, продвигаетесь ли вы верным курсом.
Теперь придумайте или поищите способы ускорить ваше движение к цели и поддержать свой моральный дух на оставшееся время. Если найдете толковые идеи, запишите их в календаре, дневнике или в отчете для своих «контролирующих органов».
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Понедельник 23
Царь Соломон почитается многими как мудрейший из рода человеческого. В книге Екклесиаста царь Соломон говорит, что «двоим лучше, нежели одному… ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего. Но горе одному, когда упадет, а другого нет, который бы поднял его» (Книга Екклесиаста, 4:10). Такая вот простая и прекрасная мысль. А между тем многие игнорируют этот перл соломоновой мудрости – потому ли, что все желают добиться всего собственными силами, или из боязни просить кого-то о помощи.
