Юлия Козловская - Создай свое счастье. Рецепты благополучия на каждый день
Зачем страдать из-за отсутствия того, о чём вы мечтаете? Позвольте ожить своим мечтам у вас в воображении. Для этого не нужно ничего кроме вашего собственного желания.
В чём смысл переживаний о несбывшихся мечтах? А вы уверены, что действительно хотели того, что не сбылось и не сбывается?
Проведите эксперимент и поживите хотя бы один день с полным ощущением того, что ваше желание стало реальностью. Представьте и ощутите свою жизнь со своим материализовавшимся желанием.
Как вы будете себя чувствовать? У вас затрепещет от радости сердце? Вас озарит улыбка и охватит блаженство от ощущения реальности своего желания? Если да, то препятствий нет и шансов на воплощение мечты более, чем достаточно. А если нет, так и страдать нет смысла, ведь желание не настоящее.
И, конечно, речь идёт только о благонамеренных желаниях, не предполагающих нанесения вреда кому-либо или чему-либо в мире.
Кто виноват или как наладить свою жизнь
Многие люди любят жаловаться на свою жизнь, винить в своих «бедах» окружающих людей и обречённо вздыхать о тяжком бремени своего бытия.
Видимо, такие люди находят во всём этом что-то важное и интересное для себя, иначе они начали бы искать выход из затруднительных ситуаций, а не смаковать их.
Пожалуй, первое с чего им стоило бы начать, так это с осознания своей полной ответственности за свою жизнь. Второе – это прекращение обвинений в адрес кого бы то ни было. Третье – анализ сложившейся ситуации и того, что конкретно не устраивает и как должно быть «в идеале». Четвёртое – концентрация внимания на ходе своих мыслей и фокусе своего внимания. Пятое – подробное описание своих ожиданий от жизни, того как будет лучше всего для самого человека. И, наконец, шестое – действия на пути к цели. Если задаться определённой целью, то и понимание того, как действовать будет постепенно приходить. Главное, решительно устремиться к радостной и счастливой жизни.
Поиск любви
Многие чувствуют себя недолюбленными в детстве мамой и папой и страдают от этого многие-многие годы.
Часто, не осознавая того, человек старается вернуть себе ту любовь, которой не хватало в детстве. И способы бывают весьма странными.
Ссоры, скандалы, вызывающее поведение, капризы, жалобы, обиды, отстранённость, замкнутость, агрессивность, склочность и т. д. – это всё есть призыв к любви и крик о помощи. Человек нуждается в любви и жить без неё не может.
Но искать любовь нужно в первую очередь в себе, в своём отношении к себе самому.
Станьте для себя заботливой мамой и папой в одном лице. Полюбите себя нежно и трепетно, как малое дитя. Будьте к себе внимательны и снисходительны.
И в какой-то момент вы поймете, что вы наполнились любовью и готовы делиться ею, а не требовать от других. Да, и маму с папой вы начнёте понимать по-иному с любовью.
Стремление помочь
Стремление помочь всем, кому только можно, может увести вас на ложный путь.
Тонущий человек не способен вытащить из воды другого тонущего.
Сначала стоит обрести внутреннюю опору, а потом помогать другим, стоя крепко на земле.
Пример вашего собственного спасения может оказать большую помощь окружающим, нежели действия.
Путь к вершине
Не стоит повторять шаг в шаг путь успешного человека без оглядки на собственные особенности. Вы идёте к своему личному успеху и не стоит равняться на окружающих.
Представьте скалолаза, пытающегося покорить вершину, но повторяющего движения скалолаза с другой вершины. В этом нет никакого смысла, так как путь у всех разный.
Идите уверенно своей дорогой и слушайте своё сердце. Другая вершина может оказаться не такой уж и радостной для вас. А ваша – ждёт именно вас и путь к ней полон радости и интересных приключений.
Как научиться говорить спокойно и без лишних эмоций?
Слова материальны, и к ним нужно относиться очень аккуратно, как к острому кинжалу.
Сделайте небольшую паузу в один вдох и выдох перед тем, как превратить свои мысли в слова. Если ваши мысли окрашены негативными эмоциями, сделайте более долгую паузу и подумайте о целесообразности тех слов, что вы хотите произнести.
Чтобы снизить количество критики в речах и мыслях, стоит понять и осознать, что мир действительно уже совершенен и не нуждается в исправлении. Если вас что-то не устраивает, работайте над собой и позвольте другим быть собой.
Счастливая любовь
Любовь не может быть несчастной по определению, т. к. подобна целительному солнечному теплу.
Несчастными могут быть плохо пройденные жизненные уроки и неоправданные ложные желания.
Повышение настроения
Простой приём, который поможет перевести мысли в положительное русло:
Чаще смотрите перед собой или чуть выше носа. При таком направлении взгляда мысли автоматически становятся оптимистичнее.
Долгий взгляд вниз направляет ваши мысли в мрачные раздумья. Конечно, под ноги полезно смотреть, чтоб видеть дорогу, но всё остальное время приподнимайте свой взгляд, а вместе с ним и настроение.
Внушения
Мы каждый день сами себе что-то навязчиво внушаем не замечая того. А чем чаще мы себе что-то повторяем, тем вероятнее, что это станет реальностью.
Старайтесь отслеживать свои мысли. Обратите внимание на то, что именно вам нашёптывает ваш внутренний голос. Возьмите эти нашёптывания под контроль. Запретите себе внушать негативные мысли усилием воли.
Понаблюдайте за тем, какие именно негативные установки вы даёте себе каждый день и поменяйте их на положительные. Мы сами себя программируем, настраиваем и действуем в соответствии с этим. Так, настраивайтесь на хорошее и доброе. Будьте счастливы!
Сравнения
Человек, увлёкшийся сравнением своей жизни с жизнью других людей, подобен водителю, сидящему за рулём своего автомобиля и пытающемуся разглядеть руль и педали другого авто, вместо того, чтоб управлять своим.
Полноценная личность
Личность становится полноценной после раскрытия и принятия своей истинной природы.
Убеждения
Вы каждый день себя в чём-то убеждаете, несмотря на то, осознаёте ли вы это или нет. Так, пусть ваши убеждения станут светлыми и оптимистичными.
Обнуление
Человек постоянно собирает и накапливает опыт на своём жизненном пути.
Любые события, любые обстоятельства несут собой ценный ресурс для человека, благодаря которому приобретается опыт и происходят изменения в сознании человека, в его мировосприятии.
Если человек зацикливается на каких-либо фактах из своего прошлого, концентрирует свою энергию на поиске причин того, что с ним произошло, бесконечно ищет виновных во всех своих бедах, то происходит остановка в развитии и человек начинает ходить по кругу, по лабиринту из вопросов без ответов.
Для того, чтобы выйти из лабиринта и открыть перед собой пространство для движения – нужно регулярно обнуляться.
Техника обнуления
Представьте себя светящимся искристым белым облаком, путешествующим от события к событию в процессе под названием жизнь.
Представьте перед собой экран, на котором показывают фильм про ваше прошлое и настоящее. Некоторые события на экране вызывают у вас эмоции. Это ключевые моменты, которые несут в себе потенциал для развития.
Будьте белым облаком и ищите потенциалы во всём, что всплывает на экране. Станьте собирателем плодов, возьмите всё, что вам нужно. К этому можно периодически возвращаться, когда будет необходимость вытащить эмоции из прошлого и собрать из них урожай опыта.
После того как вы собрали урожай, осознайте, что весь он становится частью вас самих, пополняет ваши сокровищницы мудрости и опыта.
Теперь снова ощутите себя белым искрящимся облаком света, побудьте в этом состоянии какое-то время – станьте чистыми и лёгкими.
В результате обнуления вы почувствуете расслабление и гармонию.
В этом состоянии подумайте об опыте, который хотели бы испытать в будущем, о том, каких жизненных приключений вам не хватает для радости, что вы действительно хотите.
И продолжайте жить дальше.
Путь
Если решение принято и ты выходишь в путь, иди до конца и не сворачивай.
Объятия
Если вам кажется, что весь мир отвернулся от вас – значит вам стоит в первую очередь повернуться к самим себе, крепко-крепко обнять себя изнутри и стать для себя целым миром. Внутренняя любовь, внутренняя дружба с самим собой и принятие себя творят чудеса. Купайтесь в любви к самим себе, исходящей из вашего сердца. Вам становится так хорошо с самими собой, что все начинают испытывать к вам огромный интерес, от вас начинает исходить душевное благополучие. Любой довольный жизнью и собой в глубине души человек станет привлекательным для окружающих.
