Евгений Тарасов - Как стать долгожителем
Самый страшный страх… или Страх смерти
Хотя знаменитый польский остроумец Станислав Ежи Лец и утверждал, что «привыкнуть можно только к смерти других», он был не совсем прав. Многие из нас не способны привыкать, а значит, достаточно спокойно и философски относиться к самому факту «безвременного ухода в лучший из миров» своих родных и близких. Более того, для многих это оказывается тяжелейшей психической травмой, весьма нередко порождающей в них самих навязчивый страх смерти, называемый танатофобией. Увы, никого не могут успокоить мудрые слова древнего римлянина Гая Петрония: «Умереть – это значит присоединиться к большинству». И потому пока еще живущие «в меньшинстве» лишь мечтают о бессмертии или же впадают в панику, начиная тонуть в пучине одного из самых распространенных среди людей страхов.
Парадокс этого страха заключается в том, что человек боится того, чего не знает. И во многом как раз для самоуспокоения человечество некогда «придумало» различные религии, одним из постулатов которых является убеждение о бессмертии человеческой души. И мысль о том, что, как утверждал в несколько ином контексте наш великий Александр Сергеевич, «нет, весь я не умру!..», помогает миллионам и миллионам людей как минимум нивелировать, сглаживать, ослаблять собственный страх смерти, делая его не столь навязчивым и ужасным.
Кстати, как установили многочисленные исследования ученых, проведенные еще в прошлом и в начале нашего века, религии-то в этом вопросе были правы! Душа, или как ее в наши дни называют, информационно-энергетическая микролептоновая структура, долженствующая «вызреть» в нашей материальной оболочке, в итоге, как прекрасная бабочка, выпархивающая из гусеницы, покидает материальную, телесную оболочку умершего человека и уходит в «единое информационно-энергетическое пространство». Еще в конце ушедшего XX столетия она была зафиксирована и даже «взвешена» в нескольких биофизических лабораториях (ныне установлено, что ее вес составляет 2,66 г). Кстати, автор, в прошлом «врожденный атеист», в 1991 году, будучи в одной из биофизических лабораторий Марбургского университета (ФРГ), собственными глазами увидел результаты «улавливания» таких душ!
Чего же боятся люди, когда думают о смерти?
1. Несуществования, отсутствие реальности, т. е. небытия.
2. Неизвестности. Ведь чаще всего неизвестно, как, когда и почему вы умрете. А самое главное – что будет после.
3. Страха потери контроля над ситуацией. Этот страх обычно возникает у тех, кто любит и привык все и вся контролировать. А ситуация невозможности контроля их мучительно пугает.
4. Страха, что смерть придет в результате какой-то серьезной, тяжелой болезни, которая обязательно принесет ужасные боли и страдания.
5. Страха потерять достоинство, свое лицо («Это как же плохо я буду выглядеть в гробу…»).
6. Страха ухода от родных и близких или того, что смерть принесет всем им тяжелые страдания.
И все-же, что следует делать, чтобы избавляться от страха смерти?
1. Конечно же, для начала нужно попробовать перевести свою фобию смерти в менее ужасный, не носящий навязчивого характера, страх. И уже одно осознание того, что «весь я не умру», обычно способствует этому.
2. Необходимо проникнуться еще и пониманием, осознанием того, что все живое в обязательном порядке проходит положенный цикл: рождение-жизнь-смерть. И что уход из этой нашей, нередко не столь уж и радостной, а чаще достаточно тяжелой жизни, – это, увы, неизбежность. Все не только на нашей планете, но и во всем мироздании имеет свое начало и свой конец. А на Земле все больше людей рождается и все больше умирает. Но ведь все это так и запрограммировано, поскольку все не могут поместиться на этой нашей планете одновременно.
3. Старайтесь жить так, чтобы люди потом долго еще помнили о вас. Не забывайте о том, что чем больше вы сделали для общества, для ваших детей, родственников, знакомых, тем крепче будет эта память. Конечно, помнят и «великих преступников» (того ж Герострата – поджигателя храма Артемиды и т. п.). Но все-таки больше помнят людей, совершавших великие или просто большие добрые дела.
4. Если страх смерти по какой-то причине оживает в вас, начинает вас мучить, поговорите с кем-нибудь из близких вам людей, не держите его в себе. Выговорившись, вы тем самым снизите градус негативного эмоционального напряжения.
5. Старайтесь жить «на полную катушку», не тратя годы на беспокойство по поводу смертельного конца жизни. Замените это на новые интересные впечатления, знакомства, увлечения, общение.
6. Будьте оптимистичны. Исследования современных специалистов убедительно доказали, что оптимисты реже имеют болезни сердца, чем пессимисты. А сильный страх может провоцировать заболевания горла, сахарный диабет и даже метастазирование раковых клеток! Так что, если хотите быть подальше от смерти, любыми способами выдавливайте из себя страх встречи с ней!
7. Если же вы по-настоящему верующий человек, но все-таки заболеваете чем-то, то не забывайте молиться Богу о выздоровлении и о необходимости и возможности попросить других верующих помолиться за вас.
8. Ну а если ваш страх смерти приобретает уже характер навязчивой фобии, то вам лучше всего найти опытного психолога или психотерапевта и, не стесняясь ничего, обратиться к нему за помощью.
Пополняйте ряды оптимистов!
Всех жителей нашей планеты можно разделить на две основные категории. Нет, не на мужчин и женщин, а на оптимистов и пессимистов. Да-да, по отношению к себе, к своим способностям и возможностям все люди могут быть разделены на имеющих достаточно высокую степень самооценки, людей, уверенных в себе, в своих возможностях (в т. ч. и имеющих «установки» на долгую и здоровую жизнь), и на тех, у кого самооценка и вера в себя снижены, что, конечно же, весьма существенно мешает им в нашей непростой и зачастую жесткой и жестокой жизни (хотя эти группы не стабильны и в разных ситуациях одни люди могут становиться оптимистами, другие – пессимистами, но немалая их часть может отличаться и адекватной самооценкой). И если у первой категории чаще всего «все в полном ажуре», они смотрят на жизнь с позитивной точки зрения и уверены в лучшем будущем, то вторые, возможно, были бы и не прочь изменить свою жизнь, но зачастую просто не знают, как это сделать. А для этого следует начать с себя.
И для того, чтобы стать оптимистом(кой), необходимо…
1) Всеми способами развивать веру в себя, в собственные способности и возможности.
2) Стараться проводить досуг в кругу приятных вам, позитивно настроенных, не обделенных чувством юмора людей.
3) Учиться находить нечто положительное в любых мелочах.
4) Не зацикливаться на своих физических (чаще всего, как показывает практика, мнимых) недостатках и изъянах. Ведь, в принципе, они могут быть практически у всех. Тем более что большинство людей, вас окружающих, в силу своего эгоцентризма, этих недостатков либо вовсе не замечают, либо даже не догадываются об их существовании. И чем меньше вы думаете о них, тем лучше вы себя чувствуете. А вот если человек всеми правдами и неправдами пытается скрыть их, то тем самым чаще всего подчеркивает их наличие.
5) Относиться к оценкам вашей персоны окружающими, как к переменчивой погоде. Нам приятно, когда светит солнце, мы купаемся в его лучах, но, если начинает идти дождь, мы натягиваем плащ, раскрываем зонтик: дело дождя – литься, а наше дело – идти туда, куда нам нужно. А потому оценки (особенно негативные) окружающих и нужно учитывать лишь как погоду, не более того! И если, к примеру, кому-то мы не очень нравимся, если кто-то отворачивается от нас, то это означает, что мы нежеланны только для этого человека (может быть, у него просто дурной вкус?), но вовсе не свидетельствует о том, что мы нежеланны для всех прочих людей. Так что это в овсе не повод испытывать из-за этого частного случая чувство вины, а тем более переполняться негативным отношением к собственной персоне.
6) Улыбаться как можно чаще, даже если у вас и нет для этого в данный момент соответствующего настроения. Стоит удержать улыбку более полутора минут, как вы обнаружите, что ваше настроение и даже самочувствие улучшатся.
7) Вот только не следует пытаться нравиться всем и всегда, подлаживаясь под чужие взгляды и оценки! Еще великий Иоганн Вольфганг Гёте некогда совершенно справедливо написал: «Самое смешное желание – это желание нравиться всем». И, добавим, самое глупое! Ведь даже самые знаменитые актеры или те же звезды шоу-бизнеса не могут быть «по вкусу» абсолютно всем! В общем, всеми способами избавляйтесь от безответственного настроя на мнение о себе подавляющего большинства окружающих вас людей.
8) Взять за правило не жалеть постоянно себя и не ругать себя по пустякам, но хвалить за любую мелочь, за любое, пусть и самое небольшое, достижение!
