Дон Колберт - Опасное неведение
· Пищеварительные ферменты — для улучшения переваривания пищи и усвоения белков, жиров и углеводов.
· N — ацетилцистеин обезвреживает многие ядовитые вещества, что делает его эффективным детоксикантом. Он снижает давление у гипертоников, вызывает расширение кровеносных сосудов, улучшает кровоток и эффективно защищает печень. Поскольку N-ацетилцистеин обладает множественным биологическим действием, категорически нельзя применять эту аминокислоту и содержащие ее биодобавки без консультации со специалистом!
· Поливитаминные и минеральные комплексы — для обеспечения достаточного количества витаминов и минеральных веществ, которые могли бы восполнить элементы, вытесненные ртутью. В их составе обязательно должны быть цинк, селен и магний. Принимайте их во время или после еды согласно инструкции.
· Биодобавки, содержащие хлореллу. Эта пресноводная водоросль является одним из самых сильнодействующих очистителей. Доказано, что хлорелла помогает выводить из организма тяжелые металлы — ртуть, свинец и кадмий.
· Чеснок — натуральный продукт, который активно связывает токсичные металлы и способствует их выведению.
· Витамин С — сильный антиоксидант.
· Антиоксидантный комплекс, который содержит вещества, препятствующие образованию свободных радикалов. В состав такого комплекса должны входить витамины С и Е, бета-каротин и/или витамин А, коэнзим Q10, липоевая кислота, экстракт виноградных косточек или сосновой коры.
· Цинк, который можно принимать в составе комплексной поливитаминной добавки.)
· Комплекс для очищения печени. Лично я принимаю травяной витаминный сбор, в который входит расторопша пятнистая (молочный чертополох), чеснок и свекла. Можно также принимать другие препараты, в состав которых входит расторопша или тыквеол.
· МСМ (метилсульфонилметан) — органическая легкоусвояемая форма серы. Люди, страдающие от отравления ртутью, часто испытывают нехватку серы, так как ртуть забирает серу из организма. МСМ содержится в цельном зерне, овощах и бобовых, в животном белке — мясе, птице и яйцах, но разрушается при приготовлении пищи и переработке продуктов.
Чтобы ускорить выведение ртути из организма, я рекомендую три раза в неделю принимать теплые ванны с добавлением одной-двух чашек английской соли (сульфат магния). Избегайте стрессов и обеспечьте себе полноценный отдых — во время детоксикации вы будете чувствовать повышенную усталость.
Жить здоровым
Не отмахивайтесь от опасности, которую несет вашему организму избыток ртути! Угроза может оказаться смертельной. Пройдите курс полного очищения от Ртути и других токсинов — и ваша жизнь обновится. Вы ощутите прилив энергии. С новой силой заработает мозг, все тело станет крепче. Мой вам совет: придерживайтесь здорового образа жизни до конца своих дней! Начните поход против ртутной угрозы сегодня, сейчас!
Памятка Доктора Колберта
1. Ртуть — тяжелый металл, очень ядовитое вещество.
2. Ртуть провоцирует аутоиммунные реакции организма, которые ведут к повышенной утомляемости и общему недомоганию.
3. Ртуть вытесняет из организма полезные элементы.
4. Беременным женщинам ни в коем случае нельзя ставить амальгамные пломбы. Во время беременности также недопустимы удаление и замена таких пломб.
5. Не соглашайтесь ставить амальгамные пломбы — выбирайте керамические аналоги.
6. Обращайтесь к стоматологам, которые не практикуют пломбы из амальгамы.
7. С осторожностью относитесь к потреблению пресноводной и морской рыбы и других морепродуктов (хотя совсем отказываться от их употребления не стоит).
8. Проведите полный курс очищения организма от соединений ртути.
9. Если вы обнаружили у себя некоторые симптомы, свидетельствующие о ртутной интоксикации, обязательно обратитесь к врачу.
Глава 2. Нет — обезвоживанию!
Одно из самых незабываемых впечатлений от Аляски — первозданность природы. Воздух здесь удивительно свеж. Вода — девственно чиста. А какой у нее вкус! Кажется, что до сих пор ты и не знал, что такое настоящая вода. Воды Аляски навевают мысли о райском саде — о том, какие чистейшие и кристально прозрачные источники и потоки, должно быть, струились там.
Но если отвлечься от грез о рае и вспомнить о той жидкости, которая течет у нас из крана, то становится понятно, почему мы пьем так мало воды. Тем не менее, если вы не знаете, чем грозит недостаток жидкости, то вы — в опасности.
Недавно я проводил семинар, посвященный здоровому образу жизни. Один из участников просил меня: «Доктор Колберт, как вы считаете, какое вещество важнее всего для нашего организма? И я, не колеблясь, ответил: «Вода!»
Вода является основной средой, обеспечивающей прохождение биохимических реакций, перенос питательных веществ ко всем клеткам и удаление отходов их жизнедеятельности. Она необходима для пищеварения — помогает всасывать, растворять и выносить различные вещества. Без еды обычный человек может прожить пять недель, а без воды — всего лишь пять дней.
Вот некоторые данные о содержании воды в нашем организме: по разным оценкам, тело человека состоит из воды на 60–80 %, мышцы и мозг — на 75 %, кровь — на 82 %, а кости — на 25 %.
Лишь немногие знают, что в среднем человеку требуется примерно два с половиной-три литра воды в день. Чтобы нагляднее представить себе это количество, посмотрите на трехлитровую банку, наполненную до краев. Вот сколько воды вам нужно выпивать ежедневно. К сожалению, большинство людей не выпивают в день и стакана воды, не говоря уже о трехлитровой банке. А ведь именно столько требуется нашему организму.
Я предвижу, что вы скажете: «Но это очень много! Я никогда не смогу столько выпить за день». На ваше счастье, на одну треть план выполняется за счет пищи, которую вы съедаете. С едой вы получаете примерно литр воды. На ум сразу приходят супы и сочные фрукты и овощи: бананы состоят из воды на семьдесят процентов, яблоки — на восемьдесят, а огурцы и помидоры — на все девяносто пять.
В зоопарке вы никогда не увидите, что огромная горилла прильнула к крану с питьевой водой. Как же это громадное существо получает необходимое ей количество жидкости? Горилла восполняет свои потребности в воде благодаря тому, что переваривает много сочных овощей и фруктов.
Вы наверняка спросите: «А много ли воды дают тосты, гамбургеры, жареный картофель или кусок яблочного пирога? Их нужно принимать в расчет?»
К сожалению, мясо и крахмалистые продукты, прошедшие обработку, равно как и большинство жиров, содержат очень мало воды. Если ваш рацион в основном составляют эти продукты, то с ними воды вы почти не получаете. А вот если вы едите много фруктов и овощей, то покрываете треть дневной нормы. Помните, что помимо пищи вам требуется еще порядка двух литров воды. А если вы живете в теплом климате, то даже больше.
Одна женщина как-то сказала мне: «У меня все в порядке. За день я выпиваю не меньше двух-трех литров чая из пакетиков. Значит, мои потребности восполняются».
Кофе, чай и газированная вода содержат кофеин, который является сильным мочегонным средством. Кофеин способствует выводу воды из организма. Если вы пьете исключительно эти напитки, то все равно не получаете нужного количества жидкости.
Опасности засухи
Приходилось ли вам когда-нибудь слышать такую метеосводку: «Дорогие друзья, всем нам нужен дождь. В этом году осадков выпало на двадцать три сантиметра меньше нормы. Из-за засухи гибнут посевы и сохнут деревья».
А что если подобная засуха грозит вашему организму? Последствия недостаточного употребления воды приводит к дефициту жидкости в тканях организма и, как следствие, к хроническому обезвоживанию.
Один мой пациент воспротивился, когда я сказал, что у него обезвоживание: «Когда не хватает воды, то пересыхает во рту. А я ничего подобного не ощущаю». Мне пришлось объяснить ему, что сухость во рту появляется, когда обезвоживание зашло уже слишком далеко. Как работает организм при скудном поступлении жидкости? Возьмем пример из жизни. Я живу во Флориде. Не раз на моей памяти вводился режим жесткого нормирования воды. Когда дождей выпадает мало, правительство штата тут же принимает меры по сокращению потребления воды. Например, запрещается расходовать воду на мытье машин. Вводятся ограничения или запреты на полив газонов. Так же и наш организм: когда он постоянно недополучает жидкость, то начинает жестко ее нормировать.
Если мы не обращаем внимания на предупредительные сигналы и не даем организму достаточно влаги, то он начинает серьезно страдать. В первую очередь развиваются заболевания прямой кишки: синдром раздраженного кишечника, дивертикулез (образование мешковидных выпячиваний стенки кишечника), хронические запоры и геморрой. Из-за нехватки такого жизненно важного вещества, как вода, терпят урон все органы и ткани. Варикозное расширение вен, гипертония, астма, сердечные заболевания, аллергии, хиатальная грыжа (дефект пищеводного отверстия диафрагмы, через который часть желудка смещается в грудную клетку), язва, артрит, боли в спине и шее, камни в почках, высокий уровень холестерина и даже нарушение памяти — вот последствия «телесной засухи».
