Дон Колберт - Смертельные эмоции

Биохимическим процессам мозга все равно — случилось ли несчастье вчера или двадцать лет назад. Как только мозг перепишет воспоминание на язык нейро–медиаторов и гормонов, организм отреагирует на конкретные химические вещества. А тело тем более не осознает, на какое именно событие оно отзывается. Боль от старой душевной раны вызывает такие же чувства (а значит, и такую же реакцию организма), как и сегодняшняя боль.

Более того, чем дольше человек погружен в старые раны и обиды, тем привычней они становятся для мозга, и стрессовая реакция при возникновении воспоминаний развивается все быстрее. Тело снова и снова переживает воздействие стресса, который человек пережил при увольнении с работы, отказе в повышении или разводе. Это происходит каждый раз, когда он живо рисует себе сцены из прошлого и вновь погружается в сопровождавшие их чувства.

Вот почему бывает, что соматические болезни развиваются спустя месяцы или даже годы после серьезной душевной травмы — например, после изнасилования или гибели любимого человека.

Наличие связи между душевным неблагополучием и соматическими недугами

Многие люди, в том числе и врачи, не признают, что телесные недуги как–то связаны с состоянием души. Они не придают значения психосоматическим процессам. Многие медицинские школы придерживаются взгляда, что психосоматических болезней вообще не существует: они — всего лишь плод воображения. Но любой здравомыслящий человек интуитивно понимает, что эти болезни есть. Они начинаются с процессов, протекающих только в мозге, — воображения, мышления, восприятия, воспоминаний. Но заканчиваются эти процессы весьма реальными физическими недугами. Расспросите человека, который долгое время страдает от психосоматического расстройства. Он подтвердит вам, что оно ничем не лучше и не легче любого другого недуга. Иногда подобные заболевания оказываются для больных очень мучительными. Не стоит пренебрежительно относиться к болезни, которая берет начало в душевном состоянии. Современные научные данные все убедительнее свидетельствуют, что психическая компонента присуща не отдельным редким заболеваниям, а большинству болезней.

Вот какие психологические нарушения связаны с долговременным стрессом: общее тревожное расстройство, панические атаки, посттравматический тревожный синдром, депрессии, фобии, обсессивно–компульсивные расстройства и другие, более редкие, патологии.

Длительный стресс проявляется и в физических недомоганиях. При хроническом перенапряжении серьезной угрозе подвергается практически каждый орган. И, если не предпринять необходимые меры, то хронический стресс приводит к целому ряду физических проблем, таких как:

• СЕРДЕЧНО–СОСУДИСТЫЕ НАРУШЕНИЯ:

• гипертония;

• головокружение и дурнота;

• пролапс митрального клапана;

• учащенное сердцебиение (ощущение учащенного или усиленного биения сердца);

• пароксизмальная предсердная тахикардия (внезапно начинающееся и внезапно прекращающееся учащение сердечного ритма);

• аритмия (нарушения частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращения сердца);

• желудочковая или предсердная экстрасистолия (преждевременное сердечное сокращение).

• ЖЕЛУДОЧНО–КИШЕЧНЫЕ РАССТРОЙСТВА:

• гастроэзофагеальный рефлюкс (обратное продвижение содержимого желудка через нижний пищеводный сфинктер в пищевод);

• язва;

• гастрит;

• изжога;

• диспепсия (нарушение нормальной деятельности желудка, сопровождаемое ощущением боли или дискомфорта, раннего насыщения, переполнения, тяжести в подложечной области);

• запоры;

• диарея;

• синдром раздраженного кишечника;

• воспаление кишечника (включая болезнь Крона и язвенный колит).

• ГОЛОВНАЯ БОЛЬ:

• мигрень;

• головные боли напряжения.

• КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ:

• псориаз;

• экзема;

• крапивница;

• угревая сыпь.

• МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА:

• хронический простатит;

• хронические и рецидивирующие грибковые инфекции;

• частые инфекции мочевыводящих путей;

• частое мочеиспускание;

• потеря сексуального влечения и импотенция;

• пониженный уровень половых гормонов (прогестерона и тестостерона).

• БОЛИ И ВОСПАЛЕНИЯ:

• хроническая боль в спине;

• фибромиалгия (комплексное расстройство с распространенной мышечно–скелетной болью, депрессией, нарушением сна, утренней скованностью и постоянной усталостью);

• синдромы хронических болей;

• тендинит (воспаление сухожилий);

• запястный синдром (боль и онемение в указательном и среднем пальцах и слабость большого пальца);

• дисфункция височно–нижнечелюстных суставов (хронический подвывих нижней челюсти).

• БОЛЕЗНИ ДЫХАНИЯ И ЛЕГКИХ:

• хронические и рецидивирующие простуды, синуситы, фарингиты и отиты;

• хронические и рецидивирующие бронхиты, пневмония;

• астма;

• бронхоспазм;

• одышка;

• гипервентиляция легких.

• ОСЛАБЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА:

• хроническая усталость;

• хронические и рецидивирующие инфекции всех видов.

Длительный стресс серьезно ослабляет иммунитет, что открывает дорогу целому ряду заболеваний — мононуклеозу, цитомегаловирусной инфекции, различным аллергиям. Этот список можно дополнить аутоиммунными заболеваниями: ревматоидным артритом, волчанкой, базедовой болезнью и рассеянным склерозом. Медики пришли к выводу, что люди, испытывающие длительный стресс, крайне восприимчивы к вирусным, бактериальным, паразитарным и грибковым инфекциям.

Как связаны со стрессом отдельные заболевания

В иммунной системе имеются цитотоксические Т–лимфоциты (Т–киллеры, «клетки–убийцы»). Они являются первой линией защиты организма против раковых клеток, вирусов, бактерий и грибков. Лишь немногие из нас знают, что злокачественные клетки с определенной частотой возникают у всех людей. Но если иммунитет работает исправно, то он справляется с опасными клетками быстро и эффективно. «Клетки–убийцы» набрасываются на трансформированную клетку, прежде чем та успевает разрастись в опухоль. Самое действенное средство для предотвращения рака — сильный и устойчивый иммунитет. А долговременный стресс серьезно его подрывает.

Сейчас много говорится об укреплении иммунитета, но я хотел бы заметить, что чрезмерное его усиление тоже опасно. Работа иммунной системы контролируется мозгом. Когда в этом взаимодействии что–то нарушается, то последствия могут быть двоякими. Иногда иммунитет отвечает не ослаблением, а наоборот — безудержной активностью. Тогда иммунные клетки набрасываются не только на врагов, внешних и внутренних, но и на здоровые клетки. В результате развиваются аутоиммунные заболевания, например, ревматоидный артрит или системная красная волчанка.

Одной из главных опасностей, которая нарушает сбалансированное взаимодействие мозга с иммунной системой, является хронический стресс!

Все виды аллергии — аллергические риниты, пищевые аллергии, крапивница, экземы, бронхиальная астма и другие — непосредственно связаны со сбоями в работе иммунной системы, когда она принимает вполне безвредные вещества за опасные. И начинает с ними сражаться. Эти сбои обычно вызываются сильным стрессом. Организм принимает пыль, частицы перьев птиц, меха и шерсти животных, плесень и цветочную пыльцу за вражеских лазутчиков, и иммунная система поднимается на борьбу с ними. Высокоспеанализированные иммунные клетки (так называемые тучные клетки, или мастоциты) выделяют гистамин, который вызывает аллергическую реакцию: чихание, насморк, раздражение слизистой глаз, покраснение кожи. Организм делает все возможное, чтобы избавиться от раздражителей.

Если аллерген находится в продуктах питания, то раздражается желудочно–кишечный тракт и появляются кожные реакции: так организм пытается удалить нежелательное вещество. Крайняя степень аллергической реакции — анафилактический шок, нередко заканчивающийся смертью. Он возникает в ответ на укус осы или пчелы, на антибиотики, а из еды — на моллюсков, арахис и некоторые другие продукты.

Многочисленные исследования показывают, что стресс вызывает псориаз. Псориаз можно сравнить с вулканом, который начинает извергаться под действием невидимых сил, бушующих под внешне спокойной поверхностью. Тело начинает выплескивать страх, разочарование, гнев и другие разрушительные эмоции через кожу. Болезненные, зудящие псориазные очаги сигнализируют о том, что организм взбунтовался против чрезмерного стресса.

Достаточно хорошо описана и связь между стрессом и угревой сыпью. Стрессовые угри чаще всего появляются у деловых женщин средних лет, которые активно делают карьеру. Угревая сыпь — обычное явление у тех, кто сдает выпускные экзамены или выполняет срочную работу, словом, у людей, чья деятельность требует постоянного напряжения.