Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Совершая свое путешествие, я не забываю любоваться прекрасными видами из окна.

18 ноября

Самые счастливые и успешные люди в мире – те, которые воспринимают неприятности как обычную составляющую человеческой жизни и стремятся извлекать из них выгоду.

С добрым утром! Как вы реагируете на неприятности или трудности? Смело встречаете их или пытаетесь от них скрыться? Многие люди не осознают, что потенциально обладают и силой, и стойкостью, отступают перед препятствиями, стремятся уклониться от конфликтов.

Уверяю вас: в жизни каждого из нас спокойных дней гораздо меньше, чем дней, когда мы сталкиваемся с теми или иными проблемами и трудностями. Поэтому у нас есть прекрасная возможность развить в себе стойкость, выдержку, силу и другие важные в жизни качества. Относитесь к неприятностям как к естественной составляющей жизни, учитесь извлекать из них пользу, всякий раз задаваясь вопросом: «Чему я могу научиться в этих обстоятельствах?» Каждое злоключение делает вас немного сильнее, значит, следующее препятствие вы преодолеете легче, чем предыдущие. Пускай любая неприятность будет для вас поводом поставить над собой эксперимент, испытать свою способность креативно мыслить и находить выход из сложной ситуации. Заняв активную, деятельную позицию по отношению к жизненным трудностям, вы наверняка будете приятно удивлены, как много проблем вам удастся решить.

Задание на сегодня

Если вам сегодня придется столкнуться с неприятностями, попробуйте отнестись к ним как к естественной составляющей жизни и извлечь из них пользу. Спросите себя: «Чему меня может научить эта ситуация? Смогу ли я благодаря ей стать сильнее?»

Аффирмация дня

Жизненные трудности – это подарки, благодаря которым я могу развивать свою способность решать проблемы и становлюсь сильнее.

19 ноября

Чуткость, душевное тепло, обращение к глубинной сути человека – вот что соответствует духу Рождества.

С добрым утром! На прошлой неделе мы с друзьями делились детскими воспоминаниями, рассказывали об интересных случаях и традициях празднования Рождества. Все мои лучшие воспоминания связаны с подарками, но не с теми, что я получала, а с теми, которые делала другим людям.

Особенно хорошо я помню день накануне Рождества, когда мы узнали, что отец одной моей хорошей подруги тяжело болен и не может выйти за елкой. У нас на севере принято, что вы сами идете в лес и рубите подходящее дерево, но этот гордый человек был сражен болезнью – рассеянным склерозом, и в его доме царили тревога и печаль.

Моя мама не ходила в лес рубить дерево – за небольшую плату один старый дровосек доставлял нам елку прямо к дому. В тот день мама заказала ему два дерева. Как только они прибыли, мы погрузили одну из елок (ту, что была больше) на тележку брата и понеслись к дому подруги, распевая во все горло рождественские гимны.

Прошло много лет, но я до сих пор прекрасно помню слезы и объятия при встрече и радость отца моей подруги. Он сказал, это лучшая рождественская елка из всех, что он когда-либо видел. Нас угостили горячим шоколадом, мы помогли установить елку, полюбовались ею и отправились домой – украшать свою.

Задание на сегодня

Что в преддверии праздников вы можете сделать для человека, который в чем-то нуждается? Примите решение, осуществите его – и вы увидите, как ваш подарок обрадует всех вокруг.

Аффирмация дня

Праздники становятся еще радостнее оттого, что я проявляю чуткость к людям.

20 ноября

Некоторые думают, что сильными их делает упорство; однако иногда признак силы – умение отпустить.

С добрым утром! Какой замечательный урок преподает нам Сильвия Робинсон! Бесчисленное множество раз я думала, что именно упорство поможет мне справиться с проблемой и стать сильнее, однако на самом деле мудрее было бы «отпустить» ситуацию. С опытом я поняла, что жизнь изменчива и каждый ее миг ценен.

Задание на сегодня

Не пытаетесь ли вы удержать то, что вредит вам, лишает вас сил, мешает двигаться вперед? Может быть, это безответная любовь или не приносящая радости дружба? Не пора ли избавиться от них, чтобы дать себе возможность завести других друзей или встретить новую любовь? Осознайте, что вам нужно отпустить, перечитайте сегодняшнюю цитату и мысленно представьте, как вы освобождаетесь от этого.

Аффирмация дня

Я отпускаю то, что приносит мне вред, и готова принять то, что поддержит и вдохновит меня.

21 ноября

Что такое Рождество? Это снисходительность по отношению к прошлому, смелость в настоящем и надежда на будущее. Это горячее желание, чтобы каждая чаша всегда была переполнена и чтобы каждый путь вел к миру.

С добрым утром! Моя мама взялась за создание «Семейной рождественской книги», в которой будут собраны наши рецепты и описания интересных случаев, связанных с праздниками. Одна из таких историй называется «Женщина и почтальон», и в честь Дня благодарения я хочу поделиться ею с вами.

В один из предпраздничных дней на нашу маленькую деревенскую почту в северном Висконсине пришло ежегодное уведомление. Почтовый работник Джон получил письмо (вместо подробного адреса и полного имени адресата на конверте значилось только «Город. Почта. Джону»). В письме его просили выбрать пять девочек из «списка Санты», которые получат в подарок рождественскую куклу. Джон знал все обо всех в нашем городе, и если вам нужно было что-то найти или услышать новую сплетню, нужно было обращаться именно к нему. Поэтому именно ему был доставлен секретный список с просьбой о выборе.

К 1 ноября обеденный стол в доме одной женщины был завален лоскутами кружева, бархата и сатина, лентами, пуговицами, лекалами. Рядом лежали пять кукол фирмы «Мадам Александр», предназначенные для рождественских подарков. Женщина держала в руках иглу с нитью, рядом стояла швейная машинка «Зингер». Женщина начала творить свою ежегодную рождественскую магию. Платья для вечеринки, бальный наряд, спортивная форма, теплые зимние пальто – все это должно было быть у каждой куклы, как об этом мечтают девочки.

За неделю до Рождества женщина приносила этих кукол к почте и оставляла на крыльце: они были в красивой упаковке, и к каждой прилагалась открытка с поздравлением Санты. Джон забирал коробки и оповещал пять семей о том, что на их имя пришла посылка и они должны получить ее до закрытия почты на рождественские праздники.

Через неделю после Рождества Джон получал одно, два или три письма с благодарностью. Поклявшись хранить тайну, он передавал детские каракули «тому, кого это касается».

Затем в городе случились одни похороны. Прошел ноябрь, но на почту не пришло письмо с перечнем имен, никто не принес рождественских кукол, волшебство рассеялось. Вскоре после этого Джон ушел на пенсию. На почте произошли перемены: появился девятизначный индекс, автоматический сортировщик, другие современные приспособления и с ними новые правила учета корреспонденции; из столицы штата приехал новый работник – все ради прогресса. Джон был по-прежнему связан обязательством хранить тайну, и его знания о женщине и куклах ушли вместе с ним.

Каждый раз, когда мы приезжали на День благодарения к моей тете, я замечала на ее столе выкройки и наброски нарядов. У тети был прекрасный, большой обеденный стол, и мы сидели за ним, наедаясь от души. Когда дело доходило до чая с тыквенным пирогом, я начинала рассуждать о таинственных рождественских куклах, которые, как я была уверена, снова обязательно прибудут на почту перед Рождеством. Тетя Джоан подмигивала мне и всякий раз отвечала одно и то же: «Конечно, дорогая. Возьми еще кусочек пирога».

Задание на сегодня

В суматохе будней нам часто кажется, что жизнь – это погоня за деньгами, за достижениями, за престижным статусом. Это не так. Жизнь в первую очередь состоит из наших отношений с людьми, из любви, доброты и заботы о ближних. Именно в этом мы нуждаемся больше всего. Отмечая День благодарения, вспомните, для чего нам дана жизнь. Подумайте, кому вы могли бы сделать неожиданный подарок.

Аффирмация дня

Каждый мой день полон истинными дарами жизни.

22 ноября

Почувствовать признательность и не выразить ее – все равно что приготовить, но не вручить подарок.

С добрым утром! Журнал «Личность и социальная психология» провел трехнедельное исследование. Испытуемых разделили на две группы. Участники первой группы регулярно в течение дня составляли список того, за что они чувствуют благодарность. В результате выяснилось, что их психологическое состояние отличается от состояния участников второй группы, не ведших такого списка: первые чувствовали себя более счастливыми и удовлетворенными жизнью, лучше спали и были бодрее при пробуждении утром.