Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Для вечеринки купите готовый комплект пряничного домика или попросите гостей, чтобы каждый из них принес свой. Соберите домики, разделившись на команды. Путем голосования выберите лучший.

Орнаменты. Займитесь на вечеринке вышивкой или рисованием орнаментов. Посетите магазин товаров для рукоделия и купите необходимые материалы. Пусть каждый из гостей изготовит две поделки: одну заберет домой, а второй обменяется с кем-нибудь. Так все получат по праздничному сувениру.

Гирлянды. Попросите каждого гостя принести несколько вещиц, пригодных для гирлянды. На вечеринке, смешивая и сочетая все эти детали, сделайте гирлянду.

Поделись рецептом. Это очень веселая рождественская игра. Пусть каждый из гостей вспомнит семейный рецепт, с которым связана какая-нибудь история. За праздничным ужином поделитесь рецептами друг с другом. Можно также попросить гостей написать свои рецепты на листках бумаги, потом собрать их, перемешать и разложить в конверты по количеству гостей. В итоге каждый гость получит в подарок конверт с рецептами.

Задание на сегодня

Какие праздники вам предстоит отметить в ближайшие месяцы? Начните готовиться к ним.

Аффирмация дня

Я начинаю заранее готовиться к праздникам.

http://www.evite.com/app/cms/ideas/christmas

Компания «Ивайт» предлагает несколько замечательных онлайн-инструментов для планирования торжества. С их помощью вы сможете просчитать бюджет, определить, сколько нужно заказывать напитков, составить меню, план праздничных мероприятий и пр. Эти способы в сочетании с вашей фантазией позволят вам легко справиться с организацией вечеринки.

25 октября

Осмельтесь верить – и получите то, во что верите.

С добрым утром! На этой неделе постарайтесь выбрать время и сосредоточиться на том, во что вы верите. Позвольте себе мечту, отбросьте сомнения, просто поверьте – в себя, свою семью, свои способности, стойкость и все позитивные силы, что окружают вас. Позитивное мышление даст вам мощный толчок на пути к успеху, обновлению, позволит избавиться от стресса и беспокойства, позволит обрести ощущение полноценности бытия. Позитивные мысли обладают сильной, пророческой энергией: если вы оцениваете событие как благоприятное, оно таким и будет, и наоборот, если вам кажется, что что-то не понравится вам, так и произойдет.

Задание на сегодня

Мы сами творцы и рассказчики своих историй, архитекторы и строители своей мечты. Думайте только о хорошем – и ваши мысли станут реальностью. К своему удивлению, вам удастся справиться с самой непростой ситуацией.

Аффирмация дня

Я осмеливаюсь верить.

26 октября

Как прекрасен тот день, когда мы ощущаем прикосновение чьей-то доброты.

С добрым утром! В десять лет я была докой в математике. Моя мама постоянно помогала детям, живущим по соседству, и часто у нас жил какой-нибудь ребенок, у которого в семье возникли проблемы. И вот в нашем доме поселился восемнадцатилетний юноша. Он мечтал о карьере военного, но из-за пробелов в образовании не мог сдать тест по математике.

Я отправилась к директору своей школы, попросила одолжить мне несколько учебников математики и начала заниматься с нашим будущим солдатом по два часа каждый вечер. Сначала мы прошли элементарный уровень, а потом постепенно освоили тот, который требовался для службы в армии. Через год он сдал тест и впоследствии сделал успешную военную карьеру.

Когда он стал солдатом, наше общение прервалось. Но через десять лет на мамин автоответчик пришло от него послание – короткое, но очень радостное. Он поблагодарил нас за приют и в особенности меня за репетиторство, сказал, что уже женат, воспитывает детей и очень доволен своей службой. Я никогда не забуду, как счастлива была моя мама, слушая его слова.

Выражая свою благодарность людям, мы делаем счастливее и себя, и тех, кого благодарим. Не забывайте благодарить – это можно сделать, встретившись с человеком, позвонив ему или послав открытку.

Задание на сегодня

Выберите время, чтобы составить список людей, которым вы хотите сказать «спасибо». Включите в него и своих нынешних знакомых, и тех, с кем давно не общаетесь. Задайтесь целью раз в неделю благодарить кого-то из этого списка.

Аффирмация дня

Я всегда нахожу время, чтобы поблагодарить тех, кто мне помог.

Если вам хочется новых идей по поводу того, как можно выразить благодарность, посетите эти сайты:

http://www.cardsshoppe.com/wording.asp

http://www.brownielocks.com/notes.html

В моей сумочке в пластиковом конверте всегда лежат несколько открыток и ручка. В свободную минуту (например, стоя в пробке или в очереди у врача) я пишу на открытках слова благодарности, чтобы потом отправить их адресатам.

27 октября

Программа действий сопряжена с рисками и затратами, но они гораздо меньше долгосрочных рисков и затрат, к которым может привести удобное бездействие.

С добрым утром! Часто причина плохого настроения состоит в том, что действия, которые мы предпринимаем, не соответствуют нашим целям. Многие люди ошибочно полагают, что цели обязательно должны быть великими – бороться за мир, накормить всех голодающих, организовать акцию протеста, создать благотворительный фонд, стать донором. Конечно, все это очень важные дела, но ведь мы в повседневной жизни можем ставить себе и не столь глобальные цели – перестирать все грязные вещи, сходить в магазин за продуктами и т. п. Наша миссия может состоять в том числе и в выполнении этих мелких дел – в этом случае ее можно назвать мини-миссией.

Многие люди трактуют понятие о миссии исключительно в духе фильма «Джерри Макгвайр». Между тем миссия – это не то, что скучно и сухо излагается в корпоративных документах; это четкое видение цели, которое побуждает к действию и проясняет наши главные ценности. Многие компании в формулировках миссии подчеркивают свою ключевую цель и ценностные ориентиры.

Вернемся к нашему примеру с посещением продуктового магазина. Я не очень люблю это дело, поэтому всякий раз, когда возникает необходимость идти в супермаркет, долго вздыхаю и строю кислую мину. И в этом случае мне помогает провозглашение мини-миссии: «Сегодня обязательно нужно сходить в супермаркет, – говорю я себе. – Я куплю продукты, чтобы обеспечить своей семье здоровое питание».

Большинство людей что на работе, что дома, пользуются этим приемом – формулировкой миссии лишь от случая к случаю. Я же настоятельно рекомендую вам постоянно формулировать миссию. Она может касаться какого-то конкретного задания или цели, распространяться на день, неделю, месяц или всю жизнь. Чем больше таких целеполагающих установок вы создадите, тем лучше сконцентрируетесь и мотивируете себя на достижение цели. Формулируя миссию, вы очищаете свой разум от мусора, он начинает работать как компьютер, и вам удается успешно завершить намеченное.

Успешные бизнесмены умело пользуются методом формулировки миссии, чтобы не сбиваться с курса и не отвлекаться от поставленных задач. Мы можем адаптировать его и применять для достижения успеха в других сферах жизни, он поможет нам избежать отклонений на пути к цели и деструктивных мыслей.

Задание на сегодня

Сформулируйте миссии – позитивные целеустановки для большинства запланированных на сегодня дел. Формулировки должны быть достаточно просты, чтобы их было легко держать в памяти, и сильны настолько, чтобы побудить вас двигаться к цели. Запишите получившиеся формулировки – это повысит их эффективность.

Аффирмация дня

Я привношу в повседневную жизнь силу целеполагания.

28 октября

Разжечь костер в лесу – лучшее удовольствие из всех существующих в мире.

С добрым утром! Приходилось ли вам злиться на барахлящий компьютер? Уставали ли вы от телефонных звонков? Известны ли вам такие случаи нервного расстройства у детей из-за компьютерных игр? Казалось ли вам когда-нибудь, что ваш муж или ребенок непрерывно говорит по телефону? Высокие технологии облегчают нам жизнь (во всяком случае, так принято считать), но время от времени нужно отключать все эти приборы, чтобы побыть в тишине.

В Висконсине часто бывают грозы, за которыми нередко следует отключение электричества. В эти минуты у нас в доме становилось удивительно тихо. Не было привычного жужжания электроники, не слышалось звуков мессенджера, умолкали радио и телевизор – наступала полная тишина. Мы зажигали свечи и фонарики и, привыкшие к электричеству, сначала чувствовали себя неуютно. Но проходило минут двадцать, мы успокаивались и начинали болтать и смеяться. (На самом деле отключение электричества доставляло одно настоящее неудобство – потом нужно было заново настраивать все электронные часы в доме.)