Анодея Джудит - Чакры. Полная энциклопедия для начинающих
При поиске подтверждений важно понимать, что ошибаться – это нормально, по крайней мере во время обучения. Если вы ошиблись, это не значит, что это невозможно или что у вас нет духовных способностей. Нам нужно лишь улучшать свое видение с помощью этих отзывов: подумайте о том, что вы, как вам казалось, увидели; посмотрите, сможете ли вы найти какую-то связь между тем, что вы увидели, и объективной информацией, которую вы получили от людей. Так часто, когда люди «угадывают» неправильно, они говорят: «Черт! Этот ответ должен был быть первым впечатлением, а я все испортил!» Если вы не совсем говорите наобум, то обычно во всех искренних восприятиях содержится некое зерно истины.
Ясновидение, таким образом, – ото способность видеть внутренние связи между вещами, способность найти место для части в целом. Это делается с помощью поиска пересечений, или интерференции между нашим вопросом («опорным лучом») и частью информации, которая наилучшим образом подходит к картине, которую мы для нее создали.
Способность образа встать на место отличает его от бесконечного числа других возможных образов. С помощью медитации, визуализации и тренировок мы можем развить нашу способность замечать едва уловимое различие между информацией, которую мы ищем, и другими бесчисленными возможными ответами.
Упражнения для шестой чакры
«Йогический глаз»
Это упражнение для укрепления и фокусирования наших физических глаз. Оно улучшает зрение, помогает при чрезмерном напряжении глаз и усталости от постоянной бумажной работы или чтения.
Сядьте в позу для медитации, спину держите прямо. Закройте глаза и погрузите их во тьму. Сосредоточьте свое внимание на точке между глаз в центре головы. Почувствуйте, как там темно, и наслаждайтесь этим тихим покоем.
Когда вы сконцентрировались, откройте глаза и пристально смотрите прямо перед собой. Не двигая головой, медленно поднимите взгляд, закатывая глаза как можно выше. Затем опустите взгляд как можно ниже, опять-таки не двигая головой. Опять вверх, опять вниз, затем опять в центр. Закройте глаза, вернувшись в темноту.
Опять откройте глаза и смотрите прямо. Повторяйте движения таким же образом, но двигайте глаза из угла в угол, сначала из верхнего правого в нижний левый два раза, потом из верхнего левого в правый нижний два раза. Вернитесь в темноту.
Повторите снова, слева направо два раза и справа налево два раза. Вернитесь в темноту.
И последний раз делайте полукруги – сначала верхний полукруг, потом нижний полукруг; а потом вращайте глазами – сначала по часовой стрелке, затем против. Старайтесь делать настолько большие круги, насколько это возможно.
Закройте глаза. Быстро потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Когда они достаточно нагрелись, прислоните их к векам, и пусть ваши глаза наслаждаются теплотой и темнотой (рис. 7.3). Когда тепло пройдет, медленно потрите веки руками, помассируйте лоб и лицо. Далее вы можете углубиться в медитацию или вернуться во внешний мир.
Медитация над цветом
Это простая визуализация для лечения и очищения чакр, а также для развития способности внутреннего глаза создавать и воспринимать цвета.
Начните в позе для медитации, лучше всего сидя. Укоренитесь и сфокусируйте вашу энергию.
Когда вы достаточно укоренились, представьте яркий диск белого света, который парит прямо над вашей головой. Из него вы можете извлечь любой цвет.
Рис. 7.3
Закрывание глаз руками
Путь первым цветом будет красный. Проведите его через верхнюю чакру, вниз через весь позвоночник, и наполните первую чакру ярким красным цветом. Удерживайте этот цвет в первой чакре некоторое время. Обратите внимание, как ваше тело реагирует на этот цвет. Нравится ли он ему? Чувствует ли оно себя некомфортно или, наоборот, наполняется энергией?
Затем вернитесь к области над верхней чакрой и извлеките из белого диска оранжевый свет. Пропустите его через ваше тело, обращая внимание на то, какое действие он оказывает на тело. Опустите этот цвет во вторую чакру и наполните ее им.
Вернитесь наверх и опустите желтый свет через тело к третьей чакре. Представьте теплое желтое свечение, которое исходит из вашего солнечного сплетения, его лучи струятся через все ваше тело, наполняют его и согревают. Поскольку третья чакра связана с распределением энергии в теле, эти лучи очень важны для распространения ощущения внутреннего огня.
Теперь мы подошли к сердцу, его цвет зеленый. Почувствуйте, как этот цвет омывает вас, наполняет вас ощущением любви и близости с миром вокруг вас. Увидьте это теплое изумрудное свечение вокруг вашего сердца.
Достаньте из белого диска голубой цвет и опустите его в чакру горла. Пусть он успокоит ваше горло и расслабит ваши руки и плечи. Почувствуйте, как голубые лучи пронизывают ваше горло и общаются со всеми, кто вокруг вас.
Мы подошли к самому «третьему глазу», который обычно связывается с синим цветом. Почувствуйте прохладу этого цвета, когда он омывает ваш «третий глаз». Пусть он смоет все посторонние образы, очистит и успокоит ваш внутренний экран.
Наконец, верхняя чакра обладает ярким живым фиолетовым цветом. Почувствуйте, как фиолетовый свет наполняет вашу теменную чакру, заряжая и уравновешивая все остальные чакры.
Проверьте, сохраняют ли все чакры свои цвета. Взгляните на свое тело целиком и проверьте, «видите» ли вы эти цвета как одну радугу. Обратите внимание, какие цвета наиболее сильные и яркие. Обратите внимание на ощущения от разных цветов, какие из них сильнее питают вас и наполняют энергией. Скорее всего, вам не хватает энергий именно тех цветов, которые выглядят наиболее привлекательно. Менее приятные цвета обозначают области, которых вы обычно избегаете, и, возможно, в них не все в порядке. Блеклые и неяркие цвета обозначают слабые области, а яркие сильные цвета – области целостности и силы. Внутренне подвигайте цвета так, чтобы они стали более уравновешенными. Это помогает уравновесить и саму ауру.
«Фотовспышка»
Это упражнение – простой способ почувствовать чью-то ауру, если вы обычно их не видите. Также оно помогает развить визуальную наблюдательность.
Пусть человек, ауру которого вы хотите ощутить, встанет прямо перед вами на расстоянии двух-трех метров. Закройте глаза и очистите духовный экран. Укоренитесь и сконцентрируйтесь. В вашем разуме не должно быть никаких определенных мыслей или образов.
Очень быстро откройте и закройте глаза, как будто вы моргнули наоборот. Вы должны мельком увидеть человека перед вами и создать что-то вроде застывшего «фотографического» образа в вашем разуме. Удерживайте это изображение и изучите его. Какие характеристики вы замечаете? Видите ли вы последовательный образ или свечение вокруг тела? Выделяются ли в теле какие-либо цвета? Когда изображение пропадет, опять быстро откройте и закройте глаза, чтобы обновить его. Как много деталей вы можете рассмотреть в этом остаточном образе? Какие части пропадают первыми, а какие остаются? Все это может рассказать вам о сильных и слабых сторонах ауры человека.
Медитация
Самое полезное упражнение для укрепления «третьего глаза» – простая медитация, в которой вы фокусируете свое внимание в центре головы или в точке посередине бровей. Можете добавить визуализацию цветов и форм или просто сконцентрировать на очищении духовного экрана, пока он не станет пустым и чистым.
Когда экран пуст, вы можете вызвать образы для ответов на вопросы. Если вы хотите, например, узнать о состоянии здоровья какого-то человека, представьте образ его тела, и пусть здоровые и больнее области будут отмечены белым и черным. Подходите к поиску визуальной метафоры вопроса творчески. Эта техника ограничена лишь вашим воображением, и чем больше вы раскрываете этот центр, тем сильнее раскрывается ваше воображение!
Другой способ узнать, что мы думаем по поводу определенного решения, – это сформулировать вопрос, на который можно ответить «да» или «нет», а потом создать образы, изображающие каждый вариант ответа. Расположите «да» на одной стороне экрана, а «нет» – на другом. Представьте датчик со стрелкой, которая указывает ровно вверх, считайте до трех, а затем пусть стрелка покажет подходящий ответ. Не контролируйте стрелку, пусть он двигается сама по себе. Вы можете быть удивлены ответом!
Примечание: Способность к удачной визуализации зависит от частоты использования, она тренируется, как мышцы. Возьмите себе за привычку представлять лицо человека перед тем, как ответить на телефонный звонок. Вспоминайте каждый шаг по пути на работу, как если бы вы смотрели на себя со стороны. Восстанавливайте воспоминания о вашей детской спальне, детях, с которыми вы играли, или первой влюбленности. Представляйте, как вы заканчиваете какое-то дело перед тем, как приступить к нему, и посмотрите, не станет ли оно легче от этого. Представляйте большие числа на вашем счету в банке. Представляйте, как вы встречаете кого-то нового. Визуализация – это активное мечтание. Чем больше мы этим занимаемся, тем более яркими и способными становятся творения нашего разума. Возможностей для тренировки множество. Когда это войдет в привычку, способности станут развиваться естественным образом.
