Свагито Либермайстер - Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу
Вот почему мы называем свою работу «Рожденные дважды: избавление от детской обусловленности». Это название отражает как терапевтическую работу по определению обусловленного и несущественного в нас, так и пространство медитации, где мы воссоединяемся с нашей истинной сутью.
Это можно сделать либо во время группы Праймал, либо индивидуально, с помощью серии из десяти сессий избавления от детской обусловленности. Групповой формат обеспечивает поддержку участникам, а ряд сессий дает более ясное понимание своей индивидуальной системы обусловленностей.
Знакомство с ребенком
В своей работе мы используем множество методов, направленных на тело, сердце и ум участников. Но ключом ко всему процессу является одна простая техника: сознательное переживание одной и той же ситуации с разных точек зрения – ребенка и взрослого. Это красная нить всего процесса.
Первый шаг в практике техники «Рожденные дважды» – с помощью регрессивного путешествия установить связь с ребенком внутри нас. Не просто вспомнить о том, какими мы были в детстве, а заново познакомиться с живой эмоциональной реальностью внутри нас – видеть, чувствовать и взаимодействовать с нашим ребенком.
Когда мы путешествуем в прошлое в качестве взрослых, то с удивлением обнаруживаем, что ребенок всегда рядом и готов встретиться, он ждет, когда мы, взрослые, признаем его существование и начнем заботиться о нем.
Попробуйте выполнить следующую простую технику. Это позволит вам почувствовать, о чем мы говорим.
Сядьте удобно с закрытыми глазами, но будьте достаточно бдительны, чтобы остаться в присутствии. Пусть под рукой у вас будет мягкая подушка или любимый плюшевый мишка. Пусть идея, что вы должны «увидеть» что-то, не вводит вас в заблуждение. У некоторых возникают визуальные воспоминания, другие ощущают что-то телом, а остальные же просто чувствуют на тонком уровне. Будьте открыты для всего, что хочет всплыть на поверхность.
Вспомните то время, когда вы, уже взрослый человек, были заботливым и любящим. Возможно, это было, когда вы ухаживали за другом, цветком или животным. Представьте это как картинку перед глазами, примерно на расстоянии метра. Почувствуйте нежное выражение заботы и любви.
Позвольте вашему лбу расслабиться и привлеките энергию любви и заботы в точку между глазами. Почувствуйте там бесконечный источник энергии любви, которая наполняет все ваше тело.
Теперь представьте или почувствуйте ребенка в вас, в любом возрасте: от рождения до десяти лет. Сосредоточьтесь на его невинности, чувствительности его внутреннего мира, а также на его боли. Позвольте энергии любви течь от вас-взрослого к вам-ребенку, касаясь всех внутренних ран этого ребенка, окутывая его любовью и заботой. Посмотрите на него сострадательными глазами и обратите внимание, как он реагирует.
Такое знакомство с ребенком заставляет нас осознать, что теперь мы взрослые люди и способны защитить его в случае необходимости. Будучи взрослыми, нам легче почувствовать свою силу и готовность встретиться лицом к лицу с неразрешенным прошлым. Это само по себе может стать великим открытием, неисчерпаемым ресурсом прочности и приверженности своей собственной жизни.
Для некоторых эта встреча станет первой трудностью, которую необходимо преодолеть.
Внутри каждого из нас есть часть, которая хотела бы забыть о беспомощности ребенка и его неудачах, его утраченных подарках и разочарованиях.
Мы не могли ясно видеть и чувствовать нашего ребенка из-за своего отречения от его боли. Вероятнее всего, именно это отречение помогло нам преодолеть трудности и выжить, но долго так продолжаться не может. Часть нашей энергии так и будет оставаться неиспользованной и заблокированной.
Превращение в ребенка
Вот почему следующим шагом должно быть превращение в этого ребенка и ощущение своего присутствия с точки зрения инсайдера. Это не так сложно, как кажется. На самом деле, в стрессовых жизненных ситуациях большинство из нас бессознательно так поступает. Мы регрессируем и начинаем реагировать, как раненые дети. Так мы создаем свои страдания.
Конечно, в процессе Праймал мы делаем то же самое сознательно, ради исцеления. Сделайте глубокий вдох и позвольте своей осознанности перейти из тела взрослого в тело ребенка, станьте этим ребенком.
Просто попробуйте на мгновение.
Пока вы продолжаете смотреть на себя-ребенка, сделайте глубокий вдох и на выдохе позвольте вашему сознанию выйти из взрослого тела и опуститься в тело ребенка. Делая это, измените свою позицию. Примите детскую позу: может вам захочется встать или лечь. Все вокруг вас кажется более ярким, более крупным. Хорошие и не очень хорошие чувства усиливаются.
Теперь посмотрите на взрослого себя, который стоит там, пройдя весь этот путь, чтобы воссоединиться с вами…
Узнаете ли вы в этом взрослом себя или это кто-то незнакомый?
Хотите ли вы приблизиться или лучше оставаться на расстоянии?
Что бы вы хотели сказать ему?
Поговорите с взрослым собой. Выскажитесь достаточно громко, чтобы вы смогли услышать, как говорите…
Через некоторое время снова сделайте глубокий вдох и вернитесь в тело взрослого человека. Если хотите, можете обнять мягкую подушку или плюшевого мишку, как если бы это был ребенок.
Иногда слова ребенка действительно могут нас удивить. Мы могли представлять себе, что найдем раздавленное маленькое существо, но вдруг сталкиваемся с забытой гранью этого ребенка: прямотой и правдивостью. Точно так же, как ребенок раньше хотел бы высказаться родителям, учителям и религиозным наставникам, теперь он может посмотреть на нас, взрослых, и очень простым способом показать, чего нам не хватает в жизни.
Во время первой управляемой встречи со своим внутренним ребенком Ф., молодая женщина, некоторое время извинялась перед маленькой девочкой за текущую неразбериху и неспособность принимать решения.
Она была потрясена, услышав ответ взрослой себе: «Пришло время двигаться дальше, с меня хватит твоего несчастья, ты должна следовать зову своего сердца…»
Это пробудило новое чувство ответственности в Ф.: она увидела, что заняла такую же позицию по отношению к маленькой девочке, какую занимала ее мать по отношению к ней в детстве. Как и ее мать, Ф. изливала свое взрослое замешательство на маленькую девочку, игнорируя потребности ребенка. Бессознательно Ф. углубляла свою собственную рану отверженности, ведя себя таким образом.
После того как Ф. поняла это, она полностью открылась остальной части процесса. С помощью этого незначительного смещения угла точки зрения ее сердце все осознало. Она взяла свою жизнь в свои руки.
В других случаях общение с внутренним ребенком обнаруживает глубоко спрятанную боль, которую мы, взрослые, часто воспринимаем просто как онемение.
А., человек в возрасте тридцати пяти лет, был поражен тем, что у его подруги был роман с другим мужчиной. Его взрослое «Я» не могло понять причины его реакции, так как это были открытые отношения, и они по-прежнему оставались лучшими друзьями.
Тем не менее, он заметил, что после этого эпизода начал отдаляться не только от нее, но и от других своих друзей и от жизни в целом. Его единственным выходом была работа: способность функционировать осталась незатронутой. В остальное время он уходил в комнату и спал или читал.
Мы попросили его визуализировать своего внутреннего ребенка сидящим рядом с ним на кровати, в то время как он читает книгу. В этой ситуации как взрослый он чувствовал себя прекрасно, был в хорошем контакте с ребенком. Казалось бы, маленький мальчик рядом с ним был мирным и довольным.
Но как только А. сменил перспективу и стал ребенком, все резко поменялось. Выражение его лица показывало тихое горе – и он почувствовал эту печаль. Внезапно он понял, почему чувство изоляции было знакомо ему: он был хорошим ребенком и быстро понял, что, выражая свою мужскую энергию, как и его отец, он только добавляет страданий уже и так несчастной матери.
Уже будучи ребенком, он научился сдерживать свою рвущуюся наружу энергию. Он вдруг понял, что бо́льшую часть своей жизни провел, пытаясь контролировать себя. Боевые искусства, работа, даже дисциплина в области медитации – все его обычные ресурсы – вдруг стали похожи на одиночные камеры для ребенка.
Мальчик хотел бы двигаться, исследовать мир, быть спонтанным и физически активным, но теперь просто сидел там, смирившись с отсутствием контакта с человечеством в целом, готовый к тому, что казалось более «разумным» и «зрелым» поведением.
