Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Признаюсь, я немного переживала, как пройдет это путешествие. Прямого рейса до Майами не было, и нам предстояло провести в полете около восьми часов, причем перелеты предполагались каждый день, за исключением воскресенья. Я знала, что большую часть времени займет ожидание – надо будет ждать, когда объявят посадку на рейс, когда придет нужный автобус, когда начнется мое выступление… Терпение никогда не было моей сильной чертой, поэтому приходилось надеяться, что моя десятилетняя дочка не унаследовала его от меня.

Невзирая на мои волнения, мы отправились в это путешествие. И я была приятно удивлена. Невероятно, но факт: дочь вела себя превосходно – разумно, терпеливо и доброжелательно на протяжении всей поездки. (Оказалось, она способна вести себя лучше, чем я!) Хотя нам приходилось вставать в два часа ночи и мы все время не высыпались, она выглядела бодрой. Причем так было не только когда мы развлекались, но и когда ждали багаж или транспорт, сидели в аэропорту из-за отложенного рейса и в других подобных ситуациях. Девяносто процентов времени всего путешествия заняла скорее работа, чем отдых.

Когда мы летели домой, я спросила у дочери, чем объясняется ее хорошее настроение на протяжении всех этих дней. Она вытащила из кармана бумажку, которую однажды нашла в печенье предсказаний. На ней было написано: «Старайтесь видеть красоту во всем». «Если постараться, во всем можно найти радость и удовольствие», – пояснила дочь.

Я рассмеялась в душе. Не в этом ли состоит вызов, который мы принимаем от жизни? Такому совету легко следовать в приятные дни и намного сложнее, когда сидишь в ожидании отложенного рейса или когда все идет вкривь да вкось. Но, может быть, мы сможем вынести что-то для себя из этого мудрого поведения ребенка, который помнит, что нужно стараться всегда и во всем видеть красоту.

С такими мыслями я задремала и вдруг почувствовала на себе мягкий плед. Открыв глаза, я увидела дочь, которая заботливо укрывала меня и улыбалась.

Задание на сегодня

Напишите сегодняшнюю цитату, обнаруженную Самантой в обертке печенья предсказаний, на нескольких карточках. Одну положите в свой бумажник, другую – около компьютера, третью прикрепите на зеркало, четвертую – в салон машины. И старайтесь следовать этому совету – видеть красоту во всем.

Аффирмация дня

Я вижу красоту во всем.

28 июля

Жизнь подобна езде на такси. Едете вы куда-нибудь или нет, счетчик тикает.

С добрым утром! Недавно я читала книгу о тайм-менеджменте, в которой Джон К. Максвелл привел очень показательные статистические данные.

Итак, если мы 5 дней в неделю в течение 50 недель будем сокращать:

● ежедневные утренние сборы на работу – на 5 минут;

● время, потраченное на работу, – на 5 минут;

● бесполезную болтовню и перебранки – на 5 минут;

● ланч или другие перерывы – на 10 минут,

● то в итоге получим 125 часов в год!

Максвелл напоминает нам, что это количество часов, равное трем 45-часовым рабочим неделям, мы сможем потратить так, как нам хочется. Более того, мы можем удвоить его, если каждый день будем на 30 минут меньше смотреть телевизор.

Задание на сегодня

Когда в последний раз вы ощущали нехватку времени? Сумели вы как-то решить эту проблему? Если нет, что вам пора менять? Время нам неподвластно, зато в наших силах менять то, как мы им распоряжаемся. Подумайте, на чем вы можете экономить время каждый день?

Аффирмация дня

Я мудро распоряжаюсь своим временем.

Если вам постоянно не хватает времени, понаблюдайте в течение недели, на что вы его тратите, и опишите результаты наблюдений. Это упражнение откроет вам немало возможностей экономить время.

29 июля

Срок вашей жизни не только в руках Господа; он зависит от того, как долго вас помнят.

С добрым утром! Сегодня у меня и моей семьи особый день – и печальный, и радостный одновременно. В этот день, в 1970 году, родился мой брат. А в октябре 1997 года произошла трагедия – он умер от анафилактического шока после укуса пчелы. Любой день, прожитый без дорогого нам человека, тяжел, но еще тяжелее нам становится в дни его юбилеев, годовщин и т. п.

Сегодня я поехала в гости к маме и мы устроили вечеринку, разделив друг с другом и радость, и слезы.

Несмотря на печаль, которая останется навсегда, у нас есть немало приятных и радостных воспоминаний. Также этот день не позволяет забывать о том, что жизнь может круто измениться за одну ночь и нам нужно быть готовыми принять ее вызов.

Задание на сегодня

Я прошу вас разделить со мной празднование дня рождения моего брата. Если сегодня вам удастся махнуть рукой на какие-то не слишком важные дела и провести больше времени с теми, кого вы любите, я уверена, Калеб посмотрит на нас с небес и улыбнется. Такой подарок я хочу ему преподнести в этот день рождения. Я уверена, вы присоединитесь к нашей вечеринке.

Аффирмация дня

Сегодня я забываю о неурядицах и получаю от жизни истинное удовольствие.

Какие мелкие проблемы не давали вам покоя в течение всего июля? Составьте их перечень и прикрепите этот листок к календарю августа. Подумайте, что из этого списка не стоит вашего внимания, на что можно махнуть рукой, чтобы освободить время для более важных вещей?

30 июля

Формулы успеха не существует, за исключением, пожалуй, безусловного принятия всего, что дарит жизнь.

С добрым утром! В этой книге я делюсь с вами формулами успешной жизни. И, по сути, все эти формулы можно свести к одной: желать – действовать – верить – позволить себе быть счастливым. Перечитайте сегодняшнюю цитату несколько раз, чтобы как можно глубже понять ее смысл. Поставьте на место слова «успех» другие: «гармония», «счастье», «смысл жизни», «радость».

Добиваясь успеха в чем-либо, я первым делом сосредоточиваюсь на том, чего я хочу и зачем мне это нужно. Если я осознаю, что это, например, служит моей цели – помогать женщинам улучшать свою жизнь, я составляю план конкретных действий. Затем утверждаюсь в вере, что ни одно препятствие не может мне помешать реализовать этот план и достичь цели. И, наконец, я, в отличие от многих людей, стремящихся к своей мечте, делаю еще одну важную вещь: я перестаю думать о том, чего добиваюсь, – «отпускаю» свою мечту.

Наверное, это может показаться странным: забыть о своей цели, особенно когда первые шаги к ней уже сделаны. Но я не имею в виду, что действительно ни разу не возвращаюсь к ней в мыслях. Просто я всецело полагаюсь на жизнь и верю в то, что она способна сотворить чудо.

Неотвязно думая о своем желании, мы мешаем самостоятельно развиваться тому, что могло бы произрасти на почве нашей мечты. Но мы не даем ему расти, втискивая его в рамки собственных представлений. Между тем жизнь припасает для нас удивительные вещи, которые поначалу мы не способны даже вообразить. Поэтому стоит выйти за границы своего видения результата и позволить жизни встретить нас на полпути к цели, чтобы претворить мечту в явь.

Задание на сегодня

В какой из сфер вашей жизни необходим следующий шаг вперед?

Аффирмация дня

Я доверяю жизни и не слишком концентрируюсь на своей мечте.

31 июля

Я – оптимист. Не вижу особой пользы в чем-то другом.

С добрым утром! Прочитав эту цитату, я рассмеялась. Черчилль очень верно подметил! Мы знаем, что бывает с пессимистами, – их жизнь проходит безрадостно, в ожидании чего-то плохого.

В каждой конкретной ситуации мы можем выбирать, кем быть – оптимистом или пессимистом.

Что нам может дать пессимистический настрой? Все мы время от времени выбираем его и знаем, что чувствуем себя при этом ужасно, видя и ситуацию, и самих себя в черном цвете. Не знаю, как у вас, а у меня это не вызывает никаких положительных эмоций. Точно так же нам известно, что, настроившись оптимистично, мы стараемся творчески подойти к ситуации, задаемся вопросами и пытаемся увидеть хорошее, даже в самых трудных обстоятельствах.

Что бы вы предпочли: чтобы я вам дала 500 долларов или чтобы у вас был долг на ту же сумму? Полагаю, вы ответили быстро и не задумываясь, выбрав первый вариант. Оптимизм обогащает, а пессимизм отбирает все и оставляет нас банкротами. Поэтому ваш выбор должен быть столь же быстрым и однозначным, как при ответе на вопрос о деньгах.

Задание на сегодня

Находите хорошее во всем, что бы вам ни встретилось сегодня на пути.

Аффирмация дня

Я оптимист.

Август

1 августа

Твоя лучшая жизнь – сегодня.

С добрым утром! Начало месяца – удачное время для того, чтобы оценить свой прогресс на пути к целям. Иногда жизнь может чинить нам препятствия. В этом случае мы сворачиваем на запасной путь, или падаем духом, или делаем удачный выстрел. Что бы ни происходило, следует помнить: главное – не останавливаться. Мы сами пишем свою историю. Какой же будет глава про август?