Шакти Гавэйн - Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению
Я предложила ей поработать над этой проблемой наедине со мной, а если она будет готова, вернуться в группу и выразить свои чувства вместе с ее участниками. Ей необходимо было сказать то, что она не сказала в прошлом. И она это сделала. В результате она исцелила свои старые эмоциональные раны и простила себе свое прошлое. Ее энергия больше не была привязана к прошлому, поэтому могла свободнее проходить через ее тело. Она продолжала сбрасывать вес, не прибегая к слишком строгой диете.
Контролировать с помощью пищи
Люди используют пищу для того, чтобы регулировать свой естественный уровень энергии. Если вы принадлежите к тем, у кого слишком много нервной энергии, вы можете использовать пищу для того, чтобы уменьшить или, наоборот, поднять ее уровень. В конечном счете, и то, и другое ведет к частичному подавлению вашей истинной энергии.
Многих обычно пугают собственная сила и энергия, и они чувствуют необходимость регулировать скорость их течения. Некоторые используют для этого пищу, другие – наркотики, алкоголь, связи, работу. Когда их готовность ощущать и выражать свою естественную энергию возрастает, потребность в использовании для этой цели еды или чего-то еще уменьшается.
Цените свое тело
Оцените красоту своего тела прямо сейчас. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Чем осознаннее вы это сделаете, тем легче все произойдет. Ваше тело откликнется на такую оценку и станет более красивым.
Рассматривать себя, решая, что надо изменить, стало уже привычкой. Мы ждем изменений к лучшему до того, как по-настоящему полюбим себя. Вы можете сменить самокритичный настрой и искать в себе то, что вам нравится, и получая от себя же положительную обратную связь.
Если у вас есть трудности с самооценкой, начните наблюдать за теми, кто похож на вас, и учитесь восхищаться ими.
Моя подруга, считавшая, что она весит на 10 килограмм больше, чем нужно, постоянно ругала себя за то, как выглядит. Ей казалось, что она понравится себе только в том случае, если будет худой. Так как она не замечала собственной красоты, она решила, что для начала должна смотреть на женщин с похожей фигурой и учиться давать им высокую оценку. Она стала видеть, как красивы другие женщины с «избыточным» весом, и замечать, какими чувственными и жизнерадостными они выглядят. Она начала говорить другим комплименты по поводу их внешности. Делая все это, она смогла иначе посмотреть на собственное тело. Она начала принимать и ценить себя. Ее тело ответило на это одобрение повышением жизненных сил и энергии. Постепенно она похудела на несколько килограммов и по-прежнему продолжает ценить свое тело таким, как оно есть.
Ритуал любви к своему телу
Встаньте перед большим зеркалом без одежды. Посылайте положительные импульсы каждой части своего тела. Даже если вы не любите свое тело или какие-то отдельные его части, найдите что-нибудь прекрасное в каждой из них. Осознайте, что тело служит вам все эти годы. Поблагодарите его за службу.
Например, вы можете сказать себе: «У тебя красивые, густые, блестящие волосы». Потом посмотрите в зеркало на свои волосы и увидьте их красоту, блеск и яркость – даже если они не столь блестящие и яркие, как вам бы хотелось. Продолжайте хвалить себя, говоря: «Мне нравится, как ты выглядишь. У тебя красивые руки. У тебя сильные здоровые ноги. У тебя чистая кожа. У тебя сияющие глаза».
Оцените таким образом все части своего тела и пошлите им настоящую любовь и признание. Найдите способ высоко оценить каждую из них. И поблагодарите тело за то, что оно с вами уже столько лет и всегда следует вашим желаниям. Оно делает для вас то, о чем вы его просите. Если хотите, можете во время проведения этого ритуала включить любимую музыку, зажечь свечи, поставить цветы. Совершайте ритуал один-два раза в день, хотя бы в течение недели. Он покажет вашему телу, как вы его цените и уважаете. Вы много лет критиковали, осуждали и отвергали свое тело. Теперь оно быстро ответит на вашу любовь и энергию. Вы почувствуете себя легче и энергичнее. Вы станете более красивой. Морщины на лице разгладятся. Вы будете излучать силу и здоровье. Вас поразят результаты, которые даст любовь к своему телу.
Упражнение
1. Перечислите все случаи, когда вы все время чего-то ждете (то есть набираете вес). Что вы хотите сказать, сделать или кем хотите стать?
2. Теперь напротив каждого пункта напишите, какое вы можете предпринять действие, чтобы добиться этого результата. Что вы можете сделать, чтобы превратить это ожидание в слова, поступки или обладание тем, что вы хотите иметь?
Глава 21. Жизнь и смерть
Жизнь – это когда мы выбираем следовать потоку энергии в нас. Смерть – это наш выбор блокировать жизненную энергию или идти против нее. Каждое мгновение своей жизни мы сталкиваемся с этим выбором между жизнью и смертью.
Всякий раз, когда мы делаем выбор следовать интуиции, наш канал открывается более широко, и через него проходит больше Жизненной Силы. Клетки тела получают больше энергии, в результате чего они быстрее обновляются и восстанавливают свои силы. Мы чувствуем больше энергии на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях, сильнее излучаем духовный свет. Наше тело становится молодым, здоровым и прекрасным, оно излучает жизненную силу.
Когда мы выбираем не следовать подсказкам интуиции, мы перекрываем свой канал, и наши клетки получают меньше энергии. Тело начинает разрушаться быстрее. Когда мы не следуем потоку энергии, жизнь превращается в борьбу. Стрессы и напряжение отбирают силы у нашей физической формы, и мы начинаем замечать, что эта борьба отражается на наших лицах и телах. Образуются морщины, вызванные постоянным беспокойством, тело начинает сгибаться под тяжестью усилий, которые ему приходится делать. Если мы по-прежнему, минута за минутой, день за днем, год за годом делаем выбор сознательно перекрывать доступ энергии, наше тело в конце концов стареет, разрушается и умирает. Если мы изменим свою привычную схему и станем больше доверять себе, тело начнет обновляться.
Какая-то часть нас хочет жить, выполнять свои обязательства перед жизнью и готова доверять интуиции и следовать ей каждую минуту. Но есть и другая часть, которая нам не доверяет: «Я не могу это сделать; это слишком много, слишком сильно; я не хочу сдаваться». Когда мы идем против себя, нас ждут только усилия и борьба; когда мы сдаемся жизни, мы испытываем страсть, мы полны жизненной энергии и подхвачены ее потоком.
Каждый раз, когда кто-то умирает, он, сознательно или бессознательно, решает оставить свое физическое тело. Это может произойти в результате несчастного случая или смертельной болезни, но на духовном уровне они сами отвечают за свое путешествие. Их Дух знает, что делает, хотя этого может и не знать их личность. Некоторые души обрели физическую форму, чтобы достичь конкретной цели, и, завершив свою задачу, они покидают тело; или, потерпев неудачу, они могут решить переселиться в другую реальность, а может быть, вернуться в эту в другой жизни. Некоторые существа чувствуют, что они увязли, и у них ничего не получается. Они ощущают, что учатся недостаточно быстро. «В этой жизни у меня слишком много неудач. Я больше не хочу иметь с этим дела. Лучше я начну сначала».
Сознательно делая выбор в пользу жизни, вы влияете на выбор тех, кто вас окружает. Каждый раз, решая доверять своей интуиции и следовать ей, вы выбираете жизнь вместо смерти, вы увеличиваете поток вашей Жизненной Силы, текущий на окружающих. Любой, кто связан с вами, будет это чувствовать, и это поддержит его в собственном желании выбрать жизнь.
Чем чаще мы выбираем следовать своей Жизненной Силе, тем более здоровыми и наполненными жизнью становятся наши тела. Если мы живем, являясь каналом Вселенной, с возрастом мы можем становиться более энергичными, жизнерадостными и красивыми, а не наоборот. Мы больше не будем бессознательно покидать свое тело в результате болезни или несчастного случая. Мы останемся в физическом теле на тот промежуток времени, на который захотим, и сделаем сознательный выбор покинуть его в тот момент, когда у нас появится желание попробовать что-то еще. Смерть, которую выберем сами, будет не трагедией, а сознательным переходом в другую реальность.
Медитация
Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь. С каждым вдохом и выдохом отпускайте все, мешающее вам остаться наедине с собой. Медленно расслабьтесь и переместитесь в самый центр вашей сущности.
Вспомните, когда в последний раз вы выбрали не следовать своей энергии, когда вы не сделали то, что хотели. Снова проиграйте эту сцену в голове. Вспомните, как вы шли против того, что точно было правильным для вас. После этого вспомните, как вы выглядели и чувствовали себя физически, ментально, эмоционально и духовно.
