Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Каждый день я плыву вперед, получая от жизни прекрасные дары.

13 июня

Одной даме в ожидании рейса предстояло пробыть в аэропорту целую ночь. В магазинчике она отыскала какую-то книгу, потом накупила целую коробку пирожных и села в зале ожидания. Едва углубившись в чтение, она вдруг заметила, как мужчина, что сидел рядом, стащил у нее одно или два пирожных. «Хватило же наглости!» – подумала дама, но решила сделать вид, что не заметила, – ей совсем не хотелось устраивать сцену. Поглядывая на часы, она жевала пирожные, а между тем дерзкий воришка продолжал уменьшать их запас. С каждой минутой возмущение дамы росло. «Не будь я так любезна, он бы не избежал позора», – подумала она.

Стоило даме взять очередное пирожное – сосед-сладкоежка тут же брал следующее. Так продолжалось, пока в коробке не остался только один бисквит. «Интересно, как он сейчас поступит», – подумала дама. Улыбаясь и нервно хихикая, мужчина взял последнее пирожное, разломил его пополам, предложил даме один кусок, а сам сунул в рот другой. Той ничего не оставалось, кроме как съесть свою половину.

«Боже, какой он нервный и грубый! – подумала она. – Мог бы хотя бы поблагодарить!» Дама была возмущена до предела. Наконец объявили ее рейс, и она, вздохнув с облегчением, собрала свои вещи и направилась к стойке регистрации, даже не взглянув на наглого вора.

В самолете она нашла свое место, села, открыла сумку, и – о, ужас! – у нее даже дыхание перехватило от неожиданности. Там лежала коробка, полная пирожных! «Если это моя, – прошептала она в отчаянье, – значит, та была его, и это ему, а не мне пришлось делиться!»

Даме осталось лишь признать, что с извинениями она опоздала и что в наглости, неблагодарности и воровстве стоит обвинять не соседа, а ее саму.

С добрым утром! Прочитав эту историю, я подумала, что она очень точно отражает одну из особенностей наших взаимоотношений. Мы так часто, даже не оценив ситуацию как следует, позволяем себе думать о других самое худшее, осуждать людей, уклоняться от ответственности, перелагая ее с себя на кого-то еще, находить отговорки или просто не замечать истинное положение вещей.

Давайте сегодня постараемся быть добрее, мягче, попробуем проявлять больше понимания и сочувствия, меньше критиковать и осуждать. Станьте чуть заботливее, чуть проницательнее, старайтесь позитивно мыслить, стремитесь к активной жизненной позиции, будьте веселы и обходительны.

Задание на сегодня

Сделайте сегодня хотя бы один шаг навстречу окружающему миру – будьте внимательны и постарайтесь постоянно чувствовать связь с ним, настоящую связь! Неважно, с кем вы будете сегодня общаться – с родственниками, друзьями, незнакомыми людьми, домашними питомцами, кассиром в универсаме, – пускай связь не прерывается ни на секунду.

Аффирмация дня

Я всегда и от всех ожидаю только лучшего.

14 июня

Человека с правильной внутренней установкой ничто не остановит на пути к цели; человеку с неверной внутренней установкой ничто не поможет.

С добрым утром! Предлагаю провести небольшой тест – измерить настроение. С какой установкой вы сегодня проснулись? Готовы ли к хорошему дню и великим свершениям?

Постоянно работая над тем, чтобы новый день был лучше предыдущего, мы учимся делать замечательным каждый из дней. У всех нас есть способы, помогающие создать в себе установку на успех. Кто-то старается вставать вовремя и съедать на завтрак полезные продукты, кто-то пишет аффирмации или читает страницу из вдохновляющей книги. Вспомните, что помогает вам настроиться на удачный день, и действуйте!

Задание на сегодня

Подумайте, какие дни вы считаете хорошими, какие – неплохими, а какие – обычными. Вспомните дни, которые были самыми радостными и продуктивными. Вероятно, хорошим можно считать день, который, например, в чем-то приблизил вас к мечте.

Важнейшая составляющая удачного дня – правильная внутренняя установка. Она же является ключевым условием для достижения цели, как говорится в сегодняшней цитате. Поэтому очень важно утром уделять какое-то время тому, чтобы настроить себя на успех. Поймите, этим нельзя пренебрегать.

Аффирмация дня

Каждое утро, до выхода из дома, я убеждаюсь в том, что моя внутренняя установка верна.

15 июня

Судьба – это не случайное стечение обстоятельств, а вопрос вашего выбора. Ее не нужно ждать, к ней нужно стремиться.

С добрым утром! Недавно мы с одним моим старым другом беседовали о том, как достичь результативности. Он спрашивал, как мне удается справляться со всеми делами, несмотря на многочисленные препятствия, помехи и неудачи, которые заставляют многих людей сворачивать с пути.

Я никогда всерьез не задумывалась об этих вещах, поэтому ответила кратко и по существу: «А разве у меня есть альтернатива?» Я знаю и всегда знала, что никогда не буду счастлива, если позволю обстоятельствам взять верх. У меня есть мечты, амбиции и цели, которые важнее препятствий, встречающихся на пути. Я непоколебимо предана своим мечтам.

Задание на сегодня

Ваша судьба – это ваш выбор. Если вы отказываетесь самостоятельно творить свою судьбу, то можете «объявить себя банкротом» и позволить миру сотворить ее за вас. Вдумайтесь в слова сегодняшней цитаты и не ждите, что мир пойдет вам навстречу. Старайтесь сами предпринимать шаги, ведущие к той жизни, о которой вы мечтаете.

Аффирмация дня

Каждый день я делаю шаг к той судьбе, которой желаю.

16 июня

Все мы живем в состоянии тревожного ожидания – день за днем, час за часом; иными словами, все мы герои своих романов.

С добрым утром! Этой цитатой поделился со мной мой лучший друг, и я была очень тронута словами Мэри Маккарти. Мы действительно герои своих собственных романов, и мне нечего здесь добавить, кроме одного простого вопроса: кто вы в своей жизни – герой или жертва?

Задание на сегодня

Вы можете управлять развитием сюжета в своем романе. Что вы намерены выбрать для жизни? Помните, что окружающие (в том числе и ваши дети) подражают вам. Вы герой или жертва? Или нечто среднее? Настал прекрасный момент для того, чтобы изменить свое состояние. Отбросьте сегодня все, что мешает вам быть героем.

Аффирмация дня

Мой ежедневный выбор – быть героем, а не жертвой.

17 июня

Я обнаружил, что если любишь жизнь, то она отвечает тебе взаимностью.

С добрым утром! Осознаете ли вы важность слов «С добрым утром!»? Зачем мы их произносим? Дам вам подсказку – прочтите еще раз сегодняшнюю цитату.

Если наши мысли и эмоции позитивны, мы лучше себя чувствуем и положительная энергия, которой мы делимся с другими, возвращается. Народная мудрость гласит: как аукнется, так и откликнется, – и это правда. Если мы становимся источником злобы или страха, мир ответит нам тем же.

Жизнь всегда оставляет нам шанс. Порой стоит лишь произнести аффирмацию – и утро начнется замечательно: мы развернемся в нужную сторону и сделаем свой самый лучший шаг навстречу новому дню. Если же вы увязли в негативных мыслях, знайте: вы не одиноки. Со всеми это случается время от времени. Держите под рукой свои любимые цитаты, перечитывайте их. Кроме того, в такие дни вам станет легче, если вы напишете или прочтете несколько дополнительных аффирмаций.

Задание на сегодня

Если раньше вы не желали доброго утра всем окружающим, выработайте такую привычку. Если вам не приходилось читать или писать аффирмации, пора к этому приступить. Перечитайте «Введение», а именно советы о том, как можно эффективнее всего пользоваться аффирмациями, предлагаемыми в этой книге. Следуя им, вы добьетесь результатов. Подумайте, от чего вам пора избавиться.

Аффирмация дня

Я принимаю жизнь, ежедневно совершая свой лучший шаг вперед.

18 июня

С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях.

С добрым утром! Эту цитату можно включить в наше утреннее упражнение, настраивающее на хорошее начало дня. Мне она нравится больше всего тем, что напоминает нам: каждый день важен, каждый день мы можем улучшать нашу жизнь, приближаясь к заветным целям.

В какие-то из дней нам удается совершить гигантский скачок вперед. В иные дни или даже недели мы медлим, стоя на месте. Но если нам удается сохранять сосредоточенность и положительный настрой – основу позитивных перемен, то жизнь становится все лучше и лучше.

Задание на сегодня

Добавьте сегодняшнюю цитату к аффирмациям этой недели. Выразительно произносите ее каждое утро и в течение дня в те минуты, когда будете нуждаться в ободрении.