Кика - Человек и его Вселенная
Я считаю, что соблюдение правил рационального питания безусловно принесёт пользу всем без исключения. Особенно нуждаются в нём те, чьи организмы ослаблены борьбой с имеющимися у них болезнями.
Питание – это настолько многосторонняя и важная тема, что о ней можно было бы и стоило бы написать целую книгу, однако сейчас я постараюсь хотя бы вкратце изложить лишь некоторые из её аспектов.
Прежде чем приступить непосредственно к практическим рекомендациям по правильному питанию, я считаю очень важным сказать несколько слов о проблеме питания в целом, так как правильное понимание этого вселяет в нас уверенность в правильности предлагаемых рекомендаций, что является очень и очень важным моментом в эффективности их применения.
1. Зачем мы питаемся?
Казалось бы вопрос простой, и его можно было бы безболезненно опустить, однако это не совсем так. Мы все знаем, что с пищей к нам поступает энергия, необходимая не только для нашей активной работы, но и даже для сна. Но мы нечётко представляем, во что превратил человек своё питание. Более того, мы часто сравниваем наше питание с горючим для автомобиля, не подозревая, что такое сравнение является настолько грубым, что лучше было бы его не использовать. Ведь оно скорее уводит нас от правильного понимания сущности нашего организма, чем приводит к нему. Однако разберёмся по порядку.
Во-первых, в подавляющем большинстве случаев мы питаемся далеко не для восполнения затраченной нами энергии, а для получения удовольствия от питания. Это подтверждается нашей разборчивостью в выборе блюд. Утрируя эту мысль, можно сказать, что мы лучше останемся голодными, чем съедим то, что нам не нравится. Кстати говоря, и голод у нас не настоящий. Он является следствием привычки ощущать себя сытым, когда стенки желудка растянуты. И если даже мы будем только спать и освобождать свой желудок, не затрачивая почти никакой энергии, то всё равно мы начнём ощущать голод как только стенки нашего желудка потеряют напряжение от его полноты. Поэтому, в первую очередь, не следует начинать принимать пищу при появлении «голода», так как такое поведение лишь укрепит нашу вредную привычку, от которой следовало бы избавиться.
Во-вторых, энергия, нужная нашему организму для нормального функционирования, является многоуровневой (от самой грубой до самой тонкой). Самую грубую энергию мы получаем от пищи. Но в отличие от автомобиля мы получаем энергию и другими способами: через омывающую нас воду, когда мы купаемся или плаваем, через окружающий нас воздух, которым мы дышим, через впечатления и вызванные ими эмоции, через намерения и вызванные ими мысли и, наконец, через отношение к нашему окружению и к самому себе. В широком смысле все эти способы получения энергии можно назвать питанием, поскольку мы подпитываем наш организм различными видами энергии.
С другой стороны пища в широком смысле может быть как чистой, так и грязной. Про чистую и грязную пищу, принимаемую нами через желудок, подробно будет сказано ниже. Здесь же можно вкратце указать на примеры чистой и грязной (грязная указана в скобках) пищи, получаемой с помощью других каналов, через которые к нам поступают более тонкие виды энергии:
– Вода у истоков рек, в чистых озёрах, в незагрязнённых местах морей и океанов – (водоёмы с водой, загрязнённой отходами промышленных предприятий и городскими стоками, заражённой повышенным уровнем радиации);
– Горный, лесной, степной и океанский воздух – (городской воздух вблизи промышленных предприятий);
– Радость, смех, веселье, приподнятое хорошими встречами и новостями настроение – (уныние, печаль, обида, подавленное и пессимистическое настроение);
– Знания, способствующие духовному росту, такие как мудрость – (незнание, ложное знание, подробные сведения о людях и событиях, которые не способствуют духовному росту, а лишь загружают нашу память и расходуют нашу энергию);
– Осознанные положительные действия, направленные как вне, так и внутрь себя – (механические действия, осуществляемые нами не осознанно, а по привычке);
– Любовь, доброжелание, сострадание и сочувствие – (Ненависть, злоба, гнев, проклятие, недоброжелательность, безразличие).
2. Сколько мы едим?
Если я вам скажу, что мы едим больше, чем нам надо, в несколько раз, то вы мне не поверите. А это на самом деле так. И в этом, возможно, не было бы ничего страшного, кроме повышенного расхода на питание, если бы ни одно обстоятельство. А это обстоятельство заключается в том, что мы с пищей не только получаем но и тратим энергию на её усвоение. И это как в космическом корабле, когда хотят прибавить вес полезного груза всего на X кг, то приходится взять дополнительно Y кг. горючего. А это дополнительные Y кг горючего увеличивает вес корабля, что вызывает необходимость еще значительнее увеличить вес горючего, чтобы поднять корабль в космос. Поэтому в космос не берётся ничего лишнего, чтобы неоправданно не завышать расход горючего.
Когда мы съедаем пищу, превышающую нашу потребность в пополнении запасов израсходованной нами энергии, то у нас появляется необходимость затратить лишнюю энергию на усвоение этой лишней пищи, которая перерабатывается с низким коэффициентом использования заключённой в ней энергии. А восполнение этой излишне затраченной энергии вызывает необходимость ещё увеличить потребление и без того избыточной пищи, что в конечном итоге и приводит к тому, что мы, следуя своей привычке заполнять свой желудок любимой нами пищей, заставляем не только пищеварительную систему, а все органы нашего организма выполнять работу в несколько раз превышающую ту, которую можно было бы выполнить, если бы мы съедали пищу, необходимую только для пополнения израсходованной энергии.
Кроме того, и минимально необходимая нам пища тоже является величиной в достаточной степени условной, поскольку недостаток получения грубой энергии от сокращения минимальной нормы потребляемой нами пищи может быть компенсирован повышенным потреблением другой пищи, которая даёт нам более тонкую энергию. В этом и кроется секрет возможности очень малого потребления обычной пищи, длительного голодания или вообще неупотребления пищи. Примеров таких людей можно найти немало.
Я, например, питаюсь один раз в сутки, причем ем немного. В 80-х годах прошлого века я занимался голоданием. В течении 6 месяцев я голодал по 42 часа в неделю, в результате чего моя сильная привязанность к почасовому приёму пищи исчезла месте с головными болями, которые я прежде испытывал даже при небольшой задержке очередного приёма пищи. В 1995 году я испробовал голодание в течении 7 дней. Мой друг со своей женой регулярно голодают по 10 дней каждый квартал. По их собственному признанию, они по-настоящему живут именно в эти 10 дней, когда голодают. Знаменитый американский доктор Поль Брэгг рекомендовал в каждой неделе голодать сутки, в каждом месяце голодать 3 дня, в каждом квартале голодать неделю и в каждом году голодать месяц. Соблюдая рекомендуемый режим голодания, он сохранил юношескую гибкость и выносливость до конца своей жизни. Он погиб в возрасте 91 года от гигантской волны во время сёрфинга. При вскрытии врачи констатировали, что состояние его кровеносных сосудов было таким, как у 15-летнего юноши.
Все болезни отступают при голодании. Объясняется это тем, что в организме человека постоянно происходят окислительные процессы, которые обладают таким свойством, что в первую очередь они окисляют то, что находится в желудке. Если там ничего нет, то начинается процесс окисления жиров, что приводит к похудению. Когда же и все жиры будут окислены, то начинается окисление тканей, которые не являются для организма жизненно необходимыми, а это, в первую очередь, ткани, заражённые болезнями, окисление которых приводит к исчезновению заражения, то есть к выздоровлению заражённых органов. Поэтому многие по книге П. Брэгга «Чудо голодания», или по другим книгам по голоданию сбрасывали свой лишний вес, очищали свой организм, или излечивались от различных заболеваний. Таких примеров очень много.
Мой друг со своей женой, о которых я упоминал выше, очистили голоданием свои сосуды. Я, например, знаю случай излечения в Киеве рака 149-дневным голоданием. Но есть и такие люди, которые вообще не едят и даже не пьют воду. Правда, их не так много, но они своим примером подтверждают возможность отказа от источника самой грубой энергии. Я это чувствую на своём примере. Я стал есть намного меньше чем раньше, но есть мне хочется ещё меньше. Я не ставлю перед собой задачу отказаться вообще от питания, но и не исключаю, что со временем, возможно, я естественным путём приду к этому. Кстати говоря, хотя в Америке усердно пропагандируют пить не менее 2 литров воды в день, и здесь повсюду можно встретить людей с бутылкой в руках, я пью очень мало (0,4–0,5 литра в день) и очень редко ем маленькую порцию супа и практически никогда не испытываю ни голода, ни жажды.
