Алтарь внутри тебя. Исчерпывающее руководство по освобождению своего божественного «я» - Джульетта Диас
♦ Поклонение себе строит осознанные, заботливые и любящие отношения с такими нами, какие мы есть сейчас. А когда мы начнем глубоко открывать себя, то у нас в арсенале уже будут забота и любовь к себе, на которые мы будем опираться в своем путешествии.
На пути к самопознанию мы часто обнаруживаем, что просто не хотим замечать определенные аспекты или части себя. Для внутреннего ребенка это очень тяжелая работа, и поэтому вам может быть трудно задавать себе даже самые простые вопросы, например: «Кто для вас пример для подражания?» или «Кем вы видите себя через десять лет?». Я специально выбрала эти два вопроса, потому что именно они ввергали меня в депрессию.
Видите ли, в детстве вокруг меня было мало хороших людей (и я сталкивалась с тем, с чем ни один ребенок не должен сталкиваться), у меня не было примеров для подражания. Поэтому позже мне казалось, что все люди, которых я могла бы взять как образец для подражания, совершенны, и в сравнении с ними я чувствовала себя неидеальной. Мне было трудно смириться с тем, что у меня в жизни нет ни одного человека, которого я могла бы назвать образцом для подражания.
Ответить на этот вопрос я смогла, только когда узнала, что совершенство – это ничего не значащее слово, из которого общество сделало ложный стандарт, упакованный, как товар, чтобы побольше всего продать. Я начала понимать, что все, с кем я общаюсь, кто хорошо ко мне относится, – и есть пример для подражания. Каждый из них учил меня чему-то любовью и заботой, показывая, как мы можем взаимодействовать друг с другом от чистого сердца. Они показали мне, что каждое действие любви направляет Дух. И поэтому мой окончательный ответ таков: Дух – мой пример для подражания, как и все люди, которыми он руководит.
Где вы видите себя через десять лет? Серьезно? Я не знаю, что будет завтра, а надо думать о том, что будет через десять лет? Если так дальше пойдет, через десять лет у нас, может быть, вообще планеты не будет. Какое право мы имеем представлять будущее, если для всех оно может выглядеть совершенно по-разному, исходя из обстоятельств нашей жизни и Земли. Я всегда ненавидела этот вопрос. Помню, как нам задали его в пятом классе. Все дети с нетерпением ждали, когда их вызовут, а я пряталась за своими пышными кудряшками и молилась, чтобы не вызвали меня. Меня вызвали. Просто убейте меня на месте…
Я встала перед классом, и тут же дети начали хихикать, шептать «ла бруха» (ведьма) и показывать на мои грязные дырявые ботинки. «Где ты их взяла? – смеялись они. – На помойке. Грязная бруха, ха-ха-ха-ха…» Самое печальное, что тогда учителя в таких районах, как мой, были в основном белыми, и почти всем им было все равно, если над тобой издевались. Я знала, что я сама по себе.
Я сказала себе: «Глубоко вдохни и выдохни, Джульетта». Итак, где я вижу себя через десять лет?
Я оглядела класс и крикнула: «Как можно дальше от вас, комемердас!»
(Комемердас переводится как «говноеды». На Кубе это значит «тупица», «дурак», но я имела в виду буквально). Ха, о да, маленькая Джульетта, сегодня ты – мое вдохновение.
Чтобы исцелиться от травмы, которую я пережила, включая травлю от говноедов, которые не испытывали сострадания к менее привилегированной девочке, во взрослой жизни мне пришлось много работать над самопрощением. Самопрощение открывает место тем частям себя, которые вы скрывали из-за страха быть настоящей, уязвимой, той, кто вы есть на самом деле, и соединиться с тяжелыми ситуациями, которые вы пережили. Я скрывала многие части себя, потому что надо мной издевались, смеялись и смотрели как на чужую. В самопрощении каждому из нас нужно что-то проработать, но когда вы проделаете эту работу, самопознание перестанет вас пугать, и вы начнете ждать его с нетерпением.
♦ Самопознание – это путешествие, в котором мы снова и снова продолжаем общаться с собой.
Я не та, кем была десять лет назад, а десять лет назад была не той же, кем за десять лет до этого, а еще через десять лет буду не той, кем являюсь сейчас. Важно помнить, что все времена года одинаково хороши, каждая часть жизни пробуждает в вас разное.
В декабре 2020 года я умерла и вернулась к жизни совершенно другим человеком. И единственное, что помогло мне пережить месяцы после смерти и возрождения, – осознание, что я не потеряла себя, а просто упокоила ту, другую себя и пробудила новую часть себя для этой новой части моей жизни, для новой цели.
Самопознание может открыть столько разного: то, что приносит радость, ваши ценности, мечты, то, что сдерживает, сильные и слабые стороны, то, что осталось из детства… Встречаться с божественным «я» в первый раз может быть страшно: в смысле, правда, Божественность пугает. Однако так вы узнаете, как же вы, черт возьми, удивительны и как поистине чудесно проявляется Божественное, когда вы отпускаете всю ложь, в которую верите. Приглашаю вас отправиться в это путешествие самопознания с намерением найти ясность и любопытство, тайну и мудрость, свет и тьму, вдохновение и рост.
Чтобы вернуться к божественному «я», надо переопределить, как мы видим себя, как любим себя, какого терпения заслуживаем и какое самопрощение нам нужно. Постепенно мы увидим, как сильно наше мышление укоренено в старых системах – семейных, культурных, политических, экономических – и начнем понимать, что не сможем открыть божественное «я», пока не будем готовы освободиться от ненависти, стыда и вины. Когда мы наконец начнем прислушиваться к Божественному внутри, то обретем исцеление и ясность, которую всегда искали, способность слышать тихий, но глубокий голос внутри – тот, который говорит: «Я люблю тебя, подружка. Иди сюда».
♦ Есть только вы, и только вы можете открыть свою истину.
Техника эмоциональной свободы
Открытие себя – непростой труд, он может высвободить много старых эмоций, яда и стресса. Открыть себя – значит заглянуть в те части себя, которые мы забыли, которые отказались любить, с которыми были нетерпеливы, которые отказались простить. Я предлагаю вам по мере этой работы находить способы поддержки себя и истин, которые вы обнаружите. Помните, ваше божественное «я» любит вас целиком. В вас нет ничего неправильного или уродливого. Вы прекрасны.
Чтобы поддержать ваш рост, я предлагаю попробовать технику эмоциональной
