Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Я отворачиваюсь от негативного в пользу позитивного.

25 марта

Улыбнись!.. Одна улыбка рождает тысячи и тысячи улыбок.

С добрым утром! Вчера вечером я получила замечательное письмо от Лизы, в котором она поделилась своими мыслями по поводу того, как можно начинать день:

«Я писала письма друзьям и вспомнила, что говорила мне мама, когда я была маленькой: „Улыбнись!.. Одна улыбка рождает тысячи и тысячи улыбок“. Мне было тогда шесть или семь лет, и я убедилась в истинности маминых слов. Ты улыбаешься людям, они улыбаются в ответ. Даже если твоя улыбка уже угасла, их улыбка продлится достаточно долго для того, чтобы быть подхваченной другими людьми, – и все повторится заново. Какая сильная и при этом простая вещь – улыбка, думала я в детстве. Она несет столько счастья в мир.

Мои малыши уже спят, но завтра я могу научить их дарить людям улыбки. Уверена, что моя мама будет горда, когда узнает, что я усвоила ее урок. Думаю, стоит сказать ей, что я его до сих пор помню, – это наверняка заставит ее улыбнуться».

Спасибо тебе за письмо, Лиза! Ты права – это так просто, но так действенно! И если каждый из нас поймет и примет твои слова, без сомнения, мы сможем сделать мир счастливее.

Задание на сегодня

Пусть слова Лизиной матери проникнут в ваше сердце и положат начало длинной череде улыбок. Улыбнитесь и представьте, что так же поступят и другие читатели этой книги. Общими усилиями мы сделаем 25 марта (или любой другой день календаря) Днем улыбки.

Аффирмация дня

Каждый день я даю начало длинной череде улыбок.

26 марта

Сдаваться – всегда рано!

С добрым утром! На прошлой неделе мы с мамой беседовали о том, что многие люди однажды находят в себе скрытые ресурсы, которые позволяют им двигаться вперед, невзирая на трудности, и добиться успеха. Практически ни одна история успеха не обходится без «черной полосы» – тяжелейшего периода, когда сама мысль об удачном исходе порой кажется безумной. Однако именно в эти непростые времена мы постигаем, что значит настоящая стойкость; именно в процессе преодоления трудностей у нас формируются навыки, которые в дальнейшем позволяют добиться успеха.

В детстве я собирала открытки и книжные закладки с вдохновляющими цитатами. Стоили они недорого, и взгляд на них всегда вызывал во мне радостную улыбку. В этой коллекции имелась большая открытка золотистого цвета, на ней было напечатано стихотворение под названием «Не сдавайся». Этой открытке уже больше двадцати пяти лет, но послание, которое она несет, поистине бессмертно. И сегодня я хочу поделиться им с вами:

Не сдавайся

Когда дела идут из рук вон плохо,Когда дорога, по которой ты едва бредешь, переходит в крутой подъем,Когда запасы на исходе, а сомнения растут,Когда хочешь улыбнуться, но остается лишь вздыхать,Когда заботы навалились тяжким грузом,Отдохни, но не сдавайся.Жизнь с ее трюками и выкрутасами – странная штука,В этом предстоит убедиться каждому.Поражение нередко оборачивается победой,Поэтому даже если противник вот-вот одержит верх,Не сдавайся!Если тебе кажется, что движешься слишком медленно, не сдавайся —Новый порыв ветра поможет приблизиться к цели.Победа порой превращается в поражение.Тень сомнения – и удача выпорхнула у тебя из рук.Возможно, ты почти у цели, хотя тебе и кажется, что она далека.Поэтому продолжай бороться, невзирая на боль от ударов.Пусть кажется, что все хуже некуда —Не сдавайся!

Я с давних пор держу эту открытку в бумажнике и смотрю на нее, когда испытываю «боль от ударов». Она напоминает мне, что хорошо бы отдохнуть, но сдаваться нельзя ни в коем случае. И я очень рада, что мне никогда не приходилось отказываться от мечты. Того же искренне желаю и вам.

Задание на сегодня

Сделайте копию страницы с этим стихотворением и держите ее поблизости, чтобы помнить: «Продолжай бороться, невзирая на боль от ударов».

Аффирмация дня

Когда дела идут из рук вон плохо,

Когда дорога, по которой ты едва бредешь, переходит в крутой подъем,

Отдохни, но не сдавайся.

27 марта

Создай его – и они придут.

С добрым утром! Вот какую забавную историю рассказала мне Эйприл:

«До того как выйти замуж (всего спустя год после встречи с этим парнем!!!) моя старшая дочь жила на цокольном этаже дома, и мы с ней придумали приспособление для ее почты. Я попросила своего мужа повесить около двери на этаж дочери белую доску и под ней – два кармана: один для почты, адресованной дочери, другой – для маркеров, кнопок и прочих вещей, прилагающихся к доске. Я не намеревалась пользоваться ими, пока все не будет готово. „Вступайте во владение“ – таково было первое сообщение на доске, его написал мой муж. Затем не замедлило появиться следующее: „Дети уже пишут на ней“. И тогда мне вспомнилась эта цитата. Не успели мы повесить доску – и уже пользуемся ею. Спасибо!»

Замечательно, Эйприл, что вы пользуетесь этой доской! А больше всего в этой истории мне понравилось то, что ее семья с готовностью приняла перемены. Нередко мы опасаемся, что какое-то новшество не понравится нашим близким, и тем самым лишаем их шанса по достоинству оценить какую-то полезную вещь. Давайте будем открыты для тех возможностей, которыми полон мир, и для позитивных перемен.

Задание на сегодня

Не беритесь решать, как другой человек отреагирует на новшество. Дайте ему возможность самостоятельно сформировать свое отношение – и не исключено, что оно удивит вас!

Аффирмация дня

Я даю возможность совершаться позитивным изменениям в жизни окружающих меня людей.

Бывали ли в вашей жизни такие случаи, когда вы принимали решение за другого человека и не давали ему возможности выразить свое мнение?

28 марта

Звони в колокольчик, пока можешь звонить.

Забудь свое совершенное творение.

Ущербность есть во всем,

Подобная пронизывающему лучу света.

С добрым утром! Не знаю, как вам, но мне эти слова дарят чудесное облегчение. Всем известно, что совершенства не существует, однако многие по-прежнему пытаются его достичь. Между тем пора прекратить эту погоню.

Приведу выдержку из письма Донны:

«Это одна из моих любимых цитат: она напоминает мне о том, что несовершенство – не только неизбежность, но и благо, ибо оно подобно „пронизывающему лучу света“».

Моя мать – художница, и я очень многому научилась у нее. И сейчас, в связи с цитатой Коэна, мне вспомнился один из уроков. Только начиная постигать азы рисования и живописи, я фокусировалась исключительно на объекте изображения и очень переживала, когда олень у меня выходил похожим на перевернутый грузовик. Мама убеждала меня смотреть в первую очередь не на объект, а на пространство вокруг него. Она объясняла, что изображение самого оленя – лишь малая часть всего рисунка и что пространство, окружающее этот объект, подчеркивает его линии. Благодаря этому уроку я научилась видеть целостную картину действительности, а не только явные ее детали.

Стремление к совершенству свидетельствует о том, что мы смотрим только на очевидное и преуменьшаем ценность того, что также является частью целостной картины бытия. Нашему миру присущи некоторая кривизна, ошибки, несовершенство. Одним словом, действительность не лишена недостатков, но они делают жизнь ярче и богаче.

Задание на сегодня

В каждой сегодняшней ситуации постарайтесь за очевидными деталями увидеть целостную картину происходящего.

Аффирмация дня

За очевидными деталями я вижу целостную картину.

29 марта

Доверчиво идите к своей мечте, живите той жизнью, которую себе вообразили. Упрощайте свою жизнь, и законы вселенной станут проще.

С добрым утром! Весна уже утвердилась в своих правах, и мне необходимы уборка и упрощение. Я твердо намерена избавиться от мусора и ненужных вещей (к которым, впрочем, не относится бумага!). Собираю безделушки и прочие бесполезные подношения в пакет для мусора и вытаскиваю из дома. На следующий вечер захожу в свою освобожденную от хлама комнату и удивляюсь, как прекрасно себя в ней чувствую. Свободное пространство помогает думать, и теперь в комнате можно даже покружиться, если захочется.

Если вокруг вас все захламлено, это не может не сказаться на вашем внутреннем состоянии: ум тоже захламляется. Я убедилась в истинности сегодняшней цитаты – фраза об упрощении в равной степени применима как к внешнему физическому пространству, так и к внутреннему, душевному.