Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

16 марта

Люди в мире делятся на три типа: те, которые заставляют события случаться; те, которые смотрят, как события случаются; и те, которые удивляются случившемуся. У всех нас есть возможность выбирать. К какому типу принадлежать – решать вам. Я всегда выбираю первый тип.

С добрым утром! Я всегда преклонялась перед мудростью Мери Кей – предпринимательницы и провидицы. Сегодня предлагаю вам короткий тест, связанный с этим ее высказыванием. Итак, Мери Кей делит людей на три типа:

● те, которые заставляют события случаться;

● те, которые смотрят, как события случаются;

● те, которые удивляются случившемуся.

Как вы думаете, люди какого типа самые счастливые? К какому типу относятся самые несчастные – те, что чувствуют себя жертвами судьбы? А кто идет по жизни, особо не радуясь и не печалясь?

Теперь подумайте, к какому из этих трех типов относятся самые успешные люди? А самые обидчивые? Представители какого типа ничего не знают о своих возможностях, потому что никогда даже не пытаются исследовать их?

Я уверена, вы ответили верно. На всякий случай вот правильные ответы:

● те, которые заставляют события случаться, – самые счастливые и успешные;

● те, которые смотрят, как события случаются, – самые несчастные и обиженные;

● те, которые удивляются случившемуся, не испытывают больших радостей и печалей и не имеют представления о своих возможностях.

Люди второго и третьего типов никогда не возьмут в руки штурвал, чтобы управлять своей жизнью. Она протекает у них по воле ветров.

Те же, кто относится к первому типу (как и Мери Кей), тоже не защищены от ветров, но назло им стремятся управлять событиями своей жизни. Эти люди, столкнувшись с трудностями, способны посмотреть на ситуацию в широком ракурсе, что и позволяет им остаться на плаву во время шторма.

Задание на сегодня

К какому из этих трех типов относитесь вы? Вспомните, как прошел последний месяц. Какие ваши действия свидетельствуют о том, что вас следует отнести именно к этому типу? Если это не первый тип, то почему? Вас ждут великие свершения!

Аффирмация дня

Я заставляю события случаться.

17 марта

Не страшись величия: иные родятся великими, иные достигают величия, а иным величие жалуется[15].

С добрым утром! Наше величие может проявлять себя в разных сферах – в том числе, например, в кулинарном искусстве. И неважно, готовим мы обычную запеканку или какое-то изысканное блюдо, гамбургер или стейк, фантазийный салат или простые пирожки с картошкой, предлагаем банановые лодочки или просто тарелку свежих фруктов: хорошая пища, с любовью приготовленная и красиво поданная, – великая вещь!

Проявлением величия следует признать и умение успокоить плачущего ребенка, способность помочь человеку преодолеть страх или сделать первый шаг на пути к самосовершенствованию.

Иногда мы думаем, что величием обладает лишь то, что происходит вокруг нас помимо нашей воли. Между тем важно понять: мы сами отвечаем за его проявления.

Задание на сегодня

Постарайтесь осознать тот факт, что вы наделены способностью творить великие дела. Выберите время и вспомните пять великих дел, которые вы совершили за последнюю неделю. Если мы хвалим себя за то, что нам удалось сделать, в следующий раз мы сможем сделать больше.

Аффирмация дня

Хорошее я стремлюсь претворять в великое.

Многие из нас бывают удивлены, увидев список своих ошибок и недостатков. Практикуйте составление перечня своих положительных черт. Например, сегодня перечислите как минимум двадцать пять своих талантов и качеств, которые свидетельствуют о вашем величии.

18 марта

Весна – это способ, с помощью которого природа говорит: «Давайте праздновать!»

С добрым утром! Весна уже совсем близко, и настало прекрасное время для того, чтобы вымести весь мусор. Скапливаясь в физическом пространстве наших домов, он влияет и на эмоциональную сферу, поглощая нашу энергию. Вот пять советов о том, как делать весеннюю уборку.

1. Разделите пространство своего жилища на участки. Пройдитесь по дому и мысленно разбейте его на части, это позволит вам лучше планировать уборку. Мытье кухни можно объединить с такими делами, как наведение порядка в буфетном шкафу и комоде, чистка бытовой техники, вытирание пыли с поверхностей. Каждый участок должен быть небольшим, чтобы вы не были потрясены масштабами работы еще до того, как приступите к ней. Составьте перечень всех участков в своем блокноте.

2. Составьте график работ. Возьмите календарь, сядьте и назначьте дату завершения генеральной уборки. Определитесь, в какие дни вы займетесь тем или иным участком. Попросите друзей или членов семьи помочь вам с уборкой.

3. Выполняйте намеченное. Если вам бывает трудно приступить к работе, пользуйтесь таймером. Поставьте себе условие, что вы будете проводить по 30 минут на каждом из участков. И с каждым звонком будильника вы будете удивляться, как много успели сделать за полчаса.

4. Избегайте чрезмерного увлечения планированием. Будьте осторожны и не создавайте таких сложных планов, которые невозможно будет выполнить. Посещая магазин, где продаются органайзеры и прочие средства для планирования, мы рискуем соблазниться какой-нибудь красивой или хитроумной вещицей. Однако, скорее всего, эта покупка станет еще одной ненужной вещью в вашем доме.

5. Найдите способ получать удовольствие, проводя время за уборкой. Зачастую это тяжелая монотонная работа. Однако параллельно с ней можно слушать аудиокнигу или изучать иностранный язык. Когда вы занимаетесь чем-то полезным и интересным, время летит незаметно.

О том, как планировать уборку и справиться с грязью в доме, можно почитать на сайте www.changeyourlifechallenge.com

Задание на сегодня

Выберите хотя бы один из этих пяти советов и воспользуйтесь им на этой неделе. Готовьтесь к весне!

Аффирмация дня

Я содержу дом в чистоте и тем самым проявляю заботу о своей семье.

Вам требуется вдохновение, чтобы справиться с домашними делами? Заходите на сайт www.brooknoel.com, там вы найдете информацию о тренинге, проводимом мной ежегодно и посвященном весенней уборке.

19 марта

Мечтай так, как будто будешь жить вечно, но живи так, как будто сегодня умрешь.

С добрым утром! Я уверена, что если вы умеете жить настоящим моментом, извлекать максимальную пользу из каждого мгновения, то ключ от истинной радости у вас в руках. Вначале, когда я только пыталась научиться этому, мне не до конца было понятно, как можно жить настоящим моментом и при этом держать в голове планы на длительный период. Если бы фраза Джеймса Дина попалась мне на глаза уже тогда, я бы прекрасно осознала, в чем суть полноценного бытия.

Пребывая в настоящем, мы мечтаем, с ожиданием смотрим в будущее. Но при этом не живем в завтрашнем дне. Напротив, ежедневно мы вкладываем все свои силы в очередной шаг к цели – так, как если бы это была наша последняя попытка.

Мы можем чувствовать себя счастливыми только в настоящий момент. Ощутить счастье завтрашнего дня сегодня нельзя, как нельзя стать счастливым, все время ожидая «чего-то еще». Чтобы познать истинную радость жизни, надо впустить в себя и осознать радость, источник которой – то, что мы имеем здесь и сейчас.

Задание на сегодня

Не нужно думать о завтрашнем счастье. Ощутите настоящий момент во всей его полноте и насладитесь им.

Аффирмация дня

Я радуюсь настоящему моменту.

Какими способами вам случалось уходить из настоящего момента и переключаться на «жизнь в завтрашнем дне»?

Приходилось ли вам ожидать чего-то, что, по вашему мнению, сделало бы вас счастливым? Что это было?

Как ожидания, связанные с завтрашним днем, могут доставить радость сегодня?

20 марта

Я могу начать свой день в любое время, которое для этого выберу.

С добрым утром! Недавно мы болтали с моей мамой, и она напомнила мне об одной особенности, которая была мне свойственна в детстве. Время от времени мама видела, как я замираю на какой-то момент и закрываю глаза, будто стараясь на чем-то сосредоточиться. Однажды после завтрака, когда я в очередной раз остановилась и прикрыла глаза, мама поинтересовалась, зачем я это делаю. Мой ответ был таким: «День начался не очень хорошо, и сейчас я начинаю его еще раз». Не знаю, от кого я научилась этому методу, но он мне очень хорошо помогает.