Виталий Богданович - Как защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила

Как явствует из названия способа, защита в таком виде представляет собой сглаживание внутреннего конфликта путем активного забывания какой-то части информации, ее фрагмента, неприемлемого для картины мира. Главным условием вытеснения является сравнение происходящего с идеальным, желательным ходом событий. Например, с вечера скандал – крик, угрозы, претензии, обиды истинные и надуманные, оскорбления, а утром вспоминается, что вчера было что-то неприятное, но что конкретно, не вспомнить – сработала защита.

Человек выкинул из памяти случившееся как что-то недостойное (с точки зрения идеального поведения при конфликте). Осталась лишь часть воспоминаний. Помимо события, может быть вытеснен и мотив конфликта. Поэтому у людей, которым присуще использовать данный способ защиты, бессмысленно выяснять, что произошло накануне: сказать не смогут. Об этом неплохо помнить партнерам, для которых «ушат грязи», вылитый на них во время выяснения отношений, остается актуальным в течение многих лет.

Обращая внимание на постоянную рассеянность, забывчивость, упорное игнорирование чего-либо или кого-либо, можно выявить общую закономерность. Так, направляясь на нелюбимую работу, такие люди регулярно проезжают свои остановки, забывают знакомую дорогу к уже нелюбимому человеку, оставляют подарки в транспорте, не вспоминают об обещаниях, клятвах и заверениях. Кто-то в упор не видит определенных знаков дорожного движения, не слышит добрых слов в свой адрес или конкретных замечаний.

Следует отметить, что вытеснение – не освобождение от груза ненужных переживаний, событий, состояний, а постоянное напряжение, изматывающее психику удержание его внутри себя. События и переживания, «упакованные» в подсознание, сохраняют эмоциональный и энергетический потенциал и стремятся к любому выходу. Попытка внутреннего напряжения пробиться наружу расценивается сознанием как страх или тревожность. А так как психика не терпит пустоты, эти беспричинные страхи начинают сбываться. Даже хорошее в жизни интерпретируется как «взятка от судьбы», подслащенная пилюля.

Любовь превращается в ревность. Страх потери любимого оборачивается ненавистью. Доброта превращается в слюнтяйство, а гордость в черствость. Вера превращается в предрассудок, ритуал. Тяга к прекрасному и познанию оборачиваются спесью, тщеславием, самовлюбленностью, эгоизмом.

Тема страдания связана с проблемой избавления от него. Известно, что избавляться тяжелее, страдания нам привычны. С ними ясно, что делать: страдать, страдать и еще раз страдать. А что прикажете делать с радостью и счастьем? У многих, слишком многих за душой нет ничего, кроме страданий. Они составляют смысл жизни. Более того, совместно пережитые страдания сближают людей, они готовы до бесконечности встречаться и по сотому разу разбирать глубину страданий, перенесенных много лет назад.

Пример. На прием пришла неряшливо одетая моложавая дама с вопросом, что ей делать со своей дочерью, которая считает, что у нее некрасивое лицо. Девушка во всем обвиняет мать: что нет отца, что та вовремя не позаботилась о подборе для себя красивого сексуального партнера, что нет спонсора для дальнейших пластических операций (она сделала их уже пять).

Из-за постоянных истерик, которые закатывает дочь, мать чувствует себя неуютно в собственном доме. Да и не так часто ей приходится там бывать: по настоянию дочери работает на трех работах, чтобы были деньги на следующую пластическую операцию. Сама же дочь безвылазно сидит дома.

Естественно, это не способствует улучшению цвета ее лица. Синева под глазами, нарушение обмена веществ, гинекологические проблемы, проблема одиночества – с ней не хотят дружить даже по телефону, так как не о чем говорить. От этого портится настроение, возникают депрессии, круг замыкается. Мать пришла с просьбой повлиять на дочь, чтобы «она стала поспокойнее и более покладистой». Речь не шла о кардинальном разрешении конфликта, только о снятии тревоги.

Ненормальность ситуации осталась «за кадром». Нормально ли, что 20-летняя девушка, вполне миловидная и без пластических операций, заставляет работать на себя мать? Нормально ли, что сорокалетняя мать, вырастившая дочь, продолжает во всем ее обслуживать, вместо того чтобы заниматься собой, своим здоровьем и личной жизнью? Поразительно, но им обеим не приходит в голову, что у каждой есть не только обязанности по отношению друг к другу, но и права, в том числе право на самостоятельность. Все это вытеснено из сознания.

Вытеснено, так как умение быть самостоятельным подразумевает самостоятельность и для партнера. В этом случае каждый отвечает за себя, отношения строятся на взаимном доверии, благожелательности и уважении. Но тогда они лишатся привычных страданий. Из двух зол мы выбираем привычное.

Вытесненному из сознания закрыт путь к реализации, но «забытые» события накапливаются, «объединяются», суммируют энергопотенциал и начинают провоцировать повышение общей тревожности, эмоциональности, заставляя человека менять структуру поведения и всю оставшуюся жизнь. Так возникает особая логика – логика крайностей в оценке действительности. Типичным примером здесь может быть стремление родителей, чтобы их дитя сделало то, что они в свое время сделать не смогли.

Характерно для вытеснения снятие актуальности с тягостных для человека сведений, связанных с одиночеством, страхом болезни, старости, смерти. Каждый человек знает, что умрет, но все же мало кто верит в свою смерть. Это противоречие – основа массы проблем, в нем корень здорового мировосприятия.

Вытеснение может принимать разнообразные формы, особенно в случаях, когда в сознании остается не вытесненным отношение к истинному мотиву поступка:

• «писчий спазм» в случаях, когда надо написать что-то, противоречащее внутренним убеждениям и ценностям;

• судороги и спазм в руках при нежелании разыгрывать гаммы на виолончели «из-под палки»;

• постоянное хождение вокруг порученного дела, когда занимаешься всем, чем угодно, кроме того, что нужно; более того, как только сам понимаешь, что происходит, тут же возникают неотложные дела в другом конце города;

• аллергия на какое-то помещение, где происходит действие, к которому человек не расположен;

• рассеянность, импотенция, фригидность.

Повышенная тревожность, страхи и истеричность, возникающие в результате вытеснения, чаще всего приводят к подключению защитных механизмов другой природы, обычно регрессивных. Осознание ситуации является необходимым, но не достаточным условием для снятия внутреннего барьера и мало чего стоит, если не пережито как личный опыт. Истина постигается не интеллектуально, а через чувственный опыт (синяки, шишки, ушибы, травмы). Только так она может быть принята внутренне.

Замещение

Черт, не подушка,

А сволочь в наволочке!

Спать! – Колочу ее. – Спать!

Под замещением понимается такая защита, при применении которой мы переносим действия, направленные на недостижимое и нереальное, на доступный объект. Так разряжается напряжение, созданное неудовлетворенным желанием, потребностью, разницей между «хочу» и «могу». Заменители служат громоотводом в ситуациях, когда человек не может реализовать свои желания или следовать им. Эти случаи мы наблюдаем регулярно: плюнуть с досады, хлопнуть дверью, стукнуть кулаком по столу, топнуть ногой, сорваться на крик… Аналогично действует смещение агрессии на «козла отпущения», с субъекта на объект, с начальника – на костяшку домино, с мужа – на посуду, с любимого – на телефон, с тревожной ситуации на работе – на детей, с жены – на любовницу…

Традициям замещения масса лет. Создается идол, отвечающий за рыбную ловлю или охоту. Есть улов (добыча) – мажем губы идола кровью; нет добычи – бьем палкой. Так выглядит ритуал изгнания «козла отпущения»: «Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать…» Именно так, как этот несчастный ягненок, мы выглядим в глазах агрессора. Обычай казнить гонца с дурной вестью тоже берет свое начало в замещении. Сейчас нравы смягчились, но, тем не менее, если вы кому-то сообщаете что-то тревожное или неприятное, готовьтесь, что вам будут не рады. Другой очень распространенный в человеческом обществе вид замещения: исчерпал аргументацию – заткни рот оппоненту, закричи громко, обвини его в чем-либо: «А что лысый может понимать в музыке?» В большинстве случаев это срабатывает. Широко распространены и иные формы замещения:

• нет детей, внуков, но есть неизрасходованное желание быть кому-то нужным: начинают кормить всех собак и кошек в округе или собирают их по всему району в квартиру;

• нет желания или возможности наладить взаимоотношения: заводят друга, купленного за деньги, – жиголо (собаку, телевизор).

Когда реализовать желаемое невозможно, возникает чувство бессилия, обиды, неуверенности, тревоги, беспомощности, что вполне может перейти в стремление к разрушению. «Странные» формы замещения чаще всего проявляются во время стрессов, кризисов, в состоянии внутренней неуравновешенности.