15 минут игры. Простые и эффективные занятия для развития эмоционального интеллекта ребенка. 0-7 лет - Джоанна Форчун

Полное отсутствие доступа к устройствам с экраном и поддержкой Wi-Fi. Причина в том, что мозг маленьких детей развивается так быстро, что им нужен реальный опыт прямо здесь и сейчас. Это время сенсорных игр и исследований. Нейропластичность мозга такова, что дети в этом возрасте впитывают каждый стимул, которому мы их подвергаем, и мы хотим, чтобы они делали это с пользой для развития. Устройства с экраном не способствуют раннему развитию мозга и эмоциональной сферы.

Очень ограниченный доступ, который тщательно контролируется и находится под наблюдением родителей или опекунов. Не зря мультфильмы для детей этого возраста длятся около пяти минут и не предназначены для просмотра один за другим. В этом возрасте у ребенка малая концентрация внимания, и он должен быстро переходить от одного вида деятельности к другому. Ему нужно заниматься проективной и повествовательной игрой, самостоятельно разрабатывать различные сценарии и учиться принимать решения, а не смотреть телевизор. Подумайте о 5–10 минутах экранной активности, но не более 20–30 минут в день, чтобы поддержать оптимальное развитие малыша. Если ребенок смотрит что-то, постарайтесь сидеть с ним, чтобы вы могли обсудить происходящее, но обязательно нужно сделать так, чтобы он не сидел во время просмотра в изоляции.

Постепенно увеличивайте уровень доступа в пределах собственной зоны комфорта и того, что, по вашему мнению, подходит для развития и возможностей ребенка. При этом я все же настоятельно рекомендую тщательно контролировать и ограничивать экранную активность в этом возрасте. В возрасте до семи лет дети проходят три важнейших этапа развивающей игры, и, как мы уже говорили в главе 5, только благодаря этому они могут успешно начать саморегуляцию своих эмоциональных состояний. Длительное использование гаджетов активно саботирует все стадии игры и может послужить короткому замыканию естественных путей развития и толкнуть ребенка вперед без приобретения важных навыков, которые дают игры. Оптимальное время пребывания у экрана у детей разное, но в целом лучшим вариантом будет 30–45 минут (старайтесь не превышать часовую отметку, насколько это возможно). В идеале это должно быть не более 20 минут без перерыва. Помните, что в наше время все можно поставить на «паузу», поэтому вы можете в любой момент попросить детей приостановить просмотр, чтобы помочь вам с чем-то. Так ребенок будет взаимодействовать с другими людьми и участвовать в моменте – находиться прямо здесь и сейчас. Перерыва в 10 минут достаточно, прежде чем ребенок снова выйдет в интернет.

Экраны и срывы

Я часто слышу от родителей, что у их детей случаются срывы, когда просмотр чего-то подходит к концу. Так ребенок показывает вам, что он перевозбудился и не может регулировать уровень своего возбуждения, поэтому эмоционально «плавится». Дети не могут контролировать это, поэтому наша обязанность – наблюдать за тем, что работает и не работает для них, а также установить пределы и границы использования гаджета индивидуально для каждого. Здесь стоит отметить, что срыв сильно отличается от истерики.

Истерика – это спектакль, для которого нужны зрители. Обычно это прямая реакция на только что произошедшее, например ребенок не получил желаемого или он оспаривает установленные границы или ограничения. Обычно истерика проходит достаточно быстро, а ребенок в некоторой степени контролирует ее и может прекратить сам или с вашей помощью.

Срывы же – нечто совсем иное. Во время срыва ребенок сенсорно перевозбуждается до такой степени, что достигает предела. Это означает, что он не может регулировать свои действия даже с вашей помощью, не говоря уже о саморегуляции уровня возбуждения. Он практически не может контролировать срыв, поэтому вам будет трудно достучаться до него словами или вербальными действиями. Все, что вы можете сделать, это быть рядом с ним, стараться сохранять спокойствие и, как только вы сможете взять его на руки, прикасаться, покачивать и убаюкивать, напевая расслабляющую песню. Вам нужно попытаться установить контакт, чтобы ребенок мог регулировать ситуацию вместе с вами. Если вы заметили, что он склонен к срывам, когда занят устройством с экраном, возможно, стоит прекратить давать устройства или, по крайней мере, сократить продолжительность или регулярность использования.

Выражение на взводе, но устал отлично описывает ситуацию, когда ребенок выглядит возбужденным (гиперстимулированным), но в то же время измотанным. Если вы видите, что состояние малыша подходит под это описание, а также если заметили, что время, проведенное у экрана, провоцирует импульсивное, девиантное поведение или злость, попробуйте «гаджетный пост». Лишите ребенка доступа ко всем экранным устройствам на две недели и понаблюдайте за облегчением симптомов. Такого перерыва, как правило, достаточно, чтобы восстановить нервную систему, подвергшуюся чрезмерной стимуляции. Вы также заметите, что у ребенка возвращается интерес к другим видам игровой деятельности, таким как творческие и воображаемые игры или времяпрепровождение на свежем воздухе и изучение природы.

Поскольку мозг детей очень податлив и быстро развивается, они гораздо чувствительнее реагируют на стимуляцию девайсами, чем взрослые. Я работала со многими родителями, которые уверены, что если их ребенок общается с другими людьми в интернете (например, посредством интерактивных игр), это менее вредно, чем если бы он занимался чем-то в изоляции. Это не так, и для многих детей подобное взаимодействие может быть еще более стимулирующим, что приводит к более высоким уровням эмоциональной дисрегуляции и длительной гипервозбудимости.

Обычно происходит так: наши дети спокойно занимаются своими гаджетами, а мы решаем свои собственные задачи. Затем мы вдруг понимаем, что они смотрят в экран уже больше часа, и мы резко забираем устройство. Ребенок реагирует криком, и мы переходим в режим ограничений, ссылаясь на его плохое поведение как доказательство того, что ему на сегодня хватит. В таком случае мы сами позволили ребенку стать чрезмерно стимулированным и возбужденным от длительного и непрерывного использования девайса. Затем мы не предупредили его о том, что время подходит к концу. Время для детей – абстрактное понятие, и, когда говорим «еще 15 минут», мы можем с тем же успехом сказать «две недели». Точно так предупреждение о том, что когда часы на духовке «прозвенят», время закончится, кажется обратным отсчетом с детьми, а не для них. Но если вы используете наглядное пособие, такое как песочные часы, дети видят, что время действительно идет, и это помогает им регулировать и контролировать приближение конца использования девайса.

Примечание. Установите правило, что только взрослые могут прикасаться к часам – иначе дети будут поворачивать их обратно. Разместите часы в таком месте, чтобы их было видно, но достать было трудно. Песочные часы полезны в самых разных ситуациях, например для окончания игровой встречи, досуга в игровом центре, для определения