Олег Лукьянов - Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных
Между виной и обидой надо выбирать вину. Вина является основанием, почвой, на которой рождается желание измениться. Вина настраивает на внимание к возможностям. Обида только отчуждает человека от других и от возможностей. Обида действует как яд. Вина – как лекарство. Одно и то же событие или действие, как и одно и то же вещество могут стать и ядом и лекарством. Все определяет своевременность. Даже когда вы имеете полное право и основание обижаться, надо выбирать вину.
Ревность без оснований . Традиционно ревность приписывается маскулинным самцам с болезненным чувством собственности. Однако ревность столь же характерна и для женщин, поскольку эгоизм не является половым признаком.
Какое место ревность занимает в вашей жизни? У кого вы научились ревновать? Какой ваш способ ревности? Чем, кроме вашего эгоизма, обоснована ваша ревность?
Отнеситесь к своей ревности спокойно, внимательно, осмысленно. Переосмысление ревности открывает возможность быть внимательным, осторожным, подозрительным.
Рассмотрите свой способ предполагать и прогнозировать опасности. Не кажется ли он параноидным? Вам когда-нибудь указывали на вашу излишнюю подозрительность? Может, вы бредите?
Обида, злость, гнев, ненависть . Как вы понимаете, это наиболее сильные чувства, связанные с неудовлетворенным и ущемленным эгоизмом. Для детей и женщин характерны обида, для мужчин – более грубые проявления злости. Однако если настоящие злость и ненависть возникают в женской душе, они превращаются в серьезную угрозу окружающим. Вспомните месть воспылавшей гневом княгини Ольги. Проанализируйте проявление этих чувств у себя.
OlenenoK:
Так как натура у меня мстительная, то я бы мстила по-черному, чтоб он на всю жизнь запомнил и чтоб это для него уроком, что ли, стало.
OOLGA:
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Я узнала, что муж мне изменяет… Слез не было. Был какой-то полный ступор и еще очень сильное чувство одиночества и безысходности. Я села в кровати, взяла в руки свою любимую мягкую игрушку и потихоньку стала говорить. Говорить то, что чувствую, и ощущения в теле на тот момент. Говорила о том, что мне теперь стало понятно его нежелание заниматься со мной сексом. И о нехватке денег в последнее время. Спросила, хочет ли он уйти к ней, или чтобы я ушла от него. На эти вопросы получила отрицательные ответы. Я спокойно стала проговаривать возможные варианты нашей дальнейшей жизни. Уйти мне, снять квартиру. Но ведь я люблю этого человека. И у нас есть сын. Уйти ему. Продолжать жить вместе. Но я, к сожалению, теперь не смогу с ним даже сексом заниматься. А ведь мое постройневшее тело просит секса все больше и больше. Потом я решила, что надо принять какое-то решение. Решила, что решение придет во сне. И уснула. Приснилось, что я рвала на той женщине волосы. Вот теперь думаю, как воплотить это в жизнь? А если серьезно, то на душе лежит тяжелый-тяжелый камень. Зажевывать, как сделала бы это раньше, точно не стану. Но как решить, что делать, как жить с болью в душе? С враждебностью, ненавистью и злобой к мужу и к той женщине? С тем, что меня так унизили и заставили страдать? Пожалуйста, помогите мне и научите справляться с эмоциями.
Наблюдайте свое состояние как проявление своего эгоизма. Каким бы тяжелым ни было ваше состояние, его главная причина – ваша привязанность к значимому человеку.
Как замечено, «униженная личность оказывается не только более интересной, но и более человечной» ( Дж. Холлис ). Это ощущается каким-то особым образом и особенно на Руси. У такого человека меньше эгоистической обиженности, злости, гордыни, чванства, напыщенности. В то же время способность к прощению всегда была признаком благородного характера и великодушия. Силы для прощения можно отнять от того же озлобленного, уязвленного Эго, оттягивающего энергию на себя.
Если весы, вот, поставить: добро и зло, вечные категории – зло сейчас перевешивает, преобладает. Но что с того, важно, на какую чашу весов ложатся ваши поступки и мысли. Если на чашу зла, то ваша жизнь невольно присовокупляется к нарушенному балансу. Если вы возлагаете вину на обидчика и не ослабляете силу своего раненного озлобленного эгоизма, не разбираетесь с причинами своей зависимости от него, ваша болезнь приобретет хроническое течение.
ваааторне:
Пять лет назад я тоже узнала о «связи» мужа. Ступор был ужасный, при этом надо было ходить на работу, улыбаться детям. Семья у нас педагогическая, все считают – идеальная, а тут такое, и сказать-то кому-нибудь стыдно. В этом году 17 лет супружеской жизни. Он просил прощения, умолял сохранить семью. Сохранили… (Мне кажется, и причина лишних кг – защита от стресса.) Сейчас живем как соседи, раз в три месяца займемся сексом, потом опять ступор, ненависть, равнодушие. Не могу ничего с собой поделать. Если бы кто-нибудь помог еще 5 лет назад «прочистить рану», а так сплошная боль…
22. Насилие и страх . С самого рождения на этом свете человек является жертвой чужих решений и внешних обстоятельств. С самого рождения вы чувствуете насилие по отношению к себе, исходящее из мира. Представителями чужих сил чаще всего становятся самые близкие люди. Насилие приучает к страху. Пережив насилие, мы обретаем способность бояться. Страх и насилие нельзя устранить из жизни навсегда, но можно научиться справляться и с тем и с другим.
Христя:
Я чувствую страх, что не сделаю свою работу в срок и качественно (хотя этого ни разу не случалось), что руководство будет недовольно моей работой (этого тоже не было никогда). Просто я боюсь негативного отношения ко мне. Как-то один из сотрудников, когда я пыталась разрулить конфликт на работе, мне кинул: «Ты хочешь быть для всех хорошей». Вот здесь он попал в точку, и я понимаю, что это – одна из причин моего лишнего веса. И снова на первый план выходят мои страхи: я боюсь негативного отношения к себе, я боюсь за своих близких, что с ними может что-нибудь случиться, я боюсь перемен в жизни, я боюсь одиночества. Я много чего боюсь… Я понимаю, что эти страхи идут из детства, когда родители контролировали каждый мой шаг, боялись, как бы со мной чего не случилось. Их страхи постепенно передались мне, вот так и живу.
Первым шагом к победе над насилием и страхом является признание своей вины. Это жестоко, но в этом мире виновата всегда жертва. Жертва страха виновата в своем страхе, жертва насилия виновата в своем опыте. Виновность жертвы прослеживается в настойчивом поиске «кого бы испугаться», в то время как уже давно и никто не причиняет реального зла. Виновность жертвы усугубляется поиском новых злодеев, благодаря которым можно поддерживать страдания.
Victorym:
Знаете, я много раз думала на эту тему. Заметила, что если парень выступает в роли «тирана» – обижает, доводит до слез, то я его люблю. А другие особи, которые меня не обижают, стараются понравиться, угождают – мне неинтересны. Но я не хочу страдать и хочу любить. Какой-то конфликт в этом месте.
Вива:
После сброшенных 20 кг (была 105 кг) появилась уверенность, но привычка жертвенности… Как быть? За год новых отношений набрала 5 кг. Его график питания не совпадает с моим. Перед сном он всегда ест и собственноручно закладывает мне еду в рот. Пробовала отказаться, но это его подзадоривает. Он очень не сдержан и часто кричит, если я что-либо не поняла или не расслышала. Как быть????
Евгения Валерьевна:
Один человек не может играть роль тирана, если второй не соглашается играть роль жертвы. Если он кричит и запихивает вам еду в рот, значит, Вы соглашаетесь. Стоит подумать, ПОЧЕМУ Вы соглашаетесь?
Если спросить о том, чего вы боитесь больше всего, то, скорее всего, вы скажете, что больше всего вы боитесь не за себя, а за близких людей. Что вы боитесь угрожающих им опасностей, что они совершат ошибки, что с ними что-нибудь случится, что им будет плохо. Боитесь, что вы чем-то обидите их. Этого вы, конечно, тоже боитесь, но и свои страхи вы не преодолели, вы от них спрятались за страхами о других.
Вы стоите, озираясь вокруг в поиске угрозы, а ваше чревоугодие не защищает ни вас, ни ваших близких от придуманных и реальных опасностей. Почему же у вас так получается, что страх превратил вас в бессознательную, бесконечно жующую скотину? Раздражая свой желудок едой, диетами или голодовками, вы ни на шаг не приблизитесь к победе над своими страхами. Вы приближаете свою жизнь к самому безопасному месту на Земле – к кладбищу.
Единственное, чего вы действительно по-настояще-му боитесь, – это жизни: изменений, принятия собственных решений и необходимости исполнять их.
«Ты страшишься тысячи вещей… Но все это лишь маски, видимости. На самом деле страшило тебя только одно – решиться сделать шаг в неизвестное, маленький шаг через все существующие предосторожности. И кто хоть один раз оказывал великое доверие, полагался на судьбу, тот обретал свободу» (Г. Гессе).
