Мирзакарим Норбеков - Работай над собой! Уроки Норбекова

Если вас это заинтересовало, если вы хотите улучшить качество интимных отношений, думаю, вы найдете возможность познакомиться с этим учением подробнее и с пользой для себя.

Тогда для вас станет просто невозможным вернуться к прежней практике интимных отношений. Уверен в этом, потому что знаю таких счастливых людей, и среди них не оказалось ни одного, кто бы не оценил преимущества, что несет с собой применение дао любви.

Рассмотрим три основных понятия дао.

Первое состоит в том, что мужчина должен найти правильный порядок эякуляции в соответствии со своим возрастом и физическим состоянием. Это позволит ему заниматься любовью так, как это отвечает его желаниям и как это нужно для полного удовлетворения женщины.

Второе. В отличие от западных представлений древние китайцы считали, что эякуляция, особенно неконтролируемая, не самый экстатический момент для мужчины. Они считали, что, контролируя эякуляцию, мужчина может для себя открыть многие более приятные радости при близости.

Третье — важность удовлетворения женщины. Это понятие вообще составляет основу древнекитайской философии любви.

Даосы придерживались мнения, что сексуальная гармония приводит нас к единению с бесконечной силой природы, которая, по их мнению, тоже имеет сексуальные черты. Например, земля – женщина, инь, а небо – мужчина, ян. Взаимодействие между ними составляет мир в целом. Так же и союз мужчины и женщины создает единство и гармонию.

Приведу подробнее метод торможения (или метод запирания), т. е. технику контроля эякуляции близко к первоисточнику.

Нетерпеливому мужчине потребуется для его изучения около 20 дней практики, более опытный человек может изучить его в два раза быстрее.

Внимательно изучайте этот метод около месяца, и тогда драгоценное сокровище мужчины (семя, чжин) будет в полной безопасности.

Преимущество метода запирания в легкости его выполнения. Когда мужчина уже достаточно сильно возбужден и начинает чувствовать, что скоро может потерять контроль, он должен одним быстрым движением поднять свою талию и вытащить в таком положении нефритовый пик до одного дюйма или больше и оставаться в таком положении без дыхания.

Затем он может глубоко вдохнуть диафрагмой и в то же время втянуть низ живота, как если бы он контролировал себя во время поисков туалета.

При этом размышлении о важности сохранения своего чжин и о том, что его нельзя терять беспорядочно, он при глубоком дыхании вскоре успокоится. Затем он снова сможет пробовать продолжать толчки.

Важно запомнить, что он должен отступить, как только возбудится.

Практикуя этот метод, мужчина будет в силах контролировать свою эякуляцию даже с удобствами, ибо не позволит своему нефритовому пику даже упасть.

Он сохранит энергию и будет чувствовать себя собранным. И он не должен извергать свой чжин, пока не сделает по крайней мере 5 тысяч толчков.

Сочетая метод торможения с глубоким диафрагмальным дыханием, он сможет продолжать почти неопределенное время.

Так советует поступать древний источник мудрости. Примерьте это на себя, возьмите все, что можно с пользой применить для себя и своей любимой.

Приведем некоторые упражнения, также направленные на увеличение потенции.

1. Желательно делать это лежа на спине с чуть приподнятым тазом: сокращение мышц ануса до 50 раз, по несколько секунд каждое сокращение. Это следует делать ежедневно, можно 2–3 раза в день.

2. Это же упражнение, но в коленно-локтевой позе (т. е. встать на колени, локтями упереться в пол, голову лучше опустить, расслабиться).

Желательно постепенно увеличивать скорость сокращений и расслаблений мышц ануса, примерно по полсекунды на каждое движение (под счет раз, два, три и т. д.).

3. Когда будете мочиться, усилием воли прервите струю мочи и запомните, какие мышцы в этом участвовали. Научитесь эти мышцы сокращать и расслаблять, как это описано в предыдущих упражнениях. Это следует делать также ежедневно, до 40 сокращений 3–5 раз в день, через 5–6 дней можно сделать перерыв на 2 дня.

4. Вызывание ощущения тепла в области мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, ануса, копчика, как об этом говорится в описанной выше системе. Ощущение Т можно сочетать с П, также затем выполнять это с X и X + П. Удерживать эти ощущения можно до 15–20 секунд, повторять до 10 раз.

5. Выполнять массаж мошонки и яичек: каждое яичко одновременно сжимать в ладонях до появления чувства неприятной болезненности. Повторять это ежедневно столько раз, сколько вам лет.

Урок одиннадцатый

Как уже известным упражнениям добавляется работа по коррекции фигуры.

По пунктам 1–6 работаем самостоятельно*

Все упражнения выполняются в Образе здоровья и молодости!

Особенно тщательно проводим суставную гимнастику – аутомануальный комплекс, упражнения для позвоночника и суставов, образное дыхание, и переходим к тренировке эмоций.

Выбираем несколько упражнений для работы по принципу маятника. В тренировке эмоций продолжаем осознанную и целенаправленную работу над своим идеальным образом молодости.

С сегодняшнего дня и навсегда устраняем все признаки комплекса неполноценности, ибо «люди страдают не от того, что происходит, а от своего отношения к происходящему» (Монтень).

В связи с этим необходимо пересмотреть свое повседневное поведение и внести в него соответствующие коррективы.

Главными проявлениями комплекса неполноценности могут быть:

• страх, неуверенность в себе;

• чрезмерная застенчивость, ранимость;

• зависимость, замкнутость;

• инфантильность.

Все это возникает как следствие ошибочного представления о себе. Человек на подсознательном уровне инстинктивно стремится к двум вещам – избежать боли и получить удовольствие. Искаженная самооценка сильно сбивает его с курса, что мешает реализации этих инстинктов.

Продолжайте практическую работу по самопознанию и развитию недостающих положительных черт характера.

После тренировки эмоций проделайте (по своему усмотрению) некоторые упражнения с перемещением ощущений и можете позволить себе небольшой отдых.

7. Коррекция фигуры (работа с образом «третьей руки»)

До начала работы оглядите мысленно свое тело и четко представьте, что вы хотите в нем изменить.

Вы уже умеете сочетать ощущения с образом «третьей руки» и практиковались в работе с мысленным увеличением и уменьшением объема определенных участков тела. Так что ничего принципиально нового для вас в предстоящем упражнении нет. Но при его выполнении потребуются навыки, выработанные во всех предыдущих упражнениях.

Вам нужно уложиться в 15 минут. Работайте в Образе молодости с огромным желанием достичь прекрасного результата.

Подготовка к основному упражнению.

Коррекция тонуса кожи (в тех местах, где она дряблая) и бесконтактный массаж суставов (тех, что дают о себе знать).

Начинаем с Т + П.

Разогреваем воображаемую руку. Накапливаем тепло до тех пор, пока она не станет горячей (как при стирке). Работаем образом горячей руки.

Мысленно изнутри приближаем горячую руку к выбранному участку тела, по нарастающей добавляем Т + П каждой клеточке кожи, одновременно массируя это место «третьей рукой».

Так работаем минуту (или чуть больше), примерно через каждые 10 секунд добавляя тепло.

Затем аналогично работаем прохладной рукой – также в Образе молодости. Представляем, что вся кожа на теле чистая, гладкая, молодая. Усиливаем этот образ, это желание и мысленно фиксируем прохладой в течение нескольких секунд.

Далее переходим на суставы. Массируем их «третьей рукой», обращаем особое внимание на те, которые еще беспокоят или беспокоили раньше.

Работаем «третьей рукой» и Т+П одновременно в течение одной минуты (или полутора минут), представляя эти участки тела идеально здоровыми.

Теперь переходим к основному упражнению сразу после работы с кожей и суставами. Итак.

Все внимание направляем на участки тела, которые хотим изменить.

Массаж и ощущения проводим по нарастающей, увеличивая силу и яркость образов. Последовательность следующая:

(уменьшение объема)

а) прогреваем выбранный участок тела (Т + П);

б) массируем его «третьей рукой»;

в) раздуваем его (поможет образ воздушного шарика. Представляем, как заданная область тела увеличивается в объеме, а кожа натягивается и становится гладкой);

г) мысленно массируем раздутый фрагмент изнутри, разглаживая и разравнивая кожу;

д) «откачиваем воздух» (кожа опадает, постепенно сжимается, объем уменьшается);

е) представляем почетче, как уменьшился объем;