Психология - Петр Антонович Рудик
Нередко при этом мы поднимаем ногу, чтобы поставить её на новую ступеньку, несмотря на то, что лестница уже кончилась: нога поднимается, и мы спотыкаемся, не встретив привычного препятствия, и тем самым прерывается работа автоматических механизмов, лежавших в основе ходьбы.
Во время автоматических движений ходьбы мы не думаем о работе ног. Это не значит, что мы не можем обратить внимание на автоматические движения и тем переключить их в сферу сознания. Сделать это можно, но часто только за счёт ухудшения самого действия, потери его точности, координированности.
В привычных автоматических движениях мы скорее достигаем цели, правильнее пишем, точнее и лучше стреляем или ловим мяч, преодолеваем привычные Препятствия, выполняем автоматизированные рабочие операции, если в нашем сознании при этом отсутствует направленность на самые движения, на сопутствующие им осязательные и мышечные ощущения. Нам достаточно в этих случаях хорошо представлять себе цель, к которой мы стремимся, чтобы легко достигнуть этой цели с помощью хорошо выработанных автоматических движений.
Автоматические движения приобретаются нами в течение жизни. Каждому из них мы должны научиться. Без правильной тренировки эти движения будут несовершенными. Таким образом, автоматические движения правильнее было бы назвать автоматизированными: все они проходят вначале стадию сознательных движений, когда мы думаем о том, с помощью каких детальных приёмов, какими органами, в каком направлении, с какой силой надо их совершить.
Когда ученик впервые учится писать, он всё своё внимание обращает на то, как надо держать перо, с какой силой его нажимать, как поворачивать его при написании той или иной буквы. Всё его внимание заполнено этими движениями до такой степени, что он при этом часто не в состоянии думать о смысле того, что пишет.
Но когда проделана требуемая система упражнений и выработался автоматический навык письма, ученик уже не думает о своих движениях при письме: не только отдельные буквы, но и любые слова и сочетания слов он способен писать вполне автоматически. В результате этого он может сосредоточить всё своё внимание на смысле того, что пишет. Пловец, который не думая совершает хорошо заученные сложные и координированные движения плавания стилем кроль, выполнял эти движения совершенно сознательно, когда впервые приступил к изучению данного стиля плавания. Только благодаря неоднократному повторению эти движения постепенно утратили свою осознанность и превратились в автоматические.
Произвольные действия всегда включают в себя и соответствующие автоматические движения, которые входят в той или иной степени как составная часть в структуру сознательных действий. Однако они играют в произвольных действиях второстепенную, подчинённую роль. Физкультурнику в спортивном соревновании надо перегнать товарища — и он бежит. Ему надо составить изложение прочитанного — он берёт перо и пишет. Бег и письмо в данных случаях играют служебную роль, они лишь помогают выполнить более сложное сознательное действие.
Автоматизированные движения играют большую роль во всех видах спорта, входя как существенный элемент в структуру выполняемых спортсменом физических упражнений. Например, захват в борьбе может вызвать у борца привычные, автоматические ответные движения на определённую форму такого захвата. При изучении техники борьбы спортсмены уже познакомились, а в практике борьбы усвоили различные приёмы этих захватов и различные наиболее эффективные способы ответных действий на них. Поэтому, когда борец захватывает противника определённым образом, последний может автоматически ответить одним из таких привычных, выученных приёмов.
Когда боксёру наносят удар, он чисто автоматически отвечает на этот удар правильным приёмом, если знает систему бокса и хорошо изучил различные виды нападения и зашиты. Новичок же, неопытный в данном виде спорта, лишён требуемых автоматизмов, вследствие чего часто бывает вынужден долго соображать, что ему надо делать, или должен отвечать неправильными спортивно-техническими средствами защиты (он их не знает и не выработал у себя соответствующих автоматизмов), а привычными автоматическими движениями: когда он видит, что удар направлен в лицо, он часто автоматически поднимает руки, защищаясь от этого удара.
Это вовсе не значит, что весь бой в целом проходит у боксёров автоматически. Во время боя сознание, конечно, очень обострено, но оно направлено на другие цели, а не на выполнение отдельных, хорошо усвоенных операций: у спортсмена может быть представление о той тактике, которую он должен применить, у него возникает представление о силе удара, который он должен выполнить, он представляет себе состояние противника, старается предугадать, что предпримет противник, и т. д.
Всё это — сознательные действия. Что же касается выполняемых при этом отдельных операций, имеющих заученный характер, то они обычно протекают автоматически. Когда же во время состязаний спортсмен сталкивается с необычным для него приёмом нападения, с таким приёмом, которого он не знает, не тренировал и на который, следовательно, не может ответить хорошо заученными действиями, у него сразу обостряется работа сознания, он задумывается над тем, что это за приём, как лучше всего на него ответить, и т. д.
Автоматические движения имеют ещё то большое значение, что наличие их позволяет человеку лучше выполнять сознательные действия. Рабочий, неопытный в данном виде труда и не выработавший у себя соответствующих автоматических навыков, был бы вынужден всё время думать о своих рабочие движениях, а не о процессе труда в целом или качестве продукции. В известной степени автоматические движения являются необходимым условием совершенствования и развития человеческой личности. Если бы наши действия и движения не автоматизировались, если бы каждый раз самое простое движение мы совершали как сознательный волевой акт, то мы были бы лишены возможности заниматься более сложными и более важными видами деятельности.
Для сознательных действий необходима высокая пластичность нервной системы, её способность к образованию новых временных связей и новых способов движения, для автоматических же движений, наоборот — стабильность и стереотипичность нервных процессов. Вместе с тем в наших движениях те и другие взаимно связаны: только наличие сознательных действий позволяет вырабатывать и расширять круг автоматизмов; в то же время широкое развитие автоматизмов является основой для дальнейшего поступательного движения в развитии сознательных действий.
Область обучения и упражнения представляет широкое поле для развития и совершенствования автоматических движений. Однако чем скорее мы переключаем наши сознательные усилия в изучении какого-либо движения на автоматическое совершение его и чем больше мы научаемся таким образом владеть собственными движениями, тем способнее становимся мы к совершению новых и более сложных сознательных действий в разрешении задач, которые выдвигаются перед нами в нашей общественной, трудовой или спортивной деятельности.
Психологическая характеристика произвольных
