Марина Кузнецова - Тренинг привлекательности
• Организация своей «группы поддержки» в том, чтобы двигаться намеченным путем.
• Постоянное напоминание себе того, ради чего вы затеяли изменение жизни.
Воля возникает, когда человек четко определяет свою потребность и ставит цель. Посредством волевого действия человек запланированно достигает стоящей перед ним цели, подчиняя свои импульсы сознательному контролю и изменяя окружающую действительность в соответствии со своим замыслом.
Теперь на основе этого плана заполните вторую строку таблицы (ответы):
...«Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось».
Друнвало Мелхиседек
Хотим мы того или нет, мы сами формируем события своей жизни даже тогда, когда не знаем этого. Незнание того, что мы делаем, не освобождает нас от ответственности за содеянное. То, о чем мы думаем, рано или поздно обязательно исполнится. Иногда это происходит через такой большой промежуток времени, что мы успеваем забыть о нашем желании, потому что, пока мы о нем мечтали, происходило все, чтобы оно осуществилось, и чем мы сильнее приближались к нему, тем меньше понимали его ценность. Все, что есть на земле, люди сначала увидели в мечтах. Если бы мы не мечтали, то жили бы до сих пор в каменном веке, мужчины добывали еду, а женщины занимались домашним очагом. С каждым годом появляется что-то новое, техника обновляется, прогресс движется вперед.
События формируются по следующему сценарию. Когда есть желание (сильное, интересное, творческое), очень часто оно окружено множеством препятствий в виде ограничивающих убеждений, например: «мне это не дано… у этого могут быть плохие последствия… это невозможно, потому что (и масса причин почему)…» и так далее. Эти убеждения лишают нас возможности видеть способы, которые мы могли бы использовать для реализации желания. А раз не видим, то и не можем использовать.
Если же разрешить себе хотеть, тогда мы начинаем замечать возможности, опираясь на которые, можно прийти к реализации своего желания. И начинаем их использовать. И тогда желание реализуется.
Если говорить о негативных переживаниях будущего – о страхах, – с ними происходит то же самое. Если вы ярко представляете плохую картинку, вы начинаете вокруг себя замечать все знаки (возможности) для ее осуществления. Сами того не замечая, вы, доверяя этим знакам, идете за ними, формируя ту самую ситуацию, которую боитесь.
Есть еще один капкан для реализации желаний. Если желание в вашей голове оформлено в какой-то конкретный способ реализации, то, веря в то, что только так (таким образом) оно и может быть осуществлено, вы отказываете себе в возможности увидеть другие способы. И если вы сталкиваетесь с тем, что тот конкретный способ, который вы выбрали, привел к неудаче – это переживается как большая потеря и нереализация желания. Если же вы, убедившись, что этот способ не работает, просто находите другой, тогда желание может реализоваться.
Иногда нам кажется, что форма реализации желания – это и есть само желание. Но это не так. Если вы, например, представляете, что любовь, которая вам так нужна, возможна только в виде «букет – конфеты – шампанское – поцелуи при луне – романтическое путешествие – свадьба», то, когда этот сценарий не осуществляется, наступает трагедия. Но если вы доверяете тому, что у любви может быть разное обличье, то любовь приходит к вам. Если мы отказываемся от сценария желания, то желание находит наиболее совершенную для нас форму.
...► Правило б
Желания и мечты реализуются. Однако реализуются и сознательные желания, и неосознанные страхи.
Что реализовано в вашей жизни? Проверим это, выполнив следующее упражнение.
Упражнение 12
Составьте список важнейших событий в вашей жизни независимо от того, негативное это событие или позитивное. Заполните таблицу:
Просмотрите весь список событий, выводов и тех бессознательных причин (грез или страхов), которым они соответствовали. Ответьте на вопросы и запишите ответы в тетрадь:
1. Какое общее впечатление складывается у вас о вашем жизненном пути?
2. Чего в вашей жизни реализовалось больше: грез или страхов?
3. Обычно вы больше склонны бояться или мечтать?
4. Как вы думаете, что в связи с результатами этого упражнения вам необходимо изменить в особенностях своего мышления?Сейчас вам уже, наверно, трудно вспомнить, как много было у вас желаний в детстве. Но, возможно, самые главные мечты так и не сбылись. И это может быть связано еще и с тем, что мечты бывают реальными и нереальными. Реальные мечты – это те, которые вы можете осуществить, пусть прилагая к этому максимум усилий, используя все свои ресурсы, но они реально достижимы. Нереальные мечты – это воздушный замок, когда человек мечтает о том, чего никогда не сможет добиться. Одна из причин такой нереальности кроется в том, что мечта не соответствует привычкам, образу жизни человека.
На тренинге «Как выйти замуж за мужчину своей мечты?», работая с участницами, мы обнаружили некоторое несоответствие. Одна девушка хотела выйти замуж за влиятельного и обеспеченного человека, который при этом должен быть очень внимательным, заботливым, часто звонить, беспокоиться, любить и носить ее на руках. Мы обратили внимание участницы на то, что влиятельные и обеспеченные мужчины, как правило, очень занятые люди. Готова ли она будет отказаться от внимания? Оказалось, что нет.
Где же проходит эта грань между желаемым и действительным?
Мечта без планирования ее достижения – это просто приятный сон. Мечту необходимо превратить в цели и планы их достижения. Полет стрелы без мишени или конечного пункта не имеет смысла – движение должно иметь направление. Без цели мы – как лодки в море.
Все начинается с мечты и грез. Но для того, чтобы мечта стала целью, нужно ее запланировать на конкретное время. Желание бывает настолько сильное, что начинает прокладывать дорогу, по которой мы сможем дойти до намеченной цели, стоит лишь только задать ему русло.
Таким образом, очень важно понимать, какие цели вы преследуете, желая быть привлекательным человеком. Ведь привлекательность – это лишь средство для того, чтобы решить какие-то другие задачи. Может оказаться, что для решения некоторых ваших задач нужна не привлекательность или одной привлекательности мало, а для других задач нужны не просто привлекательность, а еще и умение ею пользоваться. Поэтому, следуя рецепту формирования событий, следует поставить цели, прежде чем выбирать сценарий для их реализации. Для этого выполним серию упражнений.Упражнение 13
Составьте список ваших жизненных целей.
Напишите 6—10 ответов на каждый из перечисленных вопросов. (ВАЖНО! Избегайте копирования ответов, не переносите их слепо из одной графы в другую, каждый раз отвечайте на вопрос.) Несмотря на кажущуюся похожесть вопросов они задают разные точки отсчета, и ответы будут соответственно разными. Некоторые ответы могут повторяться, но чем больше будет разница угла зрения – тем лучше.
Начните с того, что, прочитав первый вопрос, сразу попытайтесь найти ответ и записать его и только тогда переходите ко второму вопросу.Например: цель – устроиться на высокооплачиваемую работу.
1. Что случится, если событие произойдет?
– я смогу отдать ребенка в платную школу;
– моя семья сможет путешествовать;
– я буду чувствовать себя уверенно;
– я не буду считать копейки.2. Чего не случится, если событие произойдет?
– я не смогу достаточно времени уделять ребенку;
– я не смогу запланировать и родить второго ребенка;
– я не смогу планировать свой день так, как хочу.3. Что случится, если событие не произойдет?
– я не смогу оплатить свою учебу в институте;
– я буду зависима;
– в семье не будет разногласий;
– у меня может начаться депрессия;
– я смогу запланировать и родить второго ребенка;
– я смогу посвятить свое время семье.4. Чего не случится, если событие не произойдет?
– я не смогу сделать карьеру;
– я не смогу взять кредит в банке;
– я не смогу помогать родителям.Таким образом, вы можете понять, какие плюсы и минусы ожидают вас после осуществления вашего желания. Теперь расставьте приоритеты для ваших целей. Приоритеты расставляются по мере значимости событий на данный период вашей жизни.
Упражнение 14 Написав все ответы, проранжируйте их по значимости.
Пример
Плюсы от достижения цели (нумерация по мере значимости):
1. Я буду чувствовать себя уверенно.
2. Я смогу отдать ребенка в платную школу.
3. Моя семья сможет путешествовать.
4. Я буду экономически независима.Минусы от достижения цели:
1. Я не смогу запланировать и родить второго ребенка.
