Луиза Хей - Живительная благодарность
В то время я, наверное, был лет на сорок старше нее, но я был поражен. Я никогда не слышал подобного изречения раньше, а ведь оно имело огромный смысл! С тех пор я всегда провожу эту мысль в классах, на семинарах и в личной жизни: вы не можете одновременно испытывать благодарность и быть несчастным. Действительно, эмоционально невозможно быть в обоих состояниях сразу.
Когда я размышляю об этой концепции, то возвращаюсь к своему католическому воспитанию, атрибутом которого являются четки. Теперь у меня есть то, что я называю «мысленными метками благодарности». Я перебираю, если хотите, их бусины каждый день и очень часто во время утренних размышлений и молитв. Именно тогда я пересчитываю свои благословения, а не чьи-либо еще.
Мне надо перебрать так много четок: четки, олицетворяющие людей, которые помогли мне, и людей, которые не помогли мне (за то, что из-за них я стал сильнее в каждой сфере своей жизни). Есть четки, олицетворяющие близких друзей и мою семью; четки, олицетворяющие мое здоровье, мое тело, мои пять чувств, мой домашний очаг, которым я очень дорожу. Я благодарю за своих питомцев, которые учат меня безусловной любви. Я благодарю за свою способность выбирать свои мысли, свои отношения, свой путь. Каждый день улучайте минуту и приносите благодарность за все, что вы есть, и за все, чем не являетесь. Будьте благодарны за все, что у вас есть, и за все, чего у вас нет.
Слова благодарности
Шри Дайа Мата
Шри Дайа Мата – одна из самых первых и наиболее приверженных последователей Парама-хансы Йогананды, автора классического духовного произведения «Автобиография йога». В течение последних сорока лет Шри Дайа Мата была президентом Братства самореализации, международного некоммерческого религиозного общества, основанного Йоганандой в 1920 году для распространения своих универсальных методик по изучению древнеиндийской йоги и ее освященной веками традиции медитации. В 1931 году, вскоре после встречи с Йоганандой, Шри Дайа Мата стала монахиней Ордена самореализации, и в течение более чем двадцати лет сам Йогананда готовил ее стать продолжательницей его деятельности, она одна из первых женщин, ставшая духовным главой международного религиозного движения. Шри Дайа Мата совершила несколько лекционных турне по всему миру и написала две антологии – «Только любовь» и «Как найти радость в себе».
Благодарность – это качество, которое может внести неизмеримый вклад в наше счастье, поскольку является необходимым аспектом любви. Действительно, благодарность приближает нас к первичному Источнику Всеобщей Любви.
Много лет назад, когда мне была оказана честь находиться рядом с Парамахансой Йоганандой, я вспоминаю, как часто он поощрял нас культивировать привычку высоко ценить все хорошее, не принимать как должное даже мелочи, происходящие в нашей жизни. Чем с большей любовью мы выражаем свою благодарность Богу за его милости, большие или малые, тем глубже будет наше единение с Бесконечным и наше сознание Его ответной любви. Так же и Божественные законы изобилия действуют полнее в нашей жизни, когда мы осознаем и высоко ценим Дарующего за щедрость наших духовных и материальных благ. Умение видеть добро ежеминутно, в каждом испытании, смотреть на Дарующего с благодарным сердцем всегда вознаграждается.
Как же воспитать в себе подобную благодарность? Один путь – подробно остановиться на каком-то обстоятельстве нашей жизни, за которое мы по-настоящему благодарны. Это не обязательно должен быть какой-то важный случай. Вполне достаточно малейшего намека на добро, сделанное нам, – пусть это будет даже случайная улыбка, согревшая нам сердце. Память о подобных случаях помогает нам развивать дух благодарности.
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с каким-нибудь проявлением доброты и милосердия, скажите мысленно: «Благодарю Тебя, Господи». Эта простая установка приносит действенные результаты, потому что, задерживая свое внимание на хорошем, мы тем самым увеличиваем его. То, что мы оживляем в сознании, вскоре отражается в нашем внешнем поведении. Таким образом, глубокое чувство благодарности облагораживает нашу жизнь и жизни тех, с кем мы общаемся.
Иногда величайшая причина для благодарности скрыта в препятствиях, с которыми мы сталкиваемся, ибо они помогают нам стать более сильными и сострадательными людьми. Концепция благодарности Богу всегда, даже во время несчастья, прекрасна, и к ней часто обращаются в Священных Писаниях и на Западе, и на Востоке. Более того, она представляет собой самую истинную перспективу, которую мы можем открыть для себя. Даже самые прекрасные и высокие удовольствия в этой жизни обязательно проходят. Но Бог является нашим Вечным Благожелателем, и когда мы обращаемся к Нему – в радости или в горе – с благоговейными словами благодарности, мы начинаем выходить за пределы земного существования и находим убежище в любви, которая продлится вечно.
Благодарность – это знание
Эми Е. Дин
Эми Е. Дин – писательница и известный в США лектор. Она занимается вопросами самоуважения в семейных отношениях и избавления от неудавшегося прошлого. Эми Дин написала ряд книг, в том числе «Приятные мечты», «Цели жизни» и «Столкновение с препятствиями в жизни: ежедневные размышления с целью преодоления депрессии, скорби и ипохондрии».
Существует рассказ о духовном учителе, чьи ежедневные проповеди были сильны и вдохновенны. В результате многих часов подготовки создавались обращения, полные надежды, любви, прощения и радости. Как-то утром, перед началом службы, учитель сосредоточился на проповеди об отданном и понял, что она, возможно, будет у него лучшей из всех. Он вспомнил время, проведенное в написании и переписывании слов надежды и мира, и почувствовал уверенность, что многие люди будут тронуты их мудростью. Улыбаясь, учитель поднялся и посмотрел на тех, кто пришел на службу.
В этот миг прилетела и села на подоконник маленькая птичка. Несколько минут она самозабвенно пела, потом смолкла и улетела. Учитель помолчал немного, затем сложил записи приготовленной проповеди и объявил: «Утренняя проповедь закончена».
Для меня этот рассказ отражает сущность благодарности: быть способным сполна прожить и приветствовать неожиданность момента, которого даже не предвкушаешь. Но как часто мы позволяем себе это? Ведь каждый день бешеный ритм современной жизни, сумасшедший калейдоскоп мест и людей, сводящий с ума поток проблем и конфликтов, требующих разрешения, могут заставить нас забыть, что где-то вокруг существует цветущий мир с его чудесами.
Каждый день мне необходимо напоминать себе, что благодарность есть знание. Мой день начинается ранним утром с пробежки по еще темным улицам, во время которой мое внимание часто рассеивается, мысли перескакивают с одного на другое, например с тускло освещенной мостовой, на которую я посматриваю, чтобы не подвернуть ногу, на планирование наступающего дня. До того как я узнала про благодарность, я редко тратила время на то, чтобы заметить небо над головой, еще ночное небо – с его яркими звездами и плывущей луной. Но однажды утром я случайно посмотрела вверх и в этот момент увидела падающую звезду. Воздействие на меня этого мгновения было необыкновенным. Я улыбнулась. И перешла на бег. Я оглянулась вокруг и заметила и другие красоты: силуэты деревьев на фоне темно-синего неба, блеск слюдяных вкраплений на камнях под лучами уличных фонарей, журчанье воды, стекающей вдоль обочины. Весь день я рассказывала друзьям о падающей звезде. А на следующее утро отправилась на пробежку, готовая смотреть на дорогу и в то же время периодически отвлекаться, чтобы оглянуться вокруг себя.
С тех пор я видела еще две падающие звезды, слышала крик совы и видела, как легкий ветер несет облака. То, что этот опыт заставил меня почувствовать, напомнило мне слова из одной книги: героиня написала в своем дневнике: «Я всегда так занята… Я никогда не замечаю ничего, что создал Бог. Ни стебля кукурузы (как он сделан?), ни цвета багрянца (откуда он появился?), ни маленьких диких цветов. Ничего».
Как часто тратим мы время на то, чтобы ежедневно замечать чудеса вокруг нас – радугу после грозы, птиц, резвящихся возле кормушки, или серебряный блеск полной луны? Благодарность замедляет ваш бег, открывая ваши чувства окружающему миру, и вы ощущаете воздействие, которое благодарность оказывает на ваши чувства и на то, как вы потом станете жить.
Благодарность – одно из чудес жизни
Уэйн У. Дайер
Доктор Уэйн У. Дайер является одним из наиболее известных во всем мире современных авторов, пишущих о самосовершенствовании. Он создал ряд бестселлеров, в том числе «Настоящее волшебство», «Обещание есть обещание» и «Повседневная мудрость». Он был участником более чем 5300 радио– и телепрограмм. Этот отрывок взят из книги Уэйна «Ваша священная сущность».
