Луиза Хей - Живительная благодарность
«Я люблю свою стену»
Алан Коэн
Алан Коэн – автор десяти популярных книг, включая ставшие уже классическими «Дракон здесь больше не живет» и «У меня есть все это время». Его колонка «Отсердца» появляется во многих газетах и журналах течения «Новая мысль». Алан ведет международные семинары, руководит программами по духовному пробуждению.
Как-то в воскресенье после посещения пиццерии, парка и кино, я повез свою десятилетнюю крестницу Саманту на новое местожительство ее семьи. Когда мы свернули с автострады на грязную дорогу, ведущую к ее дому, сердце мое упало при виде старого школьного автобуса, в котором жили теперь она и ее родители.
Когда Саманта показывала мне свой дом, мне стало ужасно грустно оттого, что эта маленькая девочка, которую я так сильно любил, растет в таких кошмарных условиях. Взгляд с болью замечал ржавые потеки на металлических стенах, потрескавшиеся окна и протекавшую крышу, и мне стало ясно, что ее семья дошла до полуголодного существования. Мне захотелось вызволить ее из такого бедственного положения.
Подняв на меня свои большие карие глаза, Саманта спросила:
– Не хотите ли посмотреть мою комнату?
– Хорошо, – нерешительно согласился я.
Девочка взяла меня за руку и повела по самодельной лестнице в маленькую деревянную пристройку, размещавшуюся на крыше автобуса. Меня передернуло, когда я увидел, что ее комната была в таком же состоянии, едва пригодном для жилья, как и остальные помещения. Оглядевшись, я заметил единственную довольно привлекательную деталь ее жилища – яркую вышивку, висевшую на стене комнаты.
– Тебе нравится жить здесь? – спросил я Саманту, ожидая услышать мрачный ответ.
Но вдруг, к моему изумлению, ее личико просияло:
– Я люблю свою стену! – засмеялась она.
Я был поражен. Саманта не шутила. Она действительно любила эту комнату из-за яркой стены. Ребенок обнаружил прикосновение небес среди ада и предпочел именно на этом сосредоточить свое внимание. Она была счастлива.
Домой я возвращался в состоянии душевного смятения. Эта десятилетняя девочка рассматривала свою жизнь сквозь призму благодарности – вот в чем было все дело. Я начал вспоминать все то в своей жизни, о чем сожалел и чем был недоволен. И понял, что в своей озабоченности тем, чего у меня не было, я не замечал того, что у меня было. Сосредоточив все свое внимание на ржавом металле, я проглядел яркую вышивку. Слова Саманты я использовал в своей медитации: «Я люблю свою стену!»
Благодарность не является результатом того, что произошло с нами. Это наше отношение, которое мы формируем в процессе жизни. Чем больше мы находим поводов испытывать благодарность, тем больше их становится. Я слышал о женщине по имени Сара, которая в результате несчастного случая попала на больничную койку. Сара пребывала в состоянии глубокой депрессии, поскольку не могла шевельнуть ни единым мускулом своего тела, кроме мизинца одной руки. Потом Сара решила, что лучше использовать хотя бы то, что у нее есть, чем оплакивать то, чего она лишилась. И она стала с благоговением относиться к единственному пальцу, способному двигаться, и с его помощью придумала систему общения из «да» и «нет». Сара была благодарна, что может общаться, и почувствовала себя счастливее. Когда она вознесла благодарственную молитву, ее подвижность увеличилась. Вскоре Сара могла двигать кистью руки, потом всей рукой и, наконец, всем телом. Все это началось с критического перехода от жалоб к благодарственной молитве.
Книга Харвилла Хендрикса «Как получить любовь, которую вы хотите» стала популярным наставлением в искусстве взаимоотношений. Для того чтобы сделать первый шаг к получению любви, которую вы хотите, вы должны оценить и быть благодарными за ту любовь, что у вас есть. Вселенная всегда дает вам больше того, на чем вы сосредоточиваете свое внимание. Иисус учил: «Ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет» (Евангелие от Матфея, 25.29).
Иисус разъяснил в высшей степени важный метафизический принцип, подлинный ключ к появлению богатства. Он учил важности сосредоточения на том, что у нас есть или что мы хотим, а не на том, чего у нас нет или чего мы не хотим.
Мы можем смотреть на нашу жизнь с двух точек зрения: либо с точки зрения недостатка, либо с точки зрения изобилия.
Страх видит пределы, в то время как любовь видит возможности. Каждый подход оправдывается системой верований, которые вы разделяете. Замените свою приверженность страху приверженностью любви, и любовь придаст вам силы во всех ваших начинаниях.
Дары благодарности
Ли Койт
Около двадцати лет назад Ли Койт начал поиски причин своей боли и отчаяния. Он решил посвятить целый год этим поискам, и в результате ему открылась система внутреннего управления. С этого времени в принятии всех решений он следует своему внутреннему голосу. Этот путь привел его к спокойной и счастливой жизни, к написанию нескольких бестселлеров и к чтению лекций и проведению семинаров в Соединенных Штатах и Европе. Почти десять лет он управляет Центром уединения в Лас-Бризасе. Стремительное превращение очень делового директора рекламного агентства в счастливого и вдохновенного человека обнадеживает всякого, кто ищет лучший образ жизни.
Под благодарностью мы понимаем слово или дело, выражающие нашу признательность в ответ на чью-то доброту. С самого раннего детства меня учили благодарить за все, даже если я на самом деле не испытывал благодарности. Благодарность может стать автоматической в любой ситуации, которая приносит нам пользу, и часто выражается без осознания тех благ, которые она доставляет сама по себе. Подобно благодарению, благодарность может стать настолько стилизованной, что ее истинный смысл теряется. Как наше «как поживаете?» является не настоящим вопросом, а просто приветствием, точно так же и «благодарю вас» может стать не более чем вежливым способом закончить межличностное общение.
Что за дары предлагает нам благодарность, когда мы пользуемся ею? Очень древнее религиозное учение говорит, что «давать и получать суть одно и то же». Если это так, тогда за что нам быть благодарными? Прежде всего, благодарность обладает огромными восстановительными силами. Давным-давно я обнаружил, что когда я благодарен за то, что я имею, это помогает мне преодолеть чувство жалости к себе. Моя высокая оценка других поднимала мой собственный уровень счастья. А когда я чувствовал себя, по моему мнению, недооцененным, я начинал перечислять все чудесные вещи, которые произошли со мной в последнее время, и радостное настроение возвращалось ко мне. Быть благодарным за то, что имеешь, является и действенным средством освободиться от чувства потери. Когда я осознаю всю любовь, которую получаю, то могу быстро забыть все свои проблемы. Благодарность – превосходный способ отвлечь внимание от отрицательных положении и эмоции и сосредоточить его на том, что есть хорошего. Не имеет значения, благодарен ли я своему Божественному источнику или своим друзьям; простой факт осознания того, что я получаю, и действенное выражение благодарности приносят желанное состояние радости.
Второе, что я заметил о состоянии, когда ты благодарен, – это то, что я мог усилить радость, которую испытывал сегодня, при мысли о благодарности к людям и событиям из своего прошлого. От этого я всегда улыбаюсь, и мое сердце наполняется радостью, когда я с любовью вспоминаю своих прекрасных друзей и то время, которое мы проводили вместе. С годами я заметил, что чем большую благодарность испытываю к прошлому, тем счастливее я в настоящем. Прийти в радостное состояние от благодарности легко, когда я использую приятные воспоминания, но я не исключаю и неприятные воспоминания. Быть благодарным за то, что, как мы считаем, принесло нам вред, может быть, тяжелее, но это очень эффективное средство для исцеления прошлого. Я называю это безусловной благодарностью. Безусловная означает, что мы благодарны каждому независимо от того, заслуживает ли он, по нашему мнению, благодарности или нет.
Что касается меня, то я вспоминаю только хорошее о людях, а все прочее опускаю. Я всегда могу найти в каждом человеке что-нибудь, за что я искренне благодарен. Я пытаюсь вспомнить какую-нибудь его хорошую черту. Даже если это очень незначительная черта, я цепляюсь за эту мысль и позволяю другим воспоминаниям исчезнуть. Однажды, например, я начал с мысли, что когда мы с этим человеком завтракали вместе, то всегда ходили в приятные места. Ежедневно я вспоминаю этого человека и пытаюсь прибавить к его образу еще одну положительную черту. Если мне не удается сделать это, я возвращаюсь к уже известным его хорошим качествам. И делаю это до тех пор, пока не смогу вспоминать о человеке без неприязни или желания избегать его или ее. И уже прежде, чем вы осознаете это, начинают происходить удивительные вещи.
