Ясное мышление. Превращение обычных моментов в необычные результаты - Шейн Пэрриш
Время - это главная валюта жизни. Последствия управления коротким временем, которым мы располагаем на Земле, подобны последствиям управления любым ограниченным ресурсом: вы должны использовать его с умом - так, чтобы расставить приоритеты в пользу самого важного.
Что было самым важным, по мнению опрошенных Пиллемером людей? Среди них были следующие:
Скажите что-то сейчас тем, кто вам дорог, - будь то выражение благодарности, просьба о прощении или получение информации.
Проводите с детьми как можно больше времени.
Наслаждайтесь ежедневными удовольствиями, а не ждите, когда вас сделают счастливыми "большие деньги".
Работайте на любимой работе.
Выбирайте партнера тщательно, не торопитесь.
Список вещей, которые, по их словам, не важны, был не менее показателен:
Никто не говорил, что для счастья нужно работать изо всех сил, чтобы получать деньги.
Никто не говорил, что важно быть таким же богатым, как окружающие тебя люди.
Никто не говорил, что выбирать профессию нужно, исходя из ее возможностей заработка.
Ни один из них не сказал, что сожалеет о том, что не расквитался с обидевшим его человеком.
А о чем больше всего сожалеют люди? Переживания по поводу того, что так и не произошло: "Беспокойство тратит вашу жизнь впустую", - сказал один из респондентов.
Это важные выводы, сделанные людьми, которых Пиллемер называет "самыми авторитетными экспертами в области того, как жить счастливой и полноценной жизнью в трудные времена". Но есть еще один момент, который еще более важен.
Пиллемер попросил одну из своих собеседниц помочь понять источник ее счастья. Она задумалась и ответила: "За свои 89 лет я поняла, что счастье - это выбор, а не условие".
По словам Пиллемера, "старцы проводят ключевое различие между событиями, которые с нами происходят, с одной стороны, и нашим внутренним отношением к счастью, с другой. Счастье вопреки. Счастье - это не пассивное состояние, зависящее от внешних событий, и не результат наших личностных качеств - просто родиться счастливым человеком. Напротив, счастье требует сознательного изменения мировоззрения, при котором человек выбирает ежедневный оптимизм вместо пессимизма, надежду вместо отчаяния".
Чем больше мы стареем, тем чаще начинаем смотреть на вещи так, как это делал Марк Аврелий: "Когда вас огорчает какая-то внешняя вещь, вас беспокоит не сама вещь, а лишь ваше суждение о ней. И вы можете в один момент все это перечеркнуть".
Это понимание имеет серьезные последствия. Оно ставит счастье в один ряд с другими решениями, о которых мы уже говорили. Представьте себе, что все решения, из которых складывается ваша карьера и личная жизнь, в конечном итоге сводятся к общему решению быть счастливым. Вы можете решить, чего добиваться в жизни. Вы можете решить, что для вас является приоритетом. Вы можете решить направить свое время, энергию и другие ресурсы на то, что в конечном итоге действительно имеет значение.
Если бы существовал способ смотреть на вещи с точки зрения старших, мы могли бы жить лучше - видеть в том, как это делают эксперты, что действительно важно, а что нет. На самом деле существует древняя техника, позволяющая сделать именно это: начните думать о краткости жизни, и это поможет вам увидеть, что действительно важно.
"Давайте подготовим свой разум так, как если бы мы подошли к самому концу жизни", - сказал Сенека. Если вы хотите жить лучше, начните думать о смерти.
ГЛАВА 5.3.
Memento
Mori
Давайте проведем мысленный эксперимент.
Очистите свой разум. Представьте, что вам восемьдесят лет и вы приближаетесь к концу своей жизни. Может быть, вам осталось несколько лет, а может, всего пара часов. Вы сидите на скамейке в парке в прекрасный осенний день с видом на реку. Вы слышите, как перелетают птицы, как течет вода в реке, как листья падают с деревьев и плавно опускаются на землю. Мимо проходят семьи, родители держат на руках своих малышей.
Занимайте столько времени, сколько хотите. Спешить некуда.
А теперь глубоко задумайтесь. Что происходит в жизни, которую вы себе представляете? Кто эти люди? Каким образом вы повлияли на них? Что вы сделали для них? Что вы сделали для них? Чего вы добились? Какое имущество у вас есть? Что для вас важнее всего, когда вы приближаетесь к своим последним дням? Что кажется неважным? Какими воспоминаниями вы дорожите? О чем вы сожалеете? Что говорят о вас ваши друзья? А ваша семья?
Смещение акцента на конец жизни может помочь нам понять, что действительно важно. Это может помочь нам стать мудрее. Когда мы смотрим на настоящее через призму окончания жизни, страхи и желания, занимающие наше внимание в настоящий момент, отодвигаются на второй план, освобождая место для вещей, которые имеют большее значение для нашей жизни в целом. Стив Джобс сформулировал эту идею следующим образом:
Память о том, что я скоро умру, - самый важный инструмент, который я когда-либо встречал, чтобы помочь мне сделать важный выбор в жизни. Потому что почти все - все внешние ожидания, вся гордость, весь страх опозориться или потерпеть неудачу - все это просто отпадает перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Помнить о том, что ты умрешь, - лучший из известных мне способов избежать ловушки, когда думаешь, что тебе есть что терять.
Этот сдвиг в перспективе позволяет нам превратить наше будущее в наше настоящее предвидение. Это дает нам карту, по которой мы можем ориентироваться в будущем. Для многих из нас такой взгляд на жизнь показывает, что наше нынешнее направление не полностью совпадает с тем, к чему мы хотим прийти. Видеть это - очень хорошо! Осознание того, что вы движетесь не в том направлении, - первый шаг к возвращению на прежний курс. Когда вы четко осознаете, что действительно важно, вы можете начать спрашивать себя: "Правильно ли я использую свое ограниченное время?"
У Джобса был ежедневный ритуал. Каждое утро он смотрелся в зеркало и спрашивал себя: "Если бы сегодня был последний день моей жизни, захотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?" Когда ответ "нет" звучал слишком много дней подряд, он говорил, что знает, что нужно что-то менять. В какой-то момент своей жизни я начал выполнять тот же ритуал. Это стало одной из причин, по которой я в конце концов решил уйти из разведки. У всех нас бывают плохие дни, но когда ответ на вопрос Иова "нет" звучит день за днем, неделя за неделей,
