Леонид Кроль - Между живой водой и мертвой. Практика интегративной гипнотерапии
Терапевт: Если бы ваше сознание расширилось до того, чтобы знать все, что происходит в этом здании, в каждой комнате, и ни в одной комнате не существует для вас угрозы и ваше сознание знало бы про вас все, что только возможно, тогда бы это был покой для вас? Высокий контроль, высокое сознание? Это было бы покоем?
Оксана: Нет, это не было бы покоем.
Терапевт: А у вас есть какие-нибудь способы, как снять контроль, как его уменьшить?
Оксана: Вы знаете, что меня успокаивает: когда для меня туман проясняется. Когда я ясно вижу, это меня успокаивает. Пусть я не вижу все, что вокруг меня, но по крайней мере вижу то, что впереди.
Терапевт: А вам легко закрывать глаза, а потом засыпать?
Оксана: Ну, да.
Терапевт: Вы любите спать?
Оксана: Люблю.
Терапевт: Вы помните свои сны?
Оксана: Да, конечно. Когда долго сплю – помню, когда мало сплю – не помню.
Терапевт: Яркие у вас сны?
Оксана: В последнее время – да, а раньше у меня не было снов.
Терапевт: Вы иногда просыпаетесь от своих снов?
Оксана: Если только какие-нибудь негативные сны. Но это бывает очень редко.
Терапевт: Вы воспринимаете сон как друга, как некое дружеское состояние?
Оксана: Да.
Терапевт: А отчего вы получаете удовольствие, какие можно выделить мотивы в вашей жизни, от чего вам хорошо, спокойно, приятно?
Оксана: Вы знаете, если рассматривать мои неудовольствия и удовольствия параллельно, я испытываю удовольствие от своего знания и в то же время еще большее беспокойство, потому что стремлюсь еще больше узнать, и это начинает меня нервировать, так как я теряю почву под ногами, и мне кажется, что я не знаю очень многих вещей… И я теряю уверенность в себе… А когда я знала мало, то была уверена в себе, у меня были великолепные результаты. Поэтому я понимаю, что лучше то состояние, чем нынешнее.
Терапевт: Скажите, если бы вдруг оказалось, что вы, в традициях своей семьи, вдруг онемели бы? Все бы у вас сохранилось – прекрасно слышали, прекрасно видели, но онемели бы, лишились бы слов. Что бы вы делали, как бы вы жили?
С одной стороны, это агрессивная интервенция, с другой стороны, это предложение: «А вы не хотели бы немножко меньше говорить? А больше думать, например, хотели бы?». В-третьих, она говорит о своем, а я эту тему не продолжаю, я с ней не спорю, но и не поддерживаю ее, и поэтому через некоторое время она станет говорить меньше абстракций.
Оксана (после паузы): Писала бы, наверное.
(Она задумывается, погружена внутрь себя.)
Терапевт: Но вы были бы тогда спокойнее или беспокойнее?
Оксана: Знаете, если бы у меня не было слов, я бы, наверное, была бы спокойнее…
Терапевт: Вы какую-нибудь сказку любите?
Оксана: Да, я люблю много сказок. Алиса, например…
Терапевт: Расскажите про Алису.
Оксана: Девочка попадает в мир неизведанного. И все там очень интересно. И она очень многому учится.
Терапевт: Значит ли это, что вы хотите отправиться в путешествие за знаниями, и чем больше вы будете путешествовать, тем больше будете приобретать знания, и тем больше у вас будет покоя, и тем меньше страха, больше уверенности?
Оксана: Да. Да.
Терапевт: Вы связываете путешествие преимущественно с приобретением знаний.
Оксана: И с поисками добра. С подтверждением того, что в основе всего лежит добро. И даже в основе страха лежит добро. Умозрительно я это уже поняла, а подсознательно мне нужно это еще доказать.
Терапевт: Понятно. Давайте тогда попробуем закрыть глаза… (Клиентка закрывает глаза.) попробуем вместе погрузиться в состояние истории… и немножко пофантазируем вместе… Сядьте поудобнее… вы можете менять позу время от времени (Клиентка улыбается.)… и можете улыбаться, смеяться…
Оксана: Вы знаете, у меня обычно в этот момент начинается прилив скептицизма….
Терапевт: Очень хорошо. Как только у вас начинается прилив скептицизма, вы можете представить себе, что это целый океан скептицизма, по которому идут такие большие океанские волны скептицизма, и каждая волна скептицизма больше, чем предыдущая (Клиентка смеется.).
Я принимаю скептицизм как чувство… Я предлагаю ей свободу вести себя как угодно. Я как бы говорю: «Ах, у вас чувство, это хорошо».
Но потом, постепенно, как в любом море… эти волны скептицизма становятся примерно одинаковыми… может быть, очень большими, может быть, меньшими… и как во всяком море, в этом море скептицизма так много внутреннего скептицизма… что какие волны есть на поверхности, это не столь уж важно… И даже, если иногда вы про скептицизм забываете, если это вдруг случается… вы все равно можете быть уверены в том, что в глубине этого моря очень много осталось скептицизма… И очень приятно, что от вас совершенно не требуется во что-то верить и чему-то следовать. Потому что, собственно, то, о чем мы будем говорить, это не более, чем одна из вероятностей, одно из возможных измерений жизни… одна из историй… вполне подобная той истории, про Алису в Стране Чудес… И вы можете представить себе… что еще больше, чем обычно, забываете, что такое реальная жизнь… И есть ли какая-то объективность в ней… или скорее, ваши представления о том, что происходит… и совершенно не важно, в какой мере наша история и реальность будут переплетаться с выдумкой… а возможности, которые выражены в сказочном сюжете, будут переплетаться с физическими ощущениями… И сейчас вы можете вчувствоваться в то, как дрожат ваши веки… Уже то, что мы вместе обратим внимание на то, как чувствует себя тело… его перебираем, как четки… может оказаться для вас интересным… для того, чтобы время от времени… качаться как на волнах… на собственных состояниях… И вы можете почувствовать, как иногда подрагивают веки, то сильнее… то слабее… и как одна ваша рука трогает другую… как будто бы одна рука лежит в гнезде у другой… в чуть-чуть теплом гнезде, бережном, защищающем… и даже в таком маленьком символическом жесте, когда одна рука защищает другую… а руки вместе… находятся впереди тела… есть ощущение нескольких оболочек… которые вокруг… в которые можно завернуться… согреться… нескольких разных слоев… так же, как у животных есть мех… возможность свернуться… и вы можете почувствовать свое тело… довольно комфортно… (Клиентка пошевелила губами.) Почувствовать, как ваши губы… немножко двигаются… как вы иногда глотаете… как по лицу пробегает легкая гримаска… как слегка подрагивают кончики ноздрей… и может быть… постепенно вам будет удобно держать голову и шею… вы найдете положение, при котором голова будет слегка наклонена… может быть, опущена… может быть, слегка отодвинута назад… потому что состояние действительного расслабления… в котором может ясно работать голова… и ясно ощущаться все, что происходит вокруг… в этом состоянии сильно возрастает чувствительность… к маленьким деталям своего тела… к маленьким переживаниям… из которых во многом и складывается… ткань покоя… Как будто бы где-то… совсем рядом с вами… происходит своеобразное ткачество или вязание… из отдельных деталей… покоя тела… вяжется… полотно покоя… в которое можно завернуться… как в теплый, мягкий плед… и если иногда вы чувствуете, как сильнее подергиваются веки… как какая-то особенная жизнь происходит под веками… это может напомнить вам… надутый ветром парус… на водной глади… парус, который может быть цветным… ярким… Как будто бы вы находитесь на пляже… и время от времени… вы слышите их вспыхивающие голоса… где-то… то вдруг наступает полный покой… как будто бы даже глухота… (Подчеркнутые слова произносятся с нажимом.)
Глухота – это глубина оболочки, глубина защиты, покоя, отсутствие бормотания про себя.
Может быть, вам нравятся эти перепады звука… когда вы так хорошо слышите окружающее… а время от времени совсем перестаете его слышать… (Звенит звонок.) и если сейчас вы слышите звонок… он может напомнить вам о самых разных вещах… о том, что вам сейчас может удобнее сидеть на стуле… о том, что когда-то в школе… в детстве… когда вы были маленькой… вам хотелось, чтобы уроки поскорее закончились… и тогда звонок на перемену… был таким желанным… А может быть, этот звонок просто напомнит вам о наступающей тишине… о покое… и так приятно иногда… отчасти управлять своим восприятием… знать… что так мягко и спокойно… вы можете приглушить звуки… устроить свое тело… вы знаете, что ваша левая нога опирается о пол… а правая нога… каблуком… касается… линолеума… И где-то по касательной к вам… именно по касательной… проходя мимо… время от времени раздаются посторонние звуки… и вы можете представить себе… что вам в какой-то момент захочется… услышать музыку… или даже написать… музыку тишины… глубокого покоя… где иногда возникающие звуки… какая-то какофония… напоминают о чистоте… о чистом большом пространстве… может быть, о пространстве озера… или воды… может быть, об очень чистых простынях… может быть, просто о стене, на которой что-нибудь будет повешено… и эта чистота и пустота… это пространство, которое вот-вот может быть чем-то заполнено… вы не спешите заполнять… вы чувствуете спинку стула… и сидение… и вы немножко начинаете обращать внимание… на свое дыхание… как воздух… как воздух… выходит… входит… иногда вы глотаете… А иногда вдруг начинаете ощущать вкус воздуха… И хочется еще раз потрогать свою руку… Вы можете вспомнить, как в детстве вы слегка качались на качелях… спокойно и легко… И так же сейчас… вы то слегка погружаетесь… в состояние легкой отрешенности… более глубокого дыхания… более ровного и спокойного… сердцебиения… погружаетесь в состояние… когда чувствуете, что вам приятно расслабить мышцы… вам приятно, что вы хорошо осознаете все, что происходит с вами… и одновременно вас слегка ведет… но это очень спокойное… как будто бы завернутое в самого себя состояние… состояние покоя… полного покоя… и тепла… и слегка-слегка двигаются пальцы… вздрагивают веки… двигаются губы… язык лежит во рту свободно… очень спокойно… очень спокойно и легко… И может быть, вы вспомните… какие-то простые картинки… простые-простые картинки… которые постепенно вам для чего-то пригодятся… вы представите себе… что сидите около костра… и греете около него руки… и чувствуете ровный ток тепла и покоя… и спокойно устраиваетесь… в своей сидячей позе… как будто бы немножко плаваете в своем теле… перемещаются руки… живот становится мягким… этот ток тепла… как будто бы волны… идущие от костра… яркое пламя… потрескивание… может быть, запах… и уют тела, которое отдыхает… которое напоминает о себе… И кажется, что определенные точки вашего тела… на кончиках пальцев… на кончике век… носа… разогреваются… начинают слегка вибрировать… и кажется, что в вас тоже возникают точки, которые подрагивают… как будто это горячие точки холодного приятного огня… и, может быть, вам вдруг покажется, что при закрытых веках… в той темноте, в которой вы находитесь… от этого костра… стоит только всмотреться… возникают яркие точки… то красные, то желтые… то черные, то фиолетовые… Как будто вы смотрите в калейдоскоп… где сменяются картинки… и время от времени… вы меняете позу… вздрагиваете… и возвращаетесь к покою… тепло и покой… (Клиентка касается рукой лица.) Когда вы трогаете себя… вы напоминаете себе о теле… о покое… Давайте представим себе… что вам хочется совершить маленькое путешествие… куда-то проникнуть… и может быть… как в сказке… для этого нужно сделать что-нибудь особенное… спеть песенки… сделать какую-то работу… просто вдруг почувствовать, что тело увеличивается… или уменьшается… и хочется куда-то проникнуть… попутешествовать… и может быть, сейчас… сидя на месте… захочется особенно ярко почувствовать… какое-то состояние… покоя и тепла… которое бывало в детстве… которое бывает и сейчас… и вы представите себе… как лежите в детской постели… как тело сворачивается… как вот-вот наступит момент засыпания… и вспоминаете сказку… кусочками… отдельными фрагментами… и даже не столько сказку словами… не столько картинки из нее… сколько какие-то смутные ощущения… смутные, но явные… которые вас уводят и ведут… и вы так легко уходите при этом… из обычного реального мира… сохраняя все свои ощущения… сохраняя память о своем теле… вам так легко и приятно попутешествовать… так легко и приятно попутешествовать… и время от времени… вы чувствуете, как лицо… двигается в своих разных частях… как будто бы какой-то сложный оркестр… состоящий из отдельных инструментов… играет определенную мелодию… и эта сыгранность дает покой… покой и уверенность… И когда двигаются веки… И иногда шевелятся ноздри… И расслаблены и спокойны щеки… И иногда очень маленькие и совершенно незаметные движения составляют губы… вы чувствуете единый ансамбль… такого расслабленного… и такого готового к действию… лица… и медленно-медленно… как будто вы раскачиваетесь… то ли на легких волнах… раскачиваетесь… как будто вы прыгаете в детстве… вы чувствуете… как что-то приятное происходит внутри вас… приятное и спокойное… как ваше тело приобретает готовность к путешествию… к путешествию куда-то… спокойно и легко… И вы чувствуете, как ваши пальцы и кисти… расслаблены и спокойны… и запястья и предплечья… чуть-чуть тянут вниз плечи… и плечи тоже расслабляются… и очень ровно и спокойно… дышит грудь… дышит живот… очень равномерно и устойчиво… и может быть… вы неожиданно начинаете чувствовать… что как только ваш живот включается… и ваша диафрагма… начинает двигаться… начинает двигаться… легко и спокойно… Пальцы и кисти… Запястья и предплечья… И вам приятно ощущать свое тело… Спокойным и расслабленным… И, как в школе, как в детстве… вы время от времени… устраиваетесь поудобнее… и ждете звонка… а потом он проходит… и опять глубоко и спокойно… можно расслабиться… и задремать… И вы вспоминаете разные ситуации… где вам приходилось бодрствовать… (Дальше терапевт говорит очень медленным, сонным голосом, с «дрожащей каплей».) а при этом так хотелось заснуть… задремать… ни за что не отвечать… уйти в себя… и поплавать… в замечательном покое… в замечательном тепле… Легко и спокойно… И вот сейчас… Вы чувствуете себя… совершенно расслабленной… в полном покое… И это состояние… только иногда… нарушается разными яркими точками… которые вспыхивают в вашем сознании… под вашими веками… как в меняющихся картинках… калейдоскопа… Спокойно и легко… И вы то засыпаете… то просыпаетесь… засыпаете… Легко и спокойно… И хочется задремать… И какие-то посторонние голоса… еще больше вас сосредоточивают на своих внутренних ощущениях… Легко и спокойно… Может быть, вы представите себе… как на некоторое время… на некоторое время… вам захочется открыть глаза… открыть глаза и улыбнуться… И вы опять вспомните… водную гладь… может быть, море… может быть, большое озеро… и вам захочется… увидеть на нем волны… на которых можно было бы покачаться… которые могли бы вас вынести на берег… и забрать обратно в море… И, может быть, в какой-то момент… (Клиентка задвигалась, словно проснулась.) вы почувствуете удовольствие от соленой морской воды… И хотя время двигается… иногда кажется, что оно двигается быстрее… а иногда кажется, что оно двигается медленнее… Солнце и покой… И вас покачивает то вверх, то вниз… На теплоходе… Как будто вы купаетесь… В замечательном и теплом море… И когда вы захотите… вы на некоторое время… откроете глаза и улыбнетесь… когда вы захотите…
