Юджин Джендлин - Фокусирование. Новый психотерапевтический метод работы с переживаниями
П12: Вы погрузились глубоко в сновидение и не могли выйти оттуда, не так ли? И это заставляло вас нервничать...
К13: Та часть сновидения, куда я погрузилась и не могла потом оттуда выйти... с людьми, стоящими на платформе, все было в порядке. Это напоминало печаль, и здесь все было в порядке, но другая часть — когда мой отец вышел... я не была готова справиться с этим.
П13: Подождите, это ведь часть работы с активным воображением?
К14: Да.
П14: Но есть и другая часть, связанная с вашим отцом.
К15: М-м-м...
П15: Вы погрузились в нее, а потом застряли на чувстве “плохого” или почувствовали заранее, что все будет плохо?
К16: Когда я начала, эта часть казалась мне хорошей; но когда я действительно погрузилась в нее... хм... она оказалась печальной. Если я пыталась проработать ее отдельно, она действительно менялась. Да, она изменилась, потому что раньше я могла с ней работать. С ней было связано действительно сильное чувство одиночества. Просто ужасно!
П16 (смеется): Способность устанавливать отношения с другими людьми — это нечто совершенно особое. Раньше вы все делали в одиночестве, но вместе с другими людьми вы сможете сделать гораздо больше, чем сами.
К17: Да, сейчас у меня действительно появилось желание находиться с другими людьми, и для меня это нечто новое.
П17: Ну вот, мы и общаемся здесь с вами.
К18: Я так и знала, что вы скажете это.
П18: Это может быть кто угодно... в том числе и я...
К19: Что?
П19: Я прервал ваши мысли? Ну ничего, не страшно.
К20 (поднимает глаза).
П20: Куда это вы так глубоко погрузились?
К21: Я просто прикоснулась к чувству боли.
П21: М-м-м...
К22: А потом снова попытаться ходить вокруг да около.
П22: Итак, вы знаете, где все это происходит, и... вы действительно можете прикоснуться к этому чувству, но это оказывается достаточно неприятным.
К23: М-м-м...
(Молчание 10 секунд.)
П23: Да, нет ничего плохого в том, чтобы просто прикоснуться к этому, а затем вернуться... Можете ли вы теперь сказать, что у вас все в порядке? (Молчание 10 секунд.) Теперь вам не нужно ходить вокруг да около. Вы уже знаете, что можете сделать это... и потом сделаете перерыв. (Молчание 10 секунд.) Да, это правильный способ... просто прикоснуться, а потом сделать перерыв.
(Молчание почти две минуты.)
К24: Я хотела бы сказать, что на моем пути возникло какое-то препятствие...
П24: М-м-м...
(Молчание больше двух минут.)
П25: Препятствие?
К25: Да.
П26: Оно где-то рядом с болезненной областью? (Клиентка соглашается.) Где-то между вами и этой областью...
К27: М-м-м... Как будто я пытаюсь взобраться на гору... и не могу.
П27: Давайте представим, что вы поднимаетесь на гору на грузовике (образ из сновидения).
К28: М-м-м...
П28: Итак, вы пытаетесь забраться на гору, но не можете.
К29: М-м-м...
П29: Вы знаете, что это за гора?
(Молчание дольше полутора минут.)
К30: Она подобна... Я хотела бы подняться на вершину горы, чтобы ясно рассмотреть оттуда все, но я не думаю, что мне удастся преодолеть болезненные ощущения, связанные с подъемом.
П30: М-м-м... Итак, с вершины горы вы можете ясно увидеть все вокруг, но это связано с достаточно сильными болезненными ощущениями... Где-то между вами и... способностью увидеть все ясно находится нечто, которое не хочет испытывать боль... Не так ли?
(Молчание 10 секунд.)
К31: Да... При попытке взобраться на гору я начинаю испытывать боль... (Молчание 10 секунд.) Мне кажется, я продолжаю искать дорогу, по которой можно подняться на гору.
П31: Искать дорогу?
К32: Я ищу другие пути.
П32: А, я понял. Вы хотите найти другую дорогу, чтобы подняться на гору, не испытывая боли, не так ли?
К33: Ну...
П33: Да, да, я понял вас...
(Молчание 10 секунд.)
К34: А затем что-то приходит ко мне и говорит: “Ты уже достаточно долго искала дорогу, не так ли?”
П34: Да... (Смеется.)
К35: Это не работает.
П35: Да, я вижу... Хм-м...
(Молчание 155 секунд.)
К36: Давайте выпьем чаю.
П36: М-м-м...
(Мы переходим на кухню, где у нас происходил небольшой разговор, и пьем чай. Немного позже, на кухне, клиентка успокаивается.)
П37: Прикоснулись ли вы к этому снова?
К38: Да. Когда я не испытываю боли, у меня опять возникает чувство беспокойства.
П38: Возможно, есть место, где вы оказываетесь ближе к болезненной области, но не входите в нее в полной мере.
(Молчание 4 минуты.)
К39: Сейчас уже все в порядке. Я отбросила и беспокойство, и боль... Знаете, что мне помогло? Я представила себя играющей!
Можно строить различные предположения для объяснения, почему возникла “игра”, когда клиента отбросила беспокойство и боль. Когда человек “отбрасывает” что-либо, организм испытывает облегчение, и другие виды энергии получают возможность выйти на передний план.
Обсуждение фрагмента 7
Позднее, в ходе этой же сессии, у клиентки произойдет драматический прорыв и возникнет более интересное содержание переживаний, но я хотел бы показать, как происходило развитие психотерапевтического процесса.
Мы уже подошли к следующему предположению: если клиентка почувствует свою боль и испытает болезненные переживания, это, как правило, помогает. Однако так происходит не всегда. Утверждая, что данный процесс окажет помощь, мы редко говорим о том, как и почему это будет происходить. Все зависит от характера самого процесса и межличностных взаимодействий. И вопрос не просто в том, осознается или не осознается содержание не изменяющихся переживаний. Нет, речь идет о том, как клиент осознает изменения в содержании его проблемы.
Когда фокусирование “извлекает” эти проблемы и помогает им “выйти на поверхность” на уровне телесных ощущений, клиентка чувствует себя лучше, чем когда пытается просто избегать их. Если клиентка утрачивает контакт со своей болью, это вызывает у нее чувство “беспокойства” (К38). Таким образом, данный способ проработки не является ни обычным уходом от боли, ни столь же обычным погружением в эту боль.
Процесс носит активный характер. Сама клиентка прикасается к своей боли и она же потом отбрасывает боль прочь. Однако это не “подавление” болезненных переживаний, в результате которого клиентка утрачивает контакт со своей болью и начинает испытывать чувство беспокойства. Нет, она остается связанной с болью, но ее тело как бы освобождается от боли.
При фокусировании мы говорим, что “выход” травматических переживаний происходит лишь тогда, когда во всем теле возникает отчетливое чувство облегчения. В противном случае мы говорим, что такой “выход” переживаний пока еще не произошел. В нашем же примере клиентка отбрасывает боль и воздействует на нее. В возникающем в результате пространстве, свободном от боли, появляется новое приятное чувство — способность к игре.
Эта сессия была чрезвычайно богата примерами процесса фокусирования. Однако в плане содержания переживаний ничего нового так и не возникло.
Как только клиентка перестала сосредоточиваться на чувствуемом ощущении, к ней вернулось ее рассеянное “беспокойство”. В то время как это ощущение было “прямо здесь”, остальная часть ее тела испытывала облегчение, поскольку возникло отчетливое чувство, что прямая связь установлена. Однако без чувствуемого ощущения “беспокойство” клиентки снова становится рассеянным и овладевает всем ее телом.
То, что происходит в конце, демонстрирует используемую при фокусировании процедуру “создания пространства”, при которой не происходит ни подавления проблемы, ни ухода от нее.
Избежав и того, и другого, клиентка использует созданное пространство, где она представляет себя играющей.
Фрагмент 8
21 июля
К1: Барьер подобен... многим различным вещам.
П1: О да... этих вещей действительно много...
(Пауза 20 секунд.)
К2: Хорошо... но это не добавляет смысла...
П2: Все в порядке...
