Помоги себе, и тело откликнется - Анна-Мария Филльоза
Делайте это упражнение столько раз, сколько хотите, и как можно дольше; успех зависит от вашего усердия. За два месяца регулярной практики вы сможете добиться убедительных результатов. Можно также выработать привычку периодически напрягать мышцы заднего прохода и промежности; это можно делать даже в машине или в метро.
А как же серьезные болезни?
Несмотря на то что в последние годы стало модным «психологизировать» рак, постараемся все же оставаться благоразумными и избегать голословных утверждений, поскольку мы располагаем только гипотезами. Гипотезами, которые, возможно, позволят нам лучше понимать ситуацию, но при этом мы не должны упускать из виду важность множества факторов, предопределяющих заболевание, равно как и то, что оно всегда становится частью истории жизни.
Хотя мы сопровождали многих детей и взрослых, болеющих раком и другими серьезными заболеваниями, у нас нет ответа на их главный вопрос: «Почему именно я?». Однако при совместном рассмотрении ситуации выяснялось, что многие из них до появления первых симптомов находились в проблемной, даже конфликтной эмоциональной ситуации, на фоне более или менее осознанной депрессии. Помня о влиянии депрессии на иммунную систему, не приходится удивляться этой корреляции. С другой стороны, мы могли наблюдать, что в ходе самого заболевания обострения и рецидивы часто происходят на фоне возросшего стресса или событий, нарушающих эмоциональный баланс, а следовательно, ослабляющих весь организм.
При аутоиммунных заболеваниях (к примеру, хроническом прогрессирующем полиартрите, язвенно-геморрагическом колите, рассеянном склерозе, волчанке) роль эмоциональных факторов особенно очевидна, при этом приступы чаще возникают под влиянием сильных эмоций. Механизм этих заболеваний поразителен: организм наносит вред самому себе. Клетки, которые должны защищать его от чужеродных элементов, атакуют клетки, из которых он состоит. Так они постепенно разрушают ткани, повреждают органы. Такое явление нелегко объяснить, но мы можем, по крайней мере, сказать, что это, по сути, проблема информационная: передача ошибочного сообщения.
Использование различных подходов, предлагаемых в этой книге, позволило этим пациентам пройти через такое испытание со значительно улучшенным качеством жизни, а некоторым – добиться выздоровления или ремиссии, иногда длительной, неожиданной и необъяснимой с медицинской точки зрения. Можно подумать, что, благодаря синергии применяемых средств, включая медицинское лечение, организм перестраивается в соответствии с получаемой исходящей информацией; в таких случаях клетки, органы, функции снова стремятся к гармоническому взаимодействию.
Индивидуальные различия в реагировании на жизненные события
Мы видели это в отношении обычной простуды, но это справедливо и при любом другом заболевании: специфика реакции зависит не от особенностей пережитой агрессии, а от способностей больного реагировать на агрессию. «Болезнь – это столкновение предрасположенности и обстоятельств, и это нераздельное свойство жизни», – писал Х. П. Клоц. А Мишель Фуко подчеркивал: «Больной – это болезнь, приобретшая индивидуальные черты». Вот почему, изучая симптом или болезнь, всегда следует обращаться к истории человека во всей ее полноте и уникальности, то есть с учетом также его характера и личности.
Если мы хотим вполне понимать, как больной «вызывает» свою болезнь, то помимо уже упомянутых факторов – истории жизни, темперамента, характера, почвы, предрасположенности, эмоций, внутренних конфликтов, раннего опыта, социальных факторов, – мы также должны учитывать кривую стресса, о которой говорили в главе 1.
Когда уровень стресса возрастает, мы попадаем в опасную зону, зону уязвимости. Сколько раз мы слышали, как говорят: «Я переутомился, и у меня опять началось»? Это объясняется тем, что чрезмерный стресс препятствует нормальной деятельности наших систем адаптации и защиты как на психическом, так и на соматическом уровне. Тогда психосоматический круг, вызванный перегрузкой, становится порочным. Может ли он также стать благотворным, из вредного превратиться в полезный? На этот вопрос сразу ответим утвердительно и объясним, как это сделать, в главе 7 и следующих главах.
Глава 6
Тело и энергия
Нам кажется такой далекой мудрость старого семейного врача, который досконально знал всех своих пациентов, а тем более улыбчивое терпение даосских мастеров, заложивших основы традиционной китайской медицины. И все же…
И все же многое из этой древней мудрости, которая учитывала ритмы, колебания, сезонные изменения и которая вела постоянный поиск равновесия и гармонии, все еще применимо и к нашему здоровью.
Такой молодой старый мастер
Нас десять – десять медицинских работников, теснящихся в глубине маленького больничного кабинета с выцветшими стенами. Ранней весной 1981 года мы приехали в Китай, чтобы пополнить свои знания в области оздоровительных техник, и каждое утро мы практикуем тайцзицюань, эту медленную оздоровительную гимнастику, настоящую медитацию в действии, под руководством удивительно молодого человека сорока пяти лет и его жены, которая, как и он, выглядит намного моложе своего возраста.
Мы только что были свидетелями презентации, практических занятий по иглоукалыванию, а затем нас с таинственным видом провели куда-то в конец коридора. Дверь открылась, и навстречу вышел, улыбаясь, пожилой джентльмен с бритым черепом, в длинном халате, доходящем ему до пят. Он поклонился, приветствуя нас. Это мастер цигун. На его веселом круглом лице тонкая кожа и совсем немного морщин. Сколько ему лет? Меньше семидесяти? Больше восьмидесяти? Оказалось, что этому счастливо юному старому даосскому мастеру восемьдесят три года. Не говоря ни слова, он сел на стул. Примерно в двух метрах от него стоял табурет, на котором с трудом умостилась женщина, поддерживаемая медсестрой. У нее ревматоидный артрит, и ее анкилозные суставы хоть и позволяли ей двигаться, но с большим трудом. Когда медсестра отпустила ее, она обмякла, как сломанная кукла.
Учитель, с серьезным лицом, протянул к ней руки. Он медленно двигал руками, и суставы пациентки тоже начали двигаться: ноги вытянулись, руки поднялись. Сеанс длился несколько минут; на следующий день пациентка должна была прийти снова. Мы засыпали его вопросами, и переводчик объяснил нам, что мы только что только что были свидетелями сеанса цигун-терапии, а цигун означает овладение энергией Ци.
Что такое Ци?
Вот старый ученый выводит иероглифы – у него есть Ци. Передает ли художник светотени между бамбуковыми листьями лучше других – у него также есть Ци. Вызывает ли у нас восторг древняя статуя – у нее тоже есть Ци. Везде
