Валерий Синельников - Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни
В моем городе работает книжная ярмарка, которую я регулярно посещаю. Меня радует обилие книг на лотках. Я помню время, когда приходилось собирать и сдавать макулатуру, для того чтобы получить новую книгу. А сейчас – пожалуйста, выбирай на любой вкус. Но как вы понимаете, всех книг прочитать невозможно. Да это и не нужно, потому что действительно значимых книг очень мало. И как среди такого изобилия отыскать именно то, что тебе поможет лучше понять себя и окружающий мир?
Лично я поступаю следующим образом.
Беру заинтересовавшую меня книгу и читаю предисловие, первые и последние страницы. И например, наталкиваюсь на такие слова: "Эта книга научит вас защищаться от энергоинформационных паразитов".
Далее я рассуждаю: к какой модели относится это высказывание? Конечно, к старой модели "Жертва-Тиран".
В нем сразу два слова из старой модели.
Первое – слово «защита» (подразумевает нападение).
Второе – слово «паразиты» в негативном контексте (нас атакуют энергоинформационные паразиты, давайте будем с ними бороться).
Смысл этого послания – борьба с окружающим миром.
Мне это не подходит, и я кладу книгу обратно.
Такая тактика помогает мне ограничить поступающую информацию. Фильтр новой модели мышления стоит на страже и отсеивает информационный мусор. Зачем засорять себя?!
Второй принцип эффективного взаимодействия с информационным потоком – одновременно с ростом информации увеличивать средства по ее реализации. Другими словами, необходимо научиться перерабатывать большие объемы информации, усваивать только то, что может быть полезно на данный момент времени и легко освобождаться от всего лишнего.
Но что значит – усвоить информацию?
Это значит – воплотить ее в своей жизни. То есть получить конкретное знание.
Энергетические возможности современного человека возросли, а реализовать он их не может. Почему? Да все по той же причине – модель мировоззрения осталась прежней, а соответственно, и старые средства и стратегии.
Многие люди не осознают цели и смысла жизни, не знают законов Вселенной. Воля большинства людей порабощена.
И при таком состоянии дел развивать свои возможности, в том числе и энергетические, без изменения модели мышления – это тупик.
Представьте современную мощную машину, которая движется на всей скорости, не имея цели и направления, а управляет ею человек, который вообще за рулем никогда не сидел.
Мир становится более энергичным, активным, динамичным, быстрым, А с возрастом у большинства людей способность восприятия падает, потому что загружают себя ненужной информацией.
Значит, и человек должен быть более динамичным и быстрым. И не просто позитивно реагировать на жизненные ситуации, а самому формировать события своей жизни. А для этого нужна постоянная работа над собой, самосовершенствование. Но будьте осторожны и внимательны. Не попадитесь в ловушку этого длинного слова "самосовершенствование". Жизнь подскажет, правильно ли вы действуете. Если ваш мир стал лучше, если и воздух и вода в том месте, где вы живете, стали чище, то вы – на правильном пути. А иначе для чего новая информация, энергетические возможности?
Мы стремимся в космос, осваиваем новые энергии. Но что это нам принесет? Что принесло миру открытие Америки?… А самой Америке, ее коренным жителям?…
Прежде чем стремиться куда-то, может быть, познать сначала самого себя. Навести порядок в своей душе, в своей жизни. Сделать свои помыслы чище. Избавиться от агрессии, гордыни. Тогда и космос сам откроется нам. А то загадили землю и устремились в другие миры. А для чего? Гадить там?! Скажите, а нас там ждут такими? Может быть, именно поэтому инопланетяне не хотят идти с нами на контакт. Они нас просто боятся. Им наверняка знакома печальная участь американских индейцев.
Получается, что выход из этой тупиковой ситуации только один – изменить модель своего мышления. Перестать быть жертвой и потребителем, а стать хозяином своего мира и своей жизни.
НЕ ПЕРЕГРУЖАЙТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ ИНФОРМАЦИЕЙ
– Доктор, – говорит мне пациентка, у которой частые головные боли, – вы знаете, как проходит мой день? Я вам сейчас расскажу. Утром встаю – включаю радио. Домой прихожу с работы – включаю телевизор. Сажусь есть – читаю книгу. Ложусь спать —
книга. И так во всем. Целыми днями прокручиваю в голове полученную за день информацию. Времени на себя не остается совершенно. Каша в голове.
Современный человек живет в постоянном чувстве тревоги или находится в состоянии биовыживательно-го беспокойства. И это не удивительно. Ведь ежедневно, ежеминутно на него обрушивается огромный поток информации, и в первую очередь о катаклизмах, терактах, экологических бедствиях. Потом человек постоянно прокручивает эту информацию у себя в голове на уровне подсознания. А когда же он думает о чем-то светлом и прекрасном? Да на это просто нет времени.
Я спросил как-то своего родственника:
– Для чего ты каждый день смотришь новости?
– Ну как же, – ответил он, – я же должен знать, что творится в мире. На то они и "новости".
– Ну и что же нового, например, ты узнал вчера?
– Я узнал о том, что в Америке взорвался космический корабль. В Израиле совершен еще один теракт.
В Карпатах – стихийное бедствие.
– Но какая же это новость? – спросил я. – Разве до этого не взрывались космические корабли, не совершались теракты, не было стихийных бедствий?
– Совершались, конечно. И природные катаклизмы были. Но это было вчера. А сегодня другие события.
– Но суть-то этих событий остается той же. Ты согласен?
– Согласен.
– То есть ничего нового с экрана телевизора и со страниц газет ты не получаешь. Идет просто промывка и засорение мозгов. И делается это средствами массовой информации неспроста.
– А для чего же это делается? – Да для того, чтобы поработить твою мысль и твою волю. Для того, чтобы ты жил в постоянном страхе и беспокойстве за свою жизнь. Тогда тобой будет легче управлять.
Упражнение
Ниже я предлагаю упражнение по планированию своего дня. Но это не совсем обычное планирование. Это изменение привычного распорядка дня и привычных стереотипов, которые помогут вам из состояния биоробота перейти в позицию хозяина своей жизни.
Утро
Проснитесь за пять минут до звонка будильника (звонок должен звучать тихо). Для этого перед сном дайте своему подсознанию установку. Примерно такую: "Сейчас я погружаюсь в глубокий сон. Во время сна мой организм отдыхает. Все органы и системы организма работают четко и слаженно. Каждая клеточка наполняется энергией. Крепнет сила моей воли. И я просыпаюсь за пять минут до звонка будильника, полный сил и энергии, в прекрасном настроении".
Когда проснетесь – не спешите вставать. Пройдитесь мысленным взором по всем частям своего организма, по всем клеточкам. Это разбудит ваш организм и приведет его в состояние готовности.
После этого задайте программу на день. Проговорите про себя (можно лежа в постели) свои намерения. Они должны звучать позитивно.
Например: "Сегодня я осуществляю необходимые и желательные действия для своевременной сдачи отчета в налоговую инспекцию. И все силы Вселенной помогают мне в этом". Или: "Сегодня я реализую свое намерение видеть моего мужа трезвым и здоровым".
Создайте образ осуществления своих намерений. Представьте предстоящий день от момента вашего подъема до того момента, когда вы снова окажетесь в постели. Пусть весь день пройдет перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь планировать сразу много дел. И ни в коем случае не записывайте их в блокнот. Старайтесь выполнить только то, что можете легко запомнить. Не стоит перегружать себя.
После этого можете легко встать. Приветствуйте своих близких и Вселенную. Подарите им улыбку.
Обязательно сделайте зарядку. Придумайте свой комплекс упражнений, который вам больше нравится. Хорошо, если в него будут входить упражнения на растягивание, дыхательная гимнастика. Зарядка – это своего рода динамическая, настроечная медитация. Завершите упражнения водными процедурами.
После этого не спеша можете перейти к повседневным делам. Старайтесь все делать спокойно, без суеты и спешки, с мыслями о том, что вы все успеваете вовремя.
Путь на работу и путь домой
Ни в коем случае не бегите за отходящим автобусом. Это просто не ваш автобус. Вы вышли раньше. И ВАШ транспорт должен скоро подойти.
В транспорте есть свободное время для того, чтобы расслабиться, подышать, сделать несколько упражнений для глаз, проделать перепросмотр личной истории.
Старайтесь меньше внимания обращать на рекламу. Это рассеивает вашу энергию и вызывает дезориентацию.
Если кто-то рядом на бытовом уровне начинает ссориться и ругаться, то не встревайте в конфликт (за исключением экстремальных ситуаций). Но будьте внимательны! Воспринимайте происходящие вокруг события и слова как знаки, подсказки.
