21 день. Одинокая луна - Светлана Шве
День 15
Прошло уже больше недели. Разум начинает мыслить адекватно и четко осознавать происходящее, делать анализ произошедшего. Все это время мне хотелось что-нибудь написать ему, теперь понимаю как хорошо, что сдержалась, толку бы этого не принесло, а его бы позабавила. Всегда задавайте себе вопросы — а зачем, а для чего, а чтобы что. Просто так, чтобы тешить его самолюбие? Чтобы знал? А что это изменит?
Да, он появился когда мне было плохо, и я поверила снова в чувства, в любовь, что так может быть. И снова разбилась, об него же разбилась.
День 16
Организм дал сбой на стресс, на непрекращающийся стресс, чего и следовало ожидать. Кружится голова, все плывет перед глазами, встать с кровати не могу. Что-то с давлением. Переживания с М я проработала, а теперь наверное навалилось от угроз Г. Вывозить все это становится труднее. Идет отстаивание себя и своих прав по всем фронтам. На это уходит много энергии. Трансформации.
М хочется написать просто благодарю, а потом всплывает мысль, а почему это я за его мудачество должна еще и благодарить? Вот такой вот диссонанс.
Мне кажется, только сейчас я за полгода свободно выдохнула, я не иду туда, где мне дискомфортно, отказываюсь от неудобных мне предложений, не тороплюсь, ищу второй вариант во всем, строю свои границы. Кажется, я научилась жить. Жить. Снова строить с чистого листа отношения, не оглядываться назад, смотреть только вперед.
Для всех вокруг всегда только ты сама будешь виновата во всем, чтобы не происходило.
День 17-18-19
Дни были наполнены людьми, движем, я люблю такие моменты — в них легче забывать негатив и чистить голову. Это отвлекает. Хоть и хочется постоянно спать от недосыпа. За это время увидела тех, кого не видела сто лет. Увидела восхищенные и влюбленные в меня глаза. Кто-то хочет твое тело, а кому-то кайфово от твоего присутствия.
Кстати, поставила лайк на видос М он после зашел ко мне в аккаунт все посмотрел и больше там не появлялся. Так как если бы действительно чего-то хотел серьезного, то давным давно бы что-нибудь придумал, тем более знает где меня искать. Поступки, все остальное ложь.
День 20
Сегодня было спа и это кайф для души и тела. Перезагруз всего и главное мышцы окончательно отпустило после гор. М постит контент везде и всюду, я не лайкую. Больше не захожу к нему специально в аккаунты. Шум воды обнуляет, у воды, как и у гор — частота восстановления.
День 21
Ну что, вот и настал этот день. Сегодня были долгожданные лыжи и горы, открытие сезона. Вспомнить все без инструктора, погордиться собой и похвалить. В голове пусто, на душе легко от принятых решений, да будет череда судов, снова триггеры, но это где-то потом.
Слишком многое сошлось в М, а главное мозги, но следующий мужчина будет намного лучше. А его имя превращается в пыль, но это еще не конец….
Я не боюсь уже высоты,
Я не боюсь уже дикой боли,
Я лишь боюсь тебя не найти
Ведь та луна от меня тебя скроет…
Леша Свик
Данная книга не только художественная, но и имеет психотерапевтический эффект.
Терапевтическое упражнение Дневник позволяет структурировать свои мысли, искать выход там, где, казалось бы, только тупик, высвобождать свой ум от эмоций, переживаний, негатива, чистить разум. Вы начинаете видеть свою проблему со стороны, под другим углом, более шире. Фиксируете не только негатив, но и какие-то положительные моменты из жизни, тем самым показывая себе, что жизнь не останавливается.
Перечитывая дневник после, можно проводить анализ своего поведения, эмоционального состояния, находить способы решения повторяющихся проблем, находить опорные точки для себя, у вас получается некий алгоритм действий в схожих ситуациях на будущее.
Очень хорош вкупе с терапией.
Запись на сессию — в телеграм канале Выбирать себя — https://t.me/+POvN3jbA3i03YjEy
И личными сообщениями — @Svetlana_Shve
