Алла Кузнецова - Психологические технологии управления состоянием человека
Таблица 8
Программы обучающих тренингов по методу биологической обратной связи (БОС-тренинги)
В качестве еще одной модификации, которую целесообразно использовать при подготовке комплексных программ обучения навыкам ПСР, можно описать схему тренингов по методу биологической обратной связи – БОС (см. таблицу 8). Не останавливаясь подробно на характеристике данного класса методов11, необходимо отметить, что возможности БОС по объективации в сознании субъекта изменений в протекании ряда физиологических процессов целесообразно использовать для сопровождения сеансов ПСР. Получение занимающимися такого рода обратной связи в режиме реального времени позволяет значительно обогатить формирующуюся у них систему опорных маркеров и субъективных психологических критериев динамики состояния в процессе релаксационного тренинга. В результате новые навыки ПСР формируются быстрее и закрепляются лучше (Черниговская и др.,1982). Вместе с тем, у метода БОС есть существенные ограничения, поскольку для обеспечения устойчивой и надежной обратной связи требуется специальная аппаратура, не только дорогостоящая, но требующая умелого и деликатного обращения в процессе эксплуатации. Поэтому широкое применение БОС в программах обучения ПСР в прикладных условиях не всегда оказывается эффективным. Однако в тех случаях, когда современная аппаратура доступна и может быть квалифицированно использована, объединение возможностей методов ПСР и БОС дает выраженный эффект роста результативности обучающих тренингов.
Приемы использования БОС, таким образом, можно рассматривать как эффективные вспомогательные средства, поддерживающие обучение ПСР. Однако круг данных средств не исчерпывается только такими аппаратурными методиками. К вспомогательным приемам и средствам регуляции состояний относятся также музыкальные и цветомузыкальные воздействия, двигательные упражнения, приемы дыхательной гимнастики и самомассажа. Анализу целесообразности их включения в комплексы психопрофилактических процедур посвящена следующая глава.
Глава 3
Дополнительные средства оптимизации ФС
3.1. Музыкальные воздействия
Психологические и культурологические исследования музыки составляют огромный пласт научной и методической литературы. Музыка является одним из наиболее древних и мощных средств эмоционального и эстетического воздействия. Трудно переоценить роль музыки в жизни современного человека, в том числе и «человека трудящегося». В рамках данной книги мы не ставили перед собой задачи совершить хотя бы краткий экскурс в историю становления музыки как особого вида искусства, которое оказывает многоплановое влияние на различные аспекты психической жизни человека12. Непосредственный интерес для нас представлял только анализ тех научных и научно-методических работ, в которых речь идет об использовании музыкальных средств для улучшения состояния человека в процессе работы, а также формирования у него позитивных установок в отношении своего здоровья и профессионального долголетия.
В этой связи следует отметить, что изучение воздействия музыки в психопрофилактической и коррекционной работе достаточно давно оформилось в виде самостоятельного направления как собственно научных, так и прикладных исследований (Бехте-рев, 1910; Бюхер, 1923; Гильбух и др., 1971; Теплов, 1947; Kirpatrik,1943; Priestley, 1975). На практике шла параллельная разработка по двум основным линиям – (а) оказание помощи человеку при развитии разного рода соматических и психологических расстройств (или собственно музыкальная терапия) и (б) активизация внутренних ресурсов человека для более эффективного выполнения деятельности, прежде всего в ходе трудового процесса (или функциональная музыка). В современных работах наблюдаются многочисленные «точки пересечения» в развитии названных линий исследований, что связано с расширением представлений о формах проявлений психического неблагополучия и профессионально обусловленных личностных деформаций, требующих в первую очередь использования комплексных превентивных мероприятий (Блинова, 2002; Quick et al., 1997; Warr, 1994).
3.1.1. Применение музыки в лечебных целях
Музыкальная терапия по своей содержательной направленности связана с решением задач оказания лечебного воздействия на человека при помощи музыкальных средств (Декер-Фойгт, 2003;Готсдинер, 1993; Осипова, 2000; Alvin, 1966). История становления музыкотерапии прошла несколько этапов, отражающих смену доминирующих установок в оценке возможностей ее практического использования. Начиная от повышенного внимания к исключительно музыкальным способам лечения и чрезмерного оптимизма в отношении достигаемых терапевтических воздействий, сменившихся сомнениями в эффективности их применения, исследователи пришли к осознанию необходимости строго ограничить круг задач, при которых воздействие музыки целесообразно и терапевтический эффект оказывается действительно доказанным (Готсдинер, 1993; Декер-Фойгт, 2003). В настоящее время музыкальная терапия существует и развивается как самостоятельная область психотерапии, использующая музыкальные средства коррекции состояний и формирования личностных новообразований с целью поддержания психического и физического здоровья человека.
Специалисты выделяют два основных типа музыкотерапевтических воздействий, различающихся по своей направленности – активную и рецептивную (или фоновую) терапию. Активная терапия предполагает целенаправленное освоение клиентами или пациентами приемов музыкального исполнения и даже сочинения музыки в качестве средств самовыражения и способов ПСР.Рецептивная терапия базируется на процедурах прослушивания и переживания (сопереживания) музыкальных произведений. Вэтом случае коррекция негативных, в том числе и патологических состояний, и позитивная личностная динамика осуществляются на базе протекания ассоциативных процессов, включающих также различные формы эмоционального реагирования и отражения ситуации. Элементы музыкальной терапии с успехом используются также в качестве вспомогательных средств, включаемых в состав психотерапевтических методов, например, в системе упражнений данс-терапии, терапии движения и пр. (Декер-Фойгт,2003).
Следует отметить, что обоснованное применение комплекса методов и средств, разрабатываемых в современной музыкальной терапии, действительно обладает высоким корректирующим и развивающим эффектом. В качестве достаточно яркого и убедительного примера научно-прикладных разработок, выполненных в последние годы, можно привести исследование О.А. Блиновой (1998, 2002), выполненное под нашим руководством на факультете психологии МГУ и в Астраханской государственной консерватории. Данное исследование было посвящено созданию комплексной программы личностно-ориентированной коррекции трудностей в профессиональном развитии и овладении мастерством у представителей творческих и педагогических профессий на основе системы музыкальных средств. Автору удалось не только сформировать комплекс взаимодополняющих элементов музыкальных воздействий активной и рецептивной природы, подбор которых основан на принципе модульной компоновки из банка доступных музыкотерапевтических средств. На основе собранных данных специально организованного психодиагностического исследования была доказана также высокая эффективность использования этой программы для формирования более совершенной системы саморегуляции состояний на личностном уровне, необходимой для успешной реализации профессионально-важных коммуникативных и исполнительских задач (Блинова, 2002). Важно и то, что в работе показано, насколько степень мотивационной включенности и активного овладения новыми для человека средствами музыкального самовыражения влияет на успешность процесса «совладания» субъекта воздействия с профессиональным стрессом и формирования позитивных личностных установок.
Приведенный пример относится к категории пока еще редких, но перспективных исследований комплексного типа, имеющих полноценное научное обоснование; он иллюстрирует эффективность включения методов музыкальной психотерапии в программы профессионально-ориентированных тренингов. Кроме того, в данном исследовании отчетливо демонстрируется расширение сферы возможного использования средств активного музыкального воздействия за пределами собственно лечебной или психотерапевтической практики, смещая акцент на решение наиболее значимых для прикладного психолога задач коррекционного и превентивного типа при работе с обширными контингентами практически здоровых лиц. Речь идет о профессионально-ориентированной музыкальной психотерапии не столько в исходном смысле этого слова, сколько в плане психологической коррекции негативных состояний и развитии необходимых личностных качеств работающего человека. Это отражает реальное сближение, которое наблюдается в настоящее время между двумя ранее относительно независимо существовавшими направлениями использования средств музыкального воздействия – собственно «лечения музыкой» и гораздо более утилитарного использования музыкального материала для сопровождения трудового процесса, хорошо известное специалистам под названием «функциональная музыка» (Гольдварг, 1968, 1971; Гостдинер, 1993; Повилейко, 1968).
