Татьяна Лагутина - Как улучшить память и развить внимание за 4 недели

Я полагаю, что эти советы и впрямь полезны, когда речь идет об американцах. Будут ли они столь же действительны применительно к французам? Пожалуй, нет; но у нас есть свои уязвимые места. Нам нравится восхищать речами и звонкими фразами.

Попросить профессионального совета финансиста, политического деятеля, ученого – один из способов покорить мужчину, и он также рассчитан на неистребимое тщеславие мужской половины рода человеческого. Уроки ходьбы на лыжах, уроки плавания – превосходные силки для мужчин-спортсменов.

Гете в свое время заметил, что нет ничего привлекательнее, чем занятия молодого человека с девушкой: Ей нравится узнавать, а ему – обучать. Это верно и по сей день. Сколько романов завязывается за переводами из латыни или за решением задачи по физике, когда пушистые волосы молоденькой ученицы касаются щеки ее юного наставника!

Попросить, чтобы вам разъяснили сложную философскую проблему, слушать объяснение с задумчивым видом, повернув головку так, как вам особенно идет, затем проникновенно сказать, что вы все поняли, – кто способен устоять перед этим! Во Франции путь к сердцу мужчины проходит через его ум. Отыщу ли путь к вашему сердцу? Прощайте.

А. Моруа «Письма к незнакомке»

Теперь вы убедились, что любой текст можно представить как совокупность мысленных образов. Особенно богаты образами стихи, более того, они невозможны без метафор, которые обращены к чувствам читателя, а поэтому запоминаются легче, чем прозаический текст. Предлагаем вам рассмотреть методику запоминания поэтического текста на конкретном примере.

Заря прощается с землею,Ложится пар на дне долин,Смотрю на лес, покрытый мглою,И на огни его вершин.Как незаметно потухаютЛучи и гаснут под конец!С какою негой в них купаютДеревья пышный свой венец!И все таинственней, безмернейИх тень растет, растет, как сон;Как тонко по заре вечернейИх легкий очерк вознесен!Как будто, чуя жизнь двойнуюИ ей овеяны вдвойне, —И землю чувствуют роднуюИ в небо просятся оне.

Прочитав стихотворение, выполните следующие задания:

1. Прочитайте вслух первую строфу стихотворения. При этом постарайтесь максимально сосредоточиться на содержащихся в ней образах.

2. Закройте глаза и, сформулировав мысленно смысл этой строфы, представьте ее в виде зрительных образов, Для того чтобы картинка получилась более объемной, кроме зрения, по возможности используйте другие органы чувств.

3. То же самое по очереди проделайте с остальными строфами стихотворения.

4. Теперь у вас в уме должна сложиться стройная система образов всего стихотворения. Проверьте себя, прочитав его, не останавливаясь. Если вы все сделали правильно, при чтении образы один за другим должны всплывать у вас в голове, иллюстрируя мысли, заключенные в нем.

5. Закройте глаза и, мысленно воспроизводя зрительные образы, попытайтесь вспомнить стихотворение, описывая своими словами образ за образом.

6. Проконтролируйте себя, перечитав его вслух. Если ваша память дала сбой и какой-либо из образов выпал или не совсем точно отразил мысль, исправьте его или замените другим. Точно так же проверьте последовательность образов и то, как вы их связали друг с другом.

7. Еще раз внимательно перечитайте его. На этот раз обратите внимание на звучание слов, ритмику текста и выбор рифм.

8. Расскажите кому-нибудь об этом стихотворении. Начните с сюжета и поэтических приемов, с помощью которых он передан, затем поделитесь своим впечатлением о нем.

9. Выучите стихотворение наизусть. Но делайте это постепенно: в день по строфе. При этом обязательно повторяйте выученные накануне. В процессе заучивания опирайтесь на созданные зрительные образы, используйте контекст и не забывайте про эмоции – все, что вы учите, должно быть вами прочувствовано. Повторяйте строки, воображая себя актером, который работает над ролью и ищет нужную интонацию.

Выше мы уже говорили о том, что чем внимательнее читатель, тем лучше он запоминает прочитанное. Самое время поговорить о правилах хорошего чтения. Их немного, но они помогут вам глубже понять прочитанное, выделить его основные составляющие и надолго сохранить в памяти главное.

1. Сначала ответьте на вопрос: «О чем идет речь в этом произведении?». Для этого вчитайтесь в заглавие, просмотрите оглавление, список использованной литературы (если таковой имеется), аннотацию и т. д. В процессе чтения аналогичные вопросы задавайте к смысловым отрывкам текста и отвечайте на них либо сразу, либо после того, как вы прочтете текст целиком. Следите за развитием основной мысли произведения, не отвлекаясь на всевозможные отступления и обращая внимание на ее образные иллюстрации.

2. Выделяйте важные элементы текста: эмоциональное содержание смысловых отрезков, приводимую автором аргументацию, фактические сведения, разъяснения и комментарии. Для зрительного подкрепления используйте подчеркивание ключевых слов, ярких образов, а также примеров, иллюстрирующих основную мысль.

3. Анализируйте структурную композицию текста и смысловых отрывков. Зачастую именно она отражает замысел автора и подчеркивает основные идеи произведения. Для этого составьте и запишите подробный план прочитанного, придумайте заголовки и подзаголовки к каждой его части. Проделывая эту работу, вы тем самым будете формулировать основные идеи, содержащиеся в каждом из выделенных отрезков. Если текст был прочитан невнимательно, при составлении плана вам нужно будет возвращаться назад, чтобы освежить его в памяти, поэтому с первых страниц следите за композицией и структурируйте его.

4. Оценивайте прочитанный текст. Но сначала постарайтесь понять точку зрения автора и прокомментируйте ее. Затем ответьте на вопрос: «Согласны вы с ней или нет?». Проанализируйте произведение со своей точки зрения: оцените оригинальность идеи и средств ее воплощения, степень достоверности описанных событий и чувств, соответствие формы и содержания. В заключение опишите те чувства, которые вызывает у вас прочитанный текст: восхищение, возмущение, скуку, интерес, шок и т. д.

Очень часто бывает трудно выделить и запомнить основную идею текста. Американский психолог Бонни Мейер советует использовать для этого метод раскрытия плана, который применил автор для ее выражения. Суть его заключается в выявлении в тексте слов-индикаторов, указывающих на его главную смысловую функцию.

Итак, согласно этому методу можно выделить пять планов:

– описание;

– последовательность;

– проблема/разрешение;

– сравнение;

– причина/следствие.

Таким образом, анализируя словесное наполнение текста, можно сформулировать предложение, в котором содержится его основная мысль. Приведем несколько примеров, иллюстрирующих это утверждение:

«Его плохое настроение, вспышки беспричинного гнева обусловлены чередой печальных событий, обрушившихся на него в последнее время».

Слово-индикатор – «обусловлены», план – «причина/следствие», основная мысль – раскрытие причины плохого настроения персонажа.

«Чтобы долго сохранять работоспособность, нужно вести здоровый образ жизни». Слово-индикатор – «чтобы», план – «проблема/разрешение», основная мысль – путь сохранения работоспособности.

«Россия по своей территории в несколько раз превышает Францию».

Слова-индикаторы – «Россия» и «Франция», план – «сравнение», основная мысль – сравнение двух государств по территории, одно из которых – Россия – больше.

«Чтобы попасть на прием к врачу, нужно сначала прийти в поликлинику, затем взять талон и, наконец, завести карточку».

Слова-индикаторы: «сначала», «затем», «наконец»; план – «последовательность», основная мысль – описание действий, которые следует совершить, чтобы попасть на прием к врачу. Их всего три, но совершить их нужно в определенной последовательности.

Этот метод, конечно же, подходит в основном для коротких и относительно простых текстов: пословиц, поговорок, газетных заметок, объявлений, поскольку в больших и сложных текстах содержится множество планов и выделить их с помощью этого метода не всегда удается.

Упражнение 1.

Прочитайте текст и выполните задания, следующие за ним.

Нанета-громадина была, пожалуй, единственным человеческим существом, способным полностью примириться с деспотизмом хозяина. Весь город завидовал супругам Гранде из-за этой Нанеты. Нанета-громадина, прозванная так за свой рост в пять футов восемь дюймов, служила у Гранде уже тридцать пять лет. Хотя она получала всего только шестьдесят ливров жалованья, ее считали одной из самых богатых служанок во всем Сомюре. Эти шестьдесят ливров, нараставшие в течение тридцати пяти лет, дали ей возможность недавно поместить у нотариуса Крюшо четыре тысячи ливров в обеспечение пожизненной ренты. Такой итог долгих и настойчивых сбережений Нанеты-громадины представлялся непомерным. Всякая служанка, видя, что у бедной шестидесятилетней женщины оказался кусок хлеба на старости лет, завидовала ей, не думая о том, ценою какого жестокого рабства он достался. Когда Нанете было двадцать два года, она ни у кого не могла найти себе места, до такой степени внешность ее казалась отталкивающей; а на самом деле это впечатление было очень несправедливо: будь ее голова на плечах какого-нибудь гвардейского гренадера, ею любовались бы, но всему, говорят, свое место. Нанета, принужденная после пожара покинуть ферму, где она ходила за коровами, пришла в Сомюр и искала себе места, воодушевляемая твердой решимостью не отказываться ни от какой работы. В то время Гранде подумывал о женитьбе и уже хотел налаживать свое хозяйство. Он высмотрел эту девушку, которую спроваживали от двери к двери. Умея, как истый бочар, ценить физическую силу, он понял, какую выгоду можно извлечь из существа женского пола, сложенного, как Геркулес, твердо стоявшего на ногах, как шестидесятилетний дуб на корнях своих, существа с широкими бедрами и квадратной спиной, с руками ломового извозчика и с честностью непоколебимой, как ее нетронутое целомудрие. Ни бородавки, украшавшие это лицо воина, ни его кирпичный цвет, ни жилистые руки, ни рубище Нанеты не отпугнули бочара, который был еще в тех летах, когда сердце способно трепетать. Он накормил, одел, обул бедную девушку и взял ее на работу, положил ей жалованье и обращался с нею не слишком сурово. Видя такой прием, Нанета-громадина втихомолку плакала от радости и искренне привязалась к бочару, который, впрочем, пользовался ее трудом по-феодальному. Нанета делала все: она стряпала, стирала, ходила на Луару полоскать белье, тащила его на своих плечах, она поднималась с рассветом, ложилась поздно, готовила еду для всех работников во время сбора винограда, наблюдала за ними, охраняла, как верный пес, добро своего хозяина; наконец, питая к нему слепое доверие, она безропотно повиновалась самым нелепым его фантазиям. В знаменитом 1811 году, когда сбор винограда стоил неслыханных трудов, Гранде решил подарить Нанете за двадцатилетнюю службу свои старые часы – единственный подарок, полученный ею от него за всю жизнь. Правда, он отдавал ей свои старые башмаки (они ей были впору), однако башмаки Гранде после трехмесячной носки невозможно рассматривать как подарок, настолько они бывали уже изношены. Бедная девушка волей-неволей сделалась такой скупой, что Гранде в конце концов полюбил ее, как любят собаку, и Нанета допустила, чтобы на нее надели ошейник, утыканный шипами, которые уже не кололи ее. Если Гранде нарезал хлеб слишком уж скаредно, она на это не жаловалась; она весело переносила вместе со всеми строгий режим питания, установленный Гранде и имевший некоторые гигиенические преимущества: в доме никто никогда не хворал.