Джек Кэнфилд - Осмельтесь преуспеть
В действительности подобные люди страдают от заниженной самооценки. Недостаток внимания, а также неуверенность в себе заставляют их отчаянно рекламировать самих себя. Их приводит в ужас мысль о том, что по той или иной причине они могут лишиться симпатии и любви окружающих, однако в конечном счете, полностью концентрируясь на собственной личности, они отпугивают людей, тем самым своими руками лишая себя этой любви.
Отсутствие любви, ласки и внимания приводит человека в мир страданий и отчаяния, вызывая различные нервные, умственные или даже физические расстройства Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что в 87 процентах случаев физические недуги являются следствием недостатка или отсутствия любви в жизни человека.
Без любви мы становимся беспомощными, потерянными и неуверенными в себе. Мы замыкаемся в своем внутреннем мире, тем самым нанося непоправимый ущерб собственной самооценке и провоцируя возникновение все большего количества подсознательных сомнений и страхов. В подобных условиях человек рискует впасть в кататоническое состояние, сопровождающееся помрачением сознания и нарушениями в двигательной сфере (заторможенность или возбуждение).
Единственное, что может спасти нас, — это любовь. Для того чтобы оставаться самими собой и быть счастливыми, нам необходимо много любви, однако каждому из нас следует помнить, что если мы хотим получать это чувство, то должны быть готовы с радостью делиться им с окружающими нас людьми.
Люди, дающие любовь
Это может показаться удивительным, но для того, чтобы получить любовь, нам необходимо просто открыть навстречу ей свое сердце. В этом мире есть миллионы людей, готовых подарить нам это прекрасное чувство, таким образом, все мы сможем купаться в бескрайнем океане любви при условии, что усвоим одно простое правило: жизнь отнимает у берущего и дает дающему.
Если однажды вы почувствуете, что в вашей жизни не хватает любви, просто оглянитесь вокруг и начните дарить любовь тем, кто, как и вы, бесконечно нуждается в ней. Без остатка отдайте окружающим всю свою нежность и теплоту помните о том, что эти чувства обязательно вернутся вам, наполняя вашу жизнь радостью и счастьем.
Упуская возможность подарить любовь, вы упускаете возможность получить любовь.
Недавно Джек получил открытку от человека, который однажды присутствовал на его лекции. В ней говорилось следующее: "Именно вы заставили меня почувствовать любовь, которую сегодня я спешу подарить вам".
Люди часто спрашивают нас: "Что значит дарить свою любовь, нежность и теплоту другим? Как это сделать?"
На наш взгляд, одним из лучших способов является посещение больниц или санаториев, то есть тех мест, где вы непременно встретите людей, находящихся в тяжелом физическом и моральном состоянии или выздоравливающих после перенесенной болезни.
В данном случае ваша задача заключается в том, чтобы облегчить страдания других людей, поэтому подойдите к кому-либо из пациентов, улыбнитесь и произнесите: "Здравствуйте, могу ли я что-нибудь сделать для вас? Я пришел, чтобы помочь вам. Если вы позволите, мне хотелось бы прямо сейчас обнять вас и поделиться с вами своей позитивной энергией".
Поверьте, если ваши слова будут идти из самого сердца, люди почувствуют это и ответят вам взаимной искренностью и благодарностью. Ваше присутствие заставит их хотя бы на какое-то время почувствовать себя значимыми, любимыми, здоровыми и счастливыми.
Скорее всего, в момент расставания вы заметите, как слезы счастья катятся из глаз тех, кому вы уделили время и с кем разделили свою любовь. Вполне естественно, что проявленная забота и внимание не могут остаться незаученными.
Мы уверяем вас, осознание того факта, что вам уда лось подарить радость другому человеку, принесет вам ощущение целостности, гармонии и счастья. Вы почувствуете ответную любовь окружающих и наконец поймете, что вы достойны этой любви. Помогая ближнему человек тем самым помогает и самому себе — тот, кто творит добро, четко видит смысл собственного существования на земле.
Замечательным примером самопожертвования, милосердия и бесконечной любви ко всему живому на земле может служить известная во всем мире религиозная и общественная деятельница мать Тереза. Эта удивительная женщина на протяжении всей своей жизни дарила любовь и теплоту всем, кто в этом нуждался. Она помогала бедным, больным, прокаженным, обездоленным и умирающим… Она обнимала и держала за руки всех тех, кто нуждался в поддержке и утешении.
Как выразить любовь
Любовь является неотъемлемой частью счастья и благополучия. Она поддерживает нас в горе и в радости, помогает нам бесстрашно идти вперед и верить в лучшее. Она необходима для личностного развития человека. Любовь — это, в сущности, залог успеха в любом начинании. Независимо от того, к чему именно вы стремитесь, вам удастся добиться желаемого только при условии, что в вашей жизни достаточно любви, которая необходима для достижения внутреннего равновесия, целостности и гармонии.
Христос сказал: "Царство Божие внутри нас". Царство Божие невозможно без любви, а значит, любовь внутри нас.
Как мы уже знаем, чтобы получить любовь, нам необходимо быть готовыми в любой момент отдать ее тем, кто ней нуждается. Чем больше положительной энергии вы дарите окружающим, тем больше они, в свою очередь, подарят вам. Помните: чем сильнее вы любите, тем сильнее любят вас.
Однако возникает закономерный вопрос: как правильно выразить свою любовь? Мы предлагаем вам воспользоваться следующими техниками выражения любви, которые, мы уверены, помогут вам найти и сохранить чувство, которого вы достойны.
Дружеские объятия
Авторы данной книги — большие поклонники дружеских объятий. Да-да, не удивляйтесь, ведь объятия — это прекрасный способ обменяться положительными эмоциями и энергией. Марк и его жена Пэтти даже проводили по всем Соединенным Штатам соответствующий опрос, в результате которого обнаружилось, что в 83 процентах случаев американские родители в среднем обнимают своих детей не более одного раза в день, в то время как 99 процентов опрошенных (не только детей, но и взрослых) хотели бы, чтобы их обнимали намного чаще. Согласно официальным данным, полученным докторами Биллом и Дином Мак-Грейн в своем институте, расположенном в Цинциннати (штат Огайо), чтобы пребывать в состоянии психологического равновесия, человеку необходимо обниматься как минимум четыре, а в идеале двенадцать раз в день!
Как преодолеть существующий запрет на объятия?
Основная проблема заключается в том, что американские культурные традиции накладывают своего рода запрет на ту или иную форму физического контакта между малознакомыми людьми (особенно между представителями мужского пола), и несмотря на то, что дружеское объятие не носит интимной окраски, для некоторых из нас подобное проявление чувств считается чем-то из ряда вон выходящим.
Мы стремимся помочь людям преодолеть внутренний страх, поэтому во время семинаров всегда предлагаем нашим слушателям в процессе беседы периодически обниматься. Однажды Марк выступал в Калгари (Канада) перед аудиторией, насчитывающей около пятисот человек (преимущественно мужчин). В середине лекции он обратился к слушателям со словами: "В случае если вы еще не окончательно погрязли в собственных предрассудках, по окончании лекции мне искренне хотелось бы обнять каждого из вас".
И действительно, когда лекция закончилась, Марк занял место в холле и принялся по очереди обнимать всех покидающих здание. Вдруг он заметил высокого юношу, который пробирался к выходу и, казалось, совсем не обращал внимания на происходящее. Будучи абсолютно уверенным в том, что в это время в холле находятся исключительно люди, присутствовавшие на лекции, Марк заключил его в объятия и спросил: "Ну, как теперь вы относитесь к дружеским объятиям?" Молодой человек в полном недоумении посмотрел на Марка и ответил: "Что ж, после того что вы сейчас сделали, думаю, положительно!"
Чтобы иметь возможность наслаждаться позитивной энергией дружеских объятий, каждому из нас необходимо преодолеть внутренний страх. Безусловно, сделать это не так легко, однако, поверьте, результаты вас приятно удивят. Люди, которым в ходе упражнений на семинарах удается избавиться от подобного внутреннего запрета, ощущают невероятную свободу, радость и теплоту. Даже те, кто никогда раньше не мог и представить себя обнимающим незнакомого человека, соглашаются, что этот способ выражения любви и обмена позитивной энергией является чрезвычайно эффективным.
Чтобы сохранить внутреннее равновесие в эпоху стремительного развития высоких технологий, современному человеку необходимо интенсивно развивать технику объятий.
