Татьяна Трофименко - Депрессия без правил
Зато я дополнительно к рекомендациям Шлахтера выработала свой собственный ритуал. Его делать легко. Советую его и вам. В чем он состоит? А просто я еще даю себе установку и утром, когда просыпаюсь. Все ту же самую социальную установку из трех приведенных выше предложений. Каждое утро я начинаю с того, что говорю себе эту установку. Конечно, бывает, что не эта установка – моя первая мысль. Ну и что? Значит, вторая или третья. Неважно. Важно, что каждое утро, когда меня разбудит кошка, я встаю с одной и той же важной для меня установкой. Что это мне дает? А сосредоточение моего внимания на достижении этой цели; напоминание моему подсознанию, что надо сосредоточиться именно на этом и синтезировать идеи, необходимые именно для этой цели, поскольку она – самая важная для меня; и, конечно, тренировку моего внимания и воли, дисциплинирование мышления. И еще: такое самовнушение дает мне отсутствие сомнений в успехе, а это – необходимое условие этого самого успеха, победы, достижения цели. Побеждает тот, кто не сомневается в своем успехе. Я сама давно уже убедилась на практике в истинности этого положения: я достигала своих целей только тогда, когда не сомневалась в победе.
Теперь о том, почему лучше завести кошку, чем таймер. Во-первых, кошка – элемент роскоши. Потому что она роскошно выглядит, и если вы живете в бедной задрипанной квартире, она, может быть, будет единственным приятным вашему взору предметом. А чтобы выйти из депрессии, надо иметь возможность видеть хоть что-то приятное. И еще потому, что кошку содержать дорого: если вы не можете в месяц свободно потратить на кошку эквивалент восьмидесяти долларов, лучше не заводите. Корм (сухой я не рекомендую, у моей кошки был печальный опыт) и наполнитель для кошачьего туалета может себе позволить купить только обеспеченный человек, так что если вы можете содержать кошку, ваше подсознание получает сигнал о том, что у вас не все так уж сильно плохо: вы не самый бедный. А значит, какой-никакой плацдарм для дальнейшего подъема по социальной лестнице есть. Деньги к деньгам. И что самое главное, кошка вам их принесет! Многие люди верят в то, что кошка приносит удачу в бизнесе и в личной жизни. И передают эту установку своим знакомым. И у них она работает.
Лично я описала это явление в своем романе «Праздник любви» (под псевдонимом Рина Поллади). И описала такую же ситуацию, какая была в жизни у меня. И мне, как и моей героине, одна знакомая передала эту установку – на то, что кошка поможет. И мне она таки помогла, как и моей героине! Только героиня романа просила кошку о женихе, а я просила свою кошку Фею помочь мне стать известной писательницей (все та же моя социальная установка). Да, я была в таком состоянии, что даже просила помощи у кошки (а больше не у кого было ее просить). И дело пошло! Мой роман, в котором и описана моя реальная кошка Фея, купило известное московское издательство. И сразу заплатило гонорар! Дальше – больше. Это – уже четвертая книга, которую я продаю крупному российскому издательству.
Почему сработала установка? Как кошка мне в этом помогла? Я не верю в сверхъестественные способности кошек. Думаю, дело в следующем. Во-первых, когда вы гладите кошку и просите ее помочь, вы опять же сосредоточиваете свое внимание на цели. Для этого может быть использована не только кошка, но и любой другой талисман. Вы используете талисман для самокодирования: связываете свое общение с талисманом с достижением вашей цели. В подсознании талисман, например, кошка, кодируется как достигнутая цель, например, состояние «я – известная писательница». Подсознание воспринимает сосредоточение внимания на талисмане (кошке) как сосредоточение внимания на вашей цели. Таким образом, талисман – средство облегчения сосредоточения вашего внимания на нужных вам вещах и средство дисциплинирования вашего мышления. Во-вторых, действует только тот талисман, на который у вас есть установка, что он помогает. Установку можно дать на любой предмет – и он будет помогать. Вот только очень мала вероятность вашей встречи с человеком, который, как Кашпировский, может давать установку на любой предмет.
Поэтому, чтобы получить установку на какой-то предмет в качестве помогающего талисмана, надо, чтобы эта установка была очень распространена, «витала в воздухе», передавалась из уст в уста с искренним восхищением ее действия и не вызывала у вас категорического отторжения в связи с вашим мировоззрением. Вот вам кто-то рассказал, как положительно изменилась жизнь некоторой персоны после того, как персона эта завела кошку. Если вы доверяете рассказчику, если он говорил искренне, если привел яркие и в то же время реальные, не противоречащие законам природы, примеры, у вас может сформироваться установка. Так сформировалась эта установка на то, что кошка помогает, у меня, у героини моего романа. Эту же установку пытается внушить своим читателям Дарья Донцова в детективе «Крутые наследнички», а также и в остальных книгах серии о Даше Васильевой. Эту же установку на то, что кошка может помочь, пытаюсь сейчас внушить вам я. Специально сослалась здесь на Дарью Донцову, чтобы показать, насколько распространена установка на помощь кошки: раз эта установка встречается в художественной литературе, значит, многие люди в это верят, передают эту установку друг другу, получить ее сравнительно легко, и у кого-то она таки может сработать.
Она сработала даже у такого не верящего ни во что материалиста, как я! А это что-то значит! Значит, что достаточно велика вероятность внедрения этой установки в подсознание. А значит, и велика вероятность того, что установка поможет. В-третьих, лучше всего действует тот талисман, к которому у вас есть эмоциональная привязка. В этом плане вполне объяснимо, почему кошка действует, если вы любите кошку. Если у вас к ней есть привязанность, есть положительная эмоциональная реакция, то кошка вам и помогает как талисман. Не зря же в художественной литературе и фильмах часто приводят такие примеры: любимая девушка дает военнослужащему какой-то камушек в качестве талисмана, и этот камушек оберегает воина во время боевых действий, он остается жив, в то время как остальные бойцы его отряда, например, погибают. Такие случаи известны в реальной жизни. Кино и литература их просто отражают.
Ну не любит вас никакая человеческая особь, чтобы дать вам талисман. Так вот, пожалуйста, кошка. Вы ее любите и она любит вас. Она – живой талисман, к которому у вас есть сильная эмоциональная привязка. При этом кошка, в отличие от человека, никогда не предаст вас, не оскорбит, не побьет и не унизит. От кошки вы постоянно можете получать любовь, что само по себе – мощное средство от депрессии.
В-четвертых, я сделала вывод о полезности кошки еще вот почему. Когда я глажу кошку, я растворяюсь в этом действии и легко впадаю в состояние безмыслия. А поскольку я при этом проговариваю установку, она легко внедряется в мое подсознание. Дело в том, что почти все методы внедрения установок в подсознание основаны на остановке внутреннего диалога. Вы формулируете установку и впадаете в состояние безмыслия. В результате установка попадает в подсознание. Один из методов остановки внутреннего диалога – это, как советует Шлахтер, раствориться в каком-то действии. Например, поглаживать стол и сосредоточиться на ощущениях. Но зачем же стол поглаживать, когда есть кошка? Поглаживать кошку гораздо приятнее, чем стол. Кроме того, лично мне не удается останавливать бег мыслей, поглаживая стол. А вот поглаживая кошку – другое дело! Потому что кошка – мое любимое существо. Я глажу ее с удовольствием.
Кстати! Вот еще одно объяснение эффективности кошки: кошка вызывает у меня положительные эмоции; наполненная положительными эмоциями, я произношу установку; установка «якорится» в моем подсознании этими положительными эмоциями. Получается: я думаю о своей цели и ощущаю положительные эмоции. А это – то, что требуется для закрепления в подсознании программы на достижение моей цели. Вся литература о самокодировании нас в этом убеждает. Вот только человеку, находящемуся в депрессии, бывает очень сложно ощутить себя так, как он будет, якобы, ощущать себя, достигнув свою цель, вообще трудно ощутить положительные эмоции. Вот кошка в этом и помогает. Она – проводник вашей мечты в реальность. А кроме всего перечисленного, просто могу сказать: да, кошка помогает снять переутомление, справиться с депрессией и со стрессом. Поглаживание кошки – это пресловутое общение с природой, которого так не хватает городским жителям.
Да всего, чем может быть полезна кошка, и не перечислить. Я советую вам, конечно только если вы хорошо относитесь к домашним животным, не брезгливы, не дорожите своими предметами интерьера (кошка может что-нибудь поцарапать), не помешаны на чистоте и можете себя с легкостью лишить восьмидесяти долларов в месяц, завести кошку. Вот увидите, кошка – прекрасное средство от депрессии. И дела ваши, и здоровье пойдут на лад.
