Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику - Геннадий Юрьевич Иванов

3. Регрессия. Второй момент, когда клиент впадает в сильное эмоциональное переживание, – это встреча с травмой во время регрессии. В этом случае на фоне аффекта он готов следовать нашим командам по работе с травмой. Здесь в качестве внушения может выступать команда, направленная на выплеск эмоционального заряда.

4. Переосмысление. Мы снова возвращаемся к состоянию полного спокойствия, которое обычно наступает после эмоционального выплеска в момент переживания травмы. Даем нашему клиенту внушения, связанные с новым видением ситуации и изменением убеждений.

Однако не стоит думать, что сам факт того, что человек по нашей просьбе вспомнил событие из прошлого, говорит о том, что он уже находится в гипнозе. На самом деле для того, чтобы утверждать наличие гипнотического состояния, мы должны наблюдать какие-то очевидные признаки, говорящие об этом. И всякие «сглатывания» и «замедленное дыхание», как об этом говорят в эриксоновском гипнозе, нам не подойдут, ведь такое поведение человек способен демонстрировать и при простом расслаблении или когда ему стало скучно от голоса терапевта. Именно поэтому мы должны руководствоваться более объективными критериями, которые отличают гипнотическое состояние от обычного, так что делаем упор именно на феномены гипноза.

Существуют внешние и внутренние феномены гипноза. Внутренние феномены гипноза типа показателей МРТ-сканера мы вряд ли сможем наблюдать в кабинете психотерапевта. Мы также не сможем наблюдать и редкие феномены глубокого гипноза, для изучения которых требуется проведение дополнительного психологического эксперимента. Поэтому сосредотачиваемся на наиболее простых и явных признаках.

1. Идеомоторные феномены. Самый простой способ проверки на гипнабельность – попросить человека представить, что он кусает ломтик лимона, а затем спросить, начала ли у него выделяться слюна. Если это произошло, значит, у клиента получилось представить лимон настолько ярко, что его внутреннее представление смогло воздействовать на физиологию. Помимо этого, мы можем оперировать понятиями тяжести и легкости («твои веки тяжелеют») и смотреть, насколько хорошо клиент на них откликается. Или ощущениями температуры, и оценивать его реакцию с помощью прямого вопроса. Мы можем заявить, что в комнате ощущается какой-то запах, и смотреть, почувствует ли данный запах клиент (понятно, что реальный запах в комнате отсутствует).

2. Идеосенсорноэмотивные феномены. Мы можем и исследовать эмоциональный отклик клиента на те или иные внушения: например, насколько ярки его переживания, когда он представляет себе ту или иную ситуацию или воспоминание. Если человек сразу же сообщает о сильных чувствах, это очень значимый, если не самый главный признак того, что работа с ним будет достаточно эффективной, однако, как и в предыдущем случае, мы можем утверждать лишь о легкой стадии гипноза.

3. Каталепсия. Надо понимать, что предыдущие индикаторы по большому счету мало что говорят нам о гипнотическом состоянии. Человек действительно способен ярко представлять и переживать различные фантазии, которые будут сказываться на его телесных реакциях и в обычном состоянии. Но вот каталепсия – это уже непосредственно гипнотический феномен, который демонстрируют далеко не все клиенты. Каталепсия подразумевает замирание (или левитацию) той или иной части тела при потере клиентом сознательного контроля над ней (например, он не способен открыть глаза по своему желанию). Наличие каталепсии может говорить нам о том, что клиент находится на средней стадии гипноза. Может, но это совершенно необязательно. Клиент может просто нам подыгрывать ради получения результата, однако и в таком случае это хороший знак, так как он хотя бы следует нашим командам.

4. Амнезия. Амнезия уже говорит о глубоком гипнозе. Однако истинная амнезия достигается крайне редко. Обычно ее заменяют перечислением чисел из индукции Элмана, а человек на каком-то этапе перестает перечислять числа, просто потому что ему это наскучило. Так или иначе выполнение подобной команды также говорит о повышенной внушаемости клиента.

Если вы вдруг захотите двигаться дальше, то можете использовать и другие феномены: галлюцинации, анестезию, постгипнотическое внушение и т. д. Но надо понимать, что в гипнотерапии, когда мы работаем с отдельным клиентом, а не с большой выборкой, как это происходит на эстрадных выступлениях, шанс того, что человек дойдет до этих феноменов, крайне мал, в то время как польза для самой терапии от них сомнительна. Проще говоря, достижение данных феноменов не стоит усилий. Перейдем непосредственно к гипнотизации. Гипнотизация в гипнотерапии строится на дрессировке и на эффекте физиологической обратной связи и подкрепления ожиданий. Мы приучаем человека следовать сначала нашей модели терапии, а затем – непосредственно нашим командам за счет постоянного подкрепления наших внушений. Например, если мы внушаем человеку, что его веки склеились, и они действительно склеились, велика вероятность, что наш клиент убедится во власти гипнотизера и будет охотнее следовать его командам. А вот если этого не произошло, то так же велика вероятность, что клиент в нас разочаруется и вообще перестанет откликаться на наши команды, а потом еще и расскажет всем своим знакомым, что «гипноз – это глупость».

Именно поэтому важно не просто делать внушения, но делать их правильно на основе общих психологических закономерностей. Например, грамотный терапевт будет еще до начала терапии демонстрировать, как проходит процесс гипнотизации и то, что другие люди всегда на него откликаются (сейчас это легко делается через публикации видео в социальных сетях). Он также будет демонстрировать отзывы и хорошие результаты, чтобы замотивировать будущего клиента. Он будет использовать стандартные психологические закономерности, чтобы повлиять на человека: например, эффект пирамиды внушений, когда мы постепенно подводим человека к выполнению команды, начиная с простых просьб (еще перед началом гипнотизации можно попросить его открыть окно или раскрестить руки и ноги, что заставит его постепенно привыкать к выполнению наших команд).

Есть два простых этапа гипнотизации:

1. Создание ожиданий. На этом этапе мы создаем ожидания у клиента путем демонстрации ему той или иной информации или просто проводя индукцию. Например, мы можем сказать: «Когда я досчитаю до пяти, твои веки склеятся!», заставив человека ожидать этого момента.

2. Подкрепление. На втором этапе мы подкрепляем ожидания клиента, демонстрируя, что наши внушения реализуются. В этом случае у клиента на счете «Пять!» действительно должны склеиться веки. И если это произойдет, то он еще больше укрепится в вере в нас и в гипноз.

Так или иначе все гипнотические индукции построены на этих принципах, хотя это не всегда очевидно.

Гипнотическая индукция – это техника наведения гипнотического состояния. Существует много разновидностей гипнотических индукций, однако все их можно поделить на несколько категорий.

Неформальные индукции. Неформальные индукции не подразумевают под собой каких-то конкретных последовательностей шагов или явных проверок на гипнотическое состояние. И вы, возможно, удивитесь, но