Дмитрий Новиков - Я ненавижу тебя! Будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни
2. Поработать над позой, осанкой, походкой.
Для того, чтобы твои поза, походка и осанка стали более уверенными, тебе нужно в течение нескольких недель тратить не менее часа в день на их отработку. В это время нужно стараться отбрасывать все лишние мысли, так как мозгу очень трудно контролировать несколько вещей одновременно. Стремись, как можно, чаще держать подбородок слегка приподнятым, так как это положительно влияет не только на твою манеру общаться, но и на восприятие тебя окружающими.
3. Замедлить движения
Медленные движения — это один из главных атрибутов уверенных в себе людей. Уверенный человек никуда не торопится, не задумывается о том, как он смотрится со стороны, не стремится завладеть вниманием окружающих. Поэтому у него нет причин для суеты. Общее замедление движений в общественных местах — это наиболее эффективное упражнение для тренировки этого навыка. Чем чаще ты это делаешь, тем сильнее это становится частью тебя.
4. Легко улыбаться
Какова мимика у уверенных в себе, успешных по жизни людей? Чаще всего они улыбаются. Но при этом эта улыбка слегка заметна, не до ушей. Словно улыбка футболиста, забившего невероятно красивый гол. Словно улыбка гостепреимного хозяина, любезно приветствующего гостей. Словно ты вспомнил(а) что-то очень смешное, но сдержал(а) смех. Это улыбка власти и спокойствия. Безусловно, сначала потренировать ее нужно перед зеркалом, возможно, взяв за образец модели таких актеров, как Микки Рурк, Ким Бесингер или Шон Коннери. Затем выйти «в поле» и оттачивать свою новую улыбку в повседневной жизни.
6. Занимать больше пространства
Большинство людей в толпе стремятся прижаться к стенке или даже забиться в угол. Те, кто претендуют на лидерство, напротив, стремятся оказаться в центре толпы, в центре внимания, занять территорию как можно большей площади. Они больше перемещаются в пространстве, принимают открытые позы, громко разговаривают, чувствуют себя раскованно. Возьми себе за правило: в общественных местах стараться оказываться в центре внимания, захватывать своей позой и своими движениями как можно больше территории. Это привлечет к тебя взгляды окружающих ничуть не меньше, чем яркая одежда или громкий смех.
5. Чаще смотреть людям в глаза, особенно при общении
Способность долго не отводить глаза — это жест лидера, это верный способ вызвать доверие и расположить к себе. Это отличная возможность почувствовать себя увереннее и поднять свою самооценку. Это то, что нужно активно практиковать как в беседах, так и при случайных столкновениях взглядами с незнакомыми людьми. Чем чаще ты мобилизуешь себя не отводить взгляд от смотрящего на тебя человека, тем быстрее развиваются твои коммуникативные способности, твое умение себя презентовать и позиционировать в разговоре.
7. Общаться с большим процентом людей
Развить свои коммуникативные способности можно и банальным способом — повысить интенсивность практики общения. Используй все возможности пообщаться со знакомыми и, особенно, с незнакомыми людьми, которые ты не использовал(а) прежде. Перекинься парой слов со старушками у подъезда, уточни у прохожего дорогу, сделай комплимент незнакомому человеку, предложи коллегам попить чаю, позвони старым знакомым, которым сто лет не звонил(а) и т. д.
8. Устанавливать предварительный визуальный контакт
По собранной лично мной статистике предварительно установленный визуальный контакт повышает вероятность успеха при знакомстве ровно в два раза. То есть, если ты, улыбаясь, успел(а) поймать взгляд незнакомого человека прежде, чем заговорить с ним, то ваше общение пойдет гораздо легче — так, будто вы уже знакомы на невербальном уровне и вам остается только познакомиться на вербальном. Начать следует с простого упражнения, которое заключается в установлении положительного визуального контакта с незнакомыми представителями противоположного пола. В этом отношении гораздо более выигрышным является взгляд искоса, из-за плеча или из-за какого-либо предмета — такой элемент игривости притягивает и интригует сильнее, чем обычный прямой взгляд. Твои старые знакомые также могут оказать активную помощь в твоей тренировке. Тебе нужно только пригласить кого-то из них на свидание и провести большую его часть, не произнося не слова, передавая максимум информации при помощи языка жестов.
9. Постепенно вторгаться в личное пространство
Вызвать доверие незнакомого человека будет гораздо проще в случае гармоничного, постепенного приближения к нему, вторжения в его личную зону (40–50 см от него). Так он не предчувствует агрессию и не ощущает желания защищаться. Постепенность подразумевает приближение в несколько этапов, проникновение в личную зону вначале только одной частью тела, например рукой или ногой или, еще лучше, — с помощью наклона головы или тела. Желательно также, чтобы в начале разговора с незнакомцем/незнакомкой твое тело располагалось боком к телу собеседника под углом 180°, а ваши взгляды сталкивались за счет поворота головы. При таком расположении незнакомые люди общаются более комфортно и открыто.
10. Задавать открытые вопросы и внимательно слушать
Теория продаж предлагает нам удивительно ценное правило: чем больше времени говорит твой собеседник, тем больше он тебе доверяет. Однако, как это обычно бывает, знания этого правила явно не достаточно для его применения. Каждый из нас хочет быть звездой и эта потребность нередко побуждает нас активно говорить вместо того, чтобы активно слушать. Мы внутренне убеждены, что благодаря своей речи набираем очки, но часто обнаруживаем, что только топчемся на месте. Переключив свое внимание на внутренний мир собеседника, можно очень сильно привлечь его к себе, так как главное направление его мыслей станет главной темой вашего разговора. Лучший способ направить беседу в данное русло — задавать открытые вопросы, начинающиеся со слов «Что», «Как», «Почему» и т. д.
На вопрос «Где знакомиться?» я подробно отвечу чуть позже, в заключительной части книги. Лично я больше всего предпочитаю улицу, так как улица объединяет в себе множество других мест. Улица доступна, случайна и динамична, что делает ее прекрасным полигоном для тренировки навыков обольщения.
Как знакомиться? Не так важно, что именно говорить при знакомстве, если провести предварительную подготовку к общению, о которой я писал выше. Чем больше творчества, импровизации, нестандартных ходов, тем выше эффективность. Но специально для любителей шаблонных решений я приведу пару-тройку примеров:
Знакомство с женщиной:
— Девушка, у Вас случайно ниток не найдется?
— Нет.
— Ну, давайте тогда просто так познакомимся… Я надеялся, что ваши нитки помогут мне завязать наши отношения. Но, похоже, придется завязывать их с помощью слов. Я Дмитрий…
Если у нее в сумочке все же найдется моток или катушка, то можно, предварительно сравнив ее сумку со швейной машинкой, связать ниткой свой и ее указательные пальцы. С фразой «Вот, видите, как быстро нам удалось завязать наши отношения» это будет смотреться довольно эффектно.
Знакомство с мужчиной:
— Вы так похожи на моего психоаналитика…
— ???
— Но у него уже есть девушка.
Далее открывается отличная возможность узнать готовность мужчины к знакомству. Если он объясняет, что у него тоже есть девушка, то это легко развить так: «Вы неправильно меня поняли. Почему мужчины всегда выискивают скрытый смысл в обычных высказываниях женщин?!» Если же он говорит, что у него нет девушки, то отреагировать можно следующим образом: «Я так быстро не готова, мы совершенно незнакомы». И в том, и в другом случае мужчина провоцируется на активное участие в диалоге.
Универсальное знакомство:
Смотри, улыбаясь, на понравившегося тебе мужчину/женщину, до тех пор, пока он/она тебя не заметит, а потом скажи:
— Почему вы на меня так пристально смотрите?
— Я на Вас не смотрю.
— Хорошо, а почему Вы на меня не смотрите?..
Каждый раз, когда ты знакомишься с новым человеком, тебе нужно относиться к этому моменту, как вызову, вызову не только ему, но и самому(ой) себе. Ты словно проверяешь свое умение демонстрировать баланс между заинтересованностью и безразличием. Уже с первых минут общения ты стремишься захватить контроль над зарождающимися отношениями. И чем раньше тебе это удается, тем проще тебе будет управлять развитием твоего романа. Если ты горишь желанием повысить эффективность своего знакомства, тебе нужно найти способ предварительного повышения своего настроения. Среди немалочисленных методов генерации уверенного настроения, родившихся в нашей школе ARDOR, одним из наиболее действенных является метод под названием «Установки».
