Диана Балыко - Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир
Правило НЛП[6]
ПРОЙДЯ КУРС НЛП, ВЫ СТАНЕТЕ ТЕРАПЕВТОМ. ДАЙТЕ СЕБЕ КЛЯТВУ ГИППОКРАТА: NOLI NOCERE – НЕ НАВРЕДИ!
Упражняясь в постановке якорей на других людях, оставайтесь экологичны.
Запомните, что аудиальные якоря работают только с носителями языка. Крайне тяжело подсадить иностранца на крючок русского слова.
Проводя эксперименты на доверие, будьте трезвы, иначе метание ножей в живот может превратиться в поножовщину.
Домашнее задание
1. Тренируйтесь в постановке якорей! Совершенствуйте навыки.
2. Составьте карту собственного тела и его ощущений. Вы не любите когда вас придерживают за локоть, когда трогают копчик, берут под руку? Срочно заякорите на эти места позитив! Пусть все ваше тело станет магнитом для счастливых прикосновений. Так бывает, так есть, так будет!
3. Поиграйте «В туман» и поставьте несколько экспериментов на доверие.
4. Поиграйте в «Крест – не крест». Выберите свой признак для калибровки.
Резюме
1. Какими бы разными не были сценарии наших жизней, все люди, в общем-то, хотят одного – быть счастливыми. А для этого нужно достичь своих целей и не разочароваться в них, добиться успеха, самореализоваться, полюбить себя и других, создать семью и воспитать счастливых детей, побороть свои страхи и искушения, преодолеть опасности современного мира, научиться получать от жизни максимум удовольствия…
2. Якоря можно ставить себе и другим. Они могут быть позитивными и негативными. Они могут ставиться про запас и извлекаться из прошлого. Это можно делать сознательно и интуитивно. Но гораздо лучше управлять этим процессом.
3. Все наше тело обвешано якорями. При чем большинство из них негативные. Если каждый день снимать с себя по нескольку негативных якорей, то чтобы полностью избавиться от негатива, вам потребуется от нескольких месяцев до нескольких лет.
4. Ставьте только ресурсные якоря! Пусть все ваше тело станет магнитом для счастливых прикосновений.
5. Пройдя курс НЛП вы в определенном смысле станете терапевтом. Но, прошу вас, оставайтесь гомеопатом – капля лекарства на ведро воды! Дайте себе клятву Гиппократа: Noli nocere – не навреди!
Глава 6
Как запрограммировать себя на успех, или Хорошему танцору ничего не мешает
«Я знаю точно: невозможное возможно…»
из песни Димы БиланаПодобное притягивается подобным. Нельзя быть успешным в компании неудачников. Это восемнадцатое правило НЛП. Будучи богатым и красивым, вы не сможете дружить с бедными и больными.
Работая над собой, создавая вокруг себя энергетическое поле успеха, вы волей-неволей будете привлекать звезд, генерить успешное окружение и перепрограммировать тех, кто рядом, на успех.
Техника терапевтических метафор
Поверьте, что профессиональный психолог – психолог только на работе. А дома – он простой человек, со своими достоинствами и недостатками, слабостями и фобиями, ему иногда хочется покричать, а иногда – поплакать. Он живой.
И все же НЛП помогает решать многие проблемы общения, делает взаимопонимание членов семьи более глубоким, позволяет найти общий язык. В поиске этого общего языка людям очень помогают метафоры.
Мы верим в то, что нам выгодно, слышим то, что предпочитаем слышать, наделяем вещи несвойственным им смыслом, и всему этому радуемся, как дети.
Все люди на свете считают, что они врачи и учителя. И не надо им для этого никакого специального образования. Все рожают детей, ставят над ними педагогические эксперименты воспитания и занимаются самолечением.
Одна из максимально эффективных и минимально травматичных техник самолечения и лечения наших близких – техника терапевтических метафор.
ЧТО ТАКОЕ МЕТАФОРА И С ЧЕМ ЕЕ ЕДЯТ? Метафоры – емкие аллегорические истории-притчи, придуманные и рассказанные терапевтом (в нашем случае – НЛПером) с целью получения определенного эффекта – одна из сильнейших техник психологического воздействия. Самая простая метафора – анекдот. Афоризм, пословица, притча, сказка, «невыдуманная» история – тоже могут стать метафорами в умелых руках.
Метафора – вербальное кодирование человека. Мы закладываем в наш рассказ определенные установки, отягощаем его смысловыми нагрузками, украшаем лексическими конструкциями и скармливаем пациенту.
Метафоры работают. Анекдот или притча бывают весьма эффективными в психотерапии при их первом в жизни пациента предъявлении (потом они, к сожалению, станут обыкновенной банальностью). Эти соображения приводят к тому, что каждый психотерапевт старается создать свой «багаж» коротких историй для практики, а обновление такого «багажа» становится для него постоянной заботой.
Терапевтические метафоры – очень эффективная техника влияния. Мягкая, как детский шампунь, но разъедающая мозг, как серная кислота.
Кавычки
Что я имею в виду, когда говорю о кавычках?
Я могу тайно проводить прямые внушения и приказы моему клиенту или кому угодно, даже себе, просто тем, что буду оформлять их в кавычки, как сделанное кем-то другим.
Вообразите, к примеру, что вы – мой начальник и порядочный мерзавец. Если я скажу вам: «Босс, вы – дрянь!», то вы, несомненно, придете в негодование и уволите меня в два счета. Однако, если я при случае скажу: «Босс, ко мне только что приходил один тип, довел меня до тошноты, и тогда я сказала ему: „Знаешь, ты кто? Ты – дрянь!“, то я получу удовлетворение оттого, что назвала вас, начальника, дрянью, а вы получите подсознательный опыт того, что значит быть обозванным дрянью. При этом я ведь как будто говорю не вам, а какому-то „тому человеку“ – вымышленному персонажу. Я выпускаю пар, вы получаете внушение. Это как держать фигу в кармане.
Знаете эту технику? Когда вас вызывают на ковер к начальнику, всегда держите фигу в кармане – в прямом и переносном смыслах. Тогда вам легко будет «играть в туман»…
В контексте метафоры я могу просто сделать так, чтобы какой-то персонаж рассказа сказал моему клиенту то, что хочу сказать я в качестве терапевта. Например, я хочу сказать: «Ломайте стереотипы восприятия, расширяйте свою карту реальности, смотрите на вещи под разными углами». Это прямое внушение. Оно, как правило, встречает противодействие, а метафора работает эффективнее, тоньше, влияя на подсознание, заставляя нас самих искать мораль…найденный нами ответ гораздо эффективнее и полезнее, чем догма, которую в нас пытаются вбить.
БЬЮТ ЧАСЫ НА СТАРОЙ БАШНЕ…
Один турист гулял по базару в Дели. Там было много интересного. Турист задержался, чтобы сфотографировать слона, у ног которого сидел старик; и когда турист сделал снимок и уже собрался уходить, кто-то спросил у старичка, который час. Старик, сидевший у задних ног слона, рукой отодвинул в сторону массивные признаки мужского достоинства слона, потом убрал руку, и когда этот маятник качнулся обратно, ответил: «три часа».
Турист был заинтригован: он не мог понять, каким образом по качанию слоновьего члена можно узнать время!
«О, почтенный, – заговорил турист, – я очень прошу вас раскрыть мне секрет того, как вы узнаете время, качнув половые органы слона!» Старичок удивился: «Секрет? Нет тут никакого секрета! Когда мне нужно узнать время, я просто отодвигаю в сторону то, что закрывает от меня часы вон на той башне!»
Притчи или эффективные манипуляции собственным сознанием
Эта глава не случайно называется «Как запрограммировать себя на успех». Помогая другим, мы не должны забывать, что главная цель нашей жизни – стать звездой самому. Вам, как звезде, нужно собрать багаж терапевтических метафор, которые будут в сложных, проблемных ситуациях помогать лично вам.
Кто-то из вас повесит на стене или положит под оргстекло рабочего стола лист с афоризмами, кто-то на каждый случай будет рассказывать анекдот, кто-то припомнит сказку из русского фольклора…
Мои терапевтические метафоры – притчи. Они эффективнее всего влияют на мое сознание писателя. И именно их я предпочитаю рассказывать своим клиентам в лечебных целях. Хотя никогда не пренебрегаю анекдотами и афоризмами, которые также занимают свою нишу в технике терапевтических метафор.
Как работают притчи?
Сталкиваясь с какой-то сложной ситуацией, я выуживаю из своего багажа подходящую притчу, просматриваю ее, как видеофильм и мысленно произношу основную мантру…
Сейчас покажу на примере.
Как нейтрализовать храпунаСпать рядом с храпунами стало для меня реально проблемой, когда я стала много путешествовать и ездить в поездах. По закону подлости в купе кто-нибудь обязательно храпит – иногда тихонечко, посапывает, как мышь, и это практически не мешает, а иногда кто-то завывает, как полярная вьюга и заставляет меня вздрагивать и просыпаться. Конечно, можно войти в аудиальный раппорт с храпуном, похрапеть на пару и потихоньку свести его художественный свист на нет, но обычно для этого у меня не хватает терпения, и я использую более подходящий мне метод воздействия – я нейтрализую храп в своем сознании.
