Тренажер памяти - Гарет Мур
► Колосс Родосский
► Египетские пирамиды в Гизе
► Висячие сады Семирамиды в Вавилоне
► Александрийский маяк
► Мавзолей в Галикарнасе
► Статуя Зевса Олимпийского
► Храм Артемиды в Эфесе
До наших дней дошли только Египетские пирамиды в Гизе.
ДЕНЬ 26: УПРАЖНЕНИЕ 3
Найдите небольшой перечень каких-нибудь элементов, которые вам частенько бывает трудно вспомнить, и попробуйте составить акроним или аббревиатуру, чтобы было легче вспомнить их в будущем. Запишите результат здесь:
День 27
Акростихи
+ Буквы, с которых начинаются фразы, могут быть подсказками.
+ Лучше всего запоминаются меткие выражения и забавные фразы.
+ Также можно составлять рифмованные предложения или находить ритм.
ЧТО?
Рассмотрим известную фразу «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», которая начинается с букв КОЖЗГСФ. Ее используют для того, чтобы запомнить порядок цветов в радуге. Эту фразу запомнить гораздо легче, чем сами буквы КОЖЗГСФ, которые сложно произносить в форме акронима.
ПОЧЕМУ?
Если оказывается трудно запомнить последовательность букв и особенно если их нельзя ставить в любом порядке, гораздо легче будет запомнить предложение, слова в котором начинаются с этих букв – особенно если это предложение достаточно легко произносить.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 27: УПРАЖНЕНИЕ 1
Попробуйте самостоятельно придумать фразу или предложение для названий цветов радуги в виде акростиха. Эта фраза должна произноситься легко, потому что если язык будет заплетаться уже во время произношения, то запомнить ее будет еще сложнее.
ДЕНЬ 27: УПРАЖНЕНИЕ 2
А теперь попробуйте придумать акростих для восьми планет по порядку, по мере удаления от Солнца: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун:
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 27: УПРАЖНЕНИЕ 3
Теперь попробуйте составить более длинный акростих для запоминания приведенного ниже списка королей и королев Британии: (обратите внимание, короли, упомянутые во второй строчке, последовательно сменяли друг друга на престоле):
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 27: УПРАЖНЕНИЕ 4
В качестве тренировки попробуйте сочинить акростих, который поможет запомнить столицы последних десяти летних Олимпийских игр:
День 28
Гвóздики для воспоминаний
+ Упрощайте процедуру заучивания списков, создавая в памяти воображаемые гвóздики.
+ Потом вы можете как угодно навешивать на них различные элементы.
+ Создав гвóздики, пользуйтесь ими всегда.
ЧТО?
Вы создаете целый ряд случайных визуальных гвоздиков вроде туфли, теннисной ракетки, шимпанзе и так далее, которые затем запоминаете. В следующий раз, когда вам понадобится запомнить список, просто «повесьте» элементы из этого списка на свои гвóздики, представляя каждый гвоздик, чтобы установить между ним и элементом запоминающуюся визуальную связь. Благодаря тому, что свои гвóздики вы уже будете знать до мельчайших подробностей, эти запоминающиеся связи с ними дадут возможность восстановить в памяти весь список элементов – и к тому же в нужной последовательности.
ПОЧЕМУ?
Визуальные связи очень хорошо запоминаются, особенно если они бывают нелепыми или неожиданными. Заранее позаботившись о том, чтобы запомнить несколько визуальных элементов, с которыми у вас будет возможность выстраивать связи, вы можете значительно упростить себе запоминание любых списков в будущем.
► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄
СОЗДАЙТЕ СВОИ ГВÓЗДИКИ
На первом этапе создания системы гвоздиков для воспоминаний необходимо установить сами гвóздики. Они могут быть чем угодно, но все эти предметы должны вызывать яркие визуальные образы в вашей голове. Система из пяти гвоздиков могла бы быть такой:
► Шланг
► Пазл на 500 деталек
► Пара флуоресцентных шнурков для ботинок
► Рой пчел
► Колода игральных карт
Следующий шаг – запомнить гвóздики. Возможно для этого потребуется приложить некоторые усилия, но лишь один раз. Потом их можно будет использовать для запоминания любого количества списков.
Теперь, когда вы приступаете к запоминанию списка, вы произвольным образом навешиваете его элементы на гвóздики. Так, если список включает в себя апельсиновый сок, бекон, яблоки, яйца и шоколад, вы можете представить:
► Апельсиновый сок, льющийся из шланга
► Съедобный пазл, приготовленный из бекона
► Яблоки, висящие на шнурках какого-нибудь яркого цвета
► Пчел, которые гонятся за катящимся с холма яйцом
► Колоду с картами, сделанными из бумаги с шоколадной каймой
Чтобы вспомнить эти элементы, вам стоит только мысленно просмотреть гвóздики, которые вы предварительно уже закрепили в своей памяти.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 28: УПРАЖНЕНИЕ 1
Попробуйте создать свои гвóздики для воспоминаний. Придумайте восемь предметов, которые вы можете отчетливо визуализировать и реалистично представить, как на них будут «висеть» различные предметы. Будет проще, если все восемь элементов будут совершенно разными. Более того, это необязательно должны быть именно предметы – они могут быть и понятиями, такими как «рай», или местами, которые вам хорошо знакомы, такими как конкретный участок дороги или комната.
Запишите свои восемь гвоздиков:
Уделите некоторое время тому, чтобы запомнить их. Усилия, которые вы приложите на первоначальном этапе, окупятся в будущем, когда в нужный момент система гвоздиков уже будет готова к работе.
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 28: УПРАЖНЕНИЕ 2
Когда вы уже создадите гвóздики для воспоминаний, то сможете использовать их для запоминания списков элементов. Первым делом вам необходимо найти способ связать эти предметы с гвóздиками, поэтому предлагаем вам испытать ваши гвóздики на практике, связав их по очереди с каждым из приведенных ниже предметов. Если вы еще не совсем запомнили свои гвóздики, можете вернуться к предыдущей странице.
► 1: Пончик с джемом
► 2: Красная машина
► 3: Початок сладкой кукурузы
► 4: Кольцо с бриллиантом
► 5: Улитка
► 6: Стог сена
► 7: Блок бумаги для заметок
► 8: Посудомоечная машина
► ПОПРОБУЙТЕ ◄
ДЕНЬ 28: УПРАЖНЕНИЕ 3
Теперь у вас есть несколько гвоздиков, список предметов, которые можно повесить на гвóздики, и некоторые идеи относительно того, как связать эти предметы с гвóздиками.
Перечитайте идеи, которые вы записали на предыдущей странице, и попытайтесь воспользоваться гвóздиками для того, чтобы запомнить все восемь предметов с помощью придуманных вами связей.
И вот, когда вы их запомнили, пора устроить проверку! Если вы еще недостаточно хорошо запомнили гвóздики, можете для начала записать их здесь в качестве напоминания:
А теперь – без всяких повторений – попробуйте записать все восемь предметов, которые вам было предложено
