Евгения Шацкая - Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы
Примеры смесей для медового массажа:
1) 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового масла, 2 капли масла лаванды;
2) 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника;
3) 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового масла;
4) 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель масла мяты.
Мед с маслами смешивают непосредственно перед массажем. Если ты используешь несколько масел, то сначала смешивай масла, затем добавляй мед и тщательно перемешивай.
Медовый массаж в салоне и дома будет отличаться тем, что в салоне его сделают профессионалы, и тебе не придется убирать и оттирать мед с пола и посуды. Медовый массаж можно сделать в бане – тогда вопросов с уборкой не возникнет.
Итак, подготовив все необходимое, приступай непосредственно к массажу. Я научу тебя правильной технике медового массажа.
Мед наносится на ладони и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько, то каждая зона массируется по очереди. После того как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными. Прижимай руки как можно плотнее. Соответственно и отрывай их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже, а затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом. У тебя могут остаться синяки, которые пропадут с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.
Важно заметить, что улучшение состояния кожи идет в основном не за счет механического «вбивания» меда в кожу, а за счет его целебных свойств, поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.
Использование соли
Соль можно использовать как скраб – после горячего душа, натирая проблемные места солью, делая самомассаж в течение 5-10 минут. После процедуры не забудь нанести на кожу увлажняющий крем. Также ты можешь приготовить себе ванну из морской соли (температура воды 36–37 °C). Принимай ванну в течение 15–20 минут.
Ароматические масла
В качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл «базового масла» – 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло».
Нанеси смесь на места, пораженные целлюлитом, и оберни их пищевой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и, по желанию, активно подвигаться или полежать под одеялом в течение часа или получаса. Затем смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Яблочный уксус
Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. Нанеси смесь на места, пораженные целлюлитом, и оберни их пищевой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и, по желанию, активно подвигаться или полежать под одеялом в течение часа или получаса. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Пылесос
Очень смешной способ, случайно открытый одной из женщин, взявшихся бороться с целлюлитом самостоятельно. Он может показаться нелепым, но врачи, как ни странно, «дают добро» на его использование.
Предварительно хорошо протри трубку пылесоса от пыли и грязи (желательно спиртовым раствором). Смажь кожу маслом (базовое: миндальное, оливковое + масло лимона, мяты, или розмарина). Приложи трубку к проблемным зонам и включи пылесос. Совершай трубкой движения снизу вверх. Желательно, чтобы на трубке было маленькое окошечко для регулирования давления.
Желе
Желе используются в тех случаях, когда кожа не переносит жиры, входящие в состав косметических средств. Наноси желе на проблемные зоны массажными движениями, оставь на некоторое время, затем смой.
Желе «Глицерол»
Тебе потребуются глицерин – 56 г, вода – 40 г, кукурузная мука – 4 г.
Смешай все ингредиенты и дай составу постоять часа два, чтобы он стал более однородным.
Желе «Медовое»
Для этого желе тебе потребуются желатин – 3 г, розовая вода – 34 г, борная кислота – 3 г, мед – 1 г, глицерин – 50 г.
Желатин раствори в розовой воде, добавь туда же борную кислоту, а затем влей разогретый мед. Все хорошенько перемешай и дай постоять 4–5 часов.
Скрабы
Напомню тебе, что все скрабы используются для получения отшелушивающего эффекта, который способствует удалению отмерших клеток кожи и улучшению кровоснабжения. Эти процессы являются основными не только в борьбе с целлюлитом, но и в целом поддерживают нормальное состояние кожи.
Поэтому для лечения целлюлита подойдут любые скрабы, которые можно приготовить даже в домашних условиях.
Скраб с морской солью
Для его приготовления смешай 1 часть оливкового масла с 0,5 частью теплой воды и раствори в полученной жидкости 1,5 части морской соли. Готовый скраб налей в ладонь и интенсивно натри проблемные зоны в направлении снизу вверх. Подобную процедуру можно делать 1 раз в неделю после контрастного душа, затем хорошо смыть и смазать тело увлажняющим кремом.
Кофейный скраб
Завари свежий или возьми уже «спитый» кофе. После горячей ванны нанеси кофейную гущу на проблемные места, проделывая массаж. Оставь минут на 5-10. Результат: кожа становится бархатной, уходит отек, ноги уменьшаются в объеме (за счет выхода излишней жидкости).
Растения в борьбе с целлюлитом
Растения находят широкое применение в борьбе с целлюлитом. Считается, что корень укропа благодаря своим мочегонным свойствам выводит шлаки из организма, нормализует деятельность эндокринных желез.
Эффективно выводит из тканей лишнюю воду, а также все, что откладывается в суставах и целлюлитных бугорках, береза (используй листья и почки). Хорошо выводит токсины и мочегонное средство, приготовленное из таволги. Отвар из хвоща прекрасно тонизирует ткани, способствует похудению.
Часто экстракты трав и масла вводят в состав кремов и других средств для похудения. Это гингко билоба, масло жожоба, масло авокадо, экстракт зародышей пшеницы, экстракт фукуса или ламинарии, экстракт конского каштана или плюща, сок помидора, лимона или огурца, настойка перца кайенского.
Конечно, ты понимаешь, что антицеллюлитные косметические средства – тема особая. Наверняка ты, как и большинство женщин, раздумываешь: покупать или не покупать. Если целлюлит есть – однозначно хуже после применения крема он не станет. Если целлюлит только зарождается – тоже имеет смысл применять то или иное средство для профилактики (хотя бы 1–2 раза в год). Если целлюлита совсем нет – зачем зазря мазать себя кремами и тратить деньги. Пусть нарастет – а там посмотрим. Если вести борьбу с целлюлитом на всех фронтах, лучше использовать крем как минимум раз в день. Лучше два – утром и вечером. Только учти, что перед тем, как лечь в постель к мужчине после нанесения такого крема, не мешает попробовать саму себя на вкус. Антицеллюлитные, а также многие другие средства грешат тем, что на вкус, как бы так сказать… не безвкусны! Это плохо. Особенно если они со вкусом перца или вообще горькие. И будет тебе потом «Вкусно, как Орбит кислый борщ». Не по-стервозному как-то…
Итак, кремами мажемся, скрабами растираемся, чтобы улучшить кровоток, делаем обертывания. Цена антицеллюлитного крема, как и любого другого, складывается из цены упаковки, всего, что в тюбике, рекламы продуктов этой фирмы и розничной наценки (от 40 % и выше). Поскольку такие кремы не дешевы, лучше покупать их у производителей. Если используются только растительные компоненты, лучше приготовить антицеллюлитный крем или масло для массажа самой – хоть будешь знать, что никаких консервантов и красителей нет. Знай, что все кремы дороже 10 долларов за упаковку – это не только растительные компоненты и основа, но и гормоны, разные вытяжки, концентраты – целый антицеллюлитный коктейль. Такой сама не приготовишь! Попробуй разные и выбери, что лучше подходит для твоей кожи – не факт, что это средство будет самым дорогим и от самого «раскрученного» производителя.
